Laimė ne gimsta, o judėjimas

Mes visi norime, kad ateisime diena, kai mes uždarome akis, giliai kvėpuosime ir malonus jausmas pailsės mus, kai manome, kad tai, kas vyksta per mūsų kūną, išskyrus kraują, yra laimė. Kas nemėgsta gerai jaustis ir laimei per savo odos poras?

Problema yra ta, kad laimė negauna pernelyg ilgai ar įtrūksta į mūsų gyvenimą tarsi stebuklas. Būdamas laimingas yra kažkas daugiau nei laukimas ir atitikimas, tai yra sprendimas, veikimas ir kūrimas naudojant vertybes ir motyvacijas kaip pagrindą. Laimė yra vidinė būsena. Tai raktas.

„Laimė nėra kažkas. Jis kilęs iš savo veiksmų “.

-Dalai Lama-

Neaktyvumo spąstai

Manau, kad esame nepatenkinti, nes laimė neužeina į mūsų gyvenimą, yra labai paplitusi mintis, kaip ir užduoti klausimą, kada aš būsiu laimingas? Kyla klausimas, kad Ši būklė ne mažiau priklauso nuo laiko, išorinių sąlygų ar sėkmės nei mums. Ką mes darome, kad jį gautume.

Pasak Sonja Lyubomirsky, psichologijos daktaras ir laimės tyrėjas, 50% mūsų gebėjimo būti laimingais įtakoja mūsų genetika, 10% išorinių veiksnių ir 40% priklauso nuo to, ką mes galvojame ir ką darome. Taigi mūsų minčių ir veiksmų svoris yra 4 kartus didesnis už tai, ką mes negalime kontroliuoti. Taigi, nėra pasiteisinimų dirbti mūsų pačių laimės labui.

Tokiu būdu, jei mes nesame laimingi, nes mes gyvename dabar, mes tikriausiai nebus laimingi vėliau, nebent mes tai padarysime. Skundimas nėra priemonė ar tiltas, kuris veda į gerovę, tai tiesiog spąstai, kurie mus įtvirtina apatija ar diskomfortu.

Šis viliojantis neveiklumas, su kuriuo mes esame įpratę, mums nieko nedaro. Ir čia nėra jokių pasiteisinimų, jei norime būti laimingi, veiksmas yra mūsų gelbėjimas. Kadangi mes tikrai manome, kad veiksmai tokiu pačiu būdu, kuris verčia mus jaustis blogai, tam tikru momentu bus laimingi? Iki šiol daugiau to paties daryti nesukelia skirtingų rezultatų, tad kodėl turėtume būti akli??

Kas jums džiaugiasi?

Kaip matėme, būti laimingi labai svarbus veiksnys ir mes galime išmokti kontroliuoti mūsų mintis. Be to, iš tų, kurie turi daugiau dėmesio, ir tas, kuris iš esmės nustatys, ar esame laimingi, ar ne, yra mūsų laimės samprata.

Kas yra laimė jums? Kas jam yra laimė? Kas yra laimė man? Tai yra labai bendri klausimai, tačiau dažnai niekas jų nelabai rimtai vertina. Problema ta, kad jei netgi to nepadarysime, kaip žinosime, kada esame laimingi?? Net ir atsakant į klaidas, būtina tai padaryti.

Kai iškeltas, yra keletas idėjų, į kurias turime atsižvelgti, pvz., Laimė nėra tai, ką mes jaučiame, kai mes perkame automobilį ar namą, mažai arba nieko neturi nieko bendra su medžiaga, viršijančia dangčius pagrindiniai poreikiai. Šia prasme jausmas, kad medžiaga prisideda, nors ir malonus, nustoja būti materialistiniu. Nes tai ne apie kiekį, o apie kokybę ar kokybę.

Laimė nėra šypsena, net jei ji padeda kurti. Negalima gyventi taip, tarsi nieko nekliudytų, bet gebėjimą susidurkite su realybe ir statykite, kas daro mus gera nesukeliant žalos ar žalos. Trumpai tariant, neperžengiant linijos, kad kiti būtų laikomi tik priemonėmis ar priemonėmis.

Tikra laimė yra valstybė.

Jei norite laimės savo gyvenime, priimkite sprendimus

Dabar gerai, Nepakanka norėti būti laimingais, o kažką padaryti laimingam. Tai yra svarbiausia. Kadangi laimingas priklauso nuo mūsų, ką mes galvojame, ką mes darome, kaip mes jaučiame ir galiausiai priimame savo sprendimus. Tai yra mūsų valia kelyje.

Taigi mes pasirenkame, ar gyvename kaip mūsų gyvenimo veikėjas, ar, priešingai, stebime jį kaip žiūrovą. Pirmasis variantas priartins mus prie gerovės, antra pagal aukų vaidmenį. Tai priklauso nuo mūsų. Kiekvienas iš mūsų sprendimų palieka pėdsakus, kurie daro kelią.

Bet kažkas, ko negalime pamiršti, yra tai laimė reikalauja drąsos, pakankamai drąsos, kad galėtume susidurti su mūsų baimėmis, tomis, kurios taip gerai juda tarp šešėlių šešėlyje. netikrumas. Be to, mes negalime būti laimingi, jei netikėsime, kad tai nusipelno, todėl labai svarbu manyti, kad tokia galimybė egzistuoja. Kadangi laimingumas yra požiūris, būsena, išauginta iš vidaus, judant.

6 psichologinės gerovės dimensijos Ar žinote, ko mums reikia psichologinei gerovei? Sužinokite, kaip galite pasiekti geresnį savo gyvenimo gerovę šešiuose raktuose, skaitykite daugiau