Fobija kalbėti viešai yra viena iš labiausiai paplitusių baimių

Kaip pranešėme ankstesniuose straipsniuose, fobijos jie laikomi mūsų neracionaliausių ir pagrindinių baimių šaltiniais žmogaus.

Yra visų tipų; vabzdžių, atvirų ir uždarųjų erdvių, tamsos ar aukščio baimė. Ir tai yra kiekvienas žmogus yra pasaulis, todėl kiekvienas gali turėti kitokią fobiją nei kita. Tačiau egzistuoja fobija, kuri plinta tarp daugelio žmonių ir tampa vis labiau paplitusi.

Šį kartą kalbame apie baimė kalbėti viešai, dėl to, kad kiti yra pažeminti, arba išgąsdinti. ¿Ir jūs?, ¿Ar taip pat turite scenos teroro? Na, tada mes tiksliai pasakysime, ką sudaro ši fobija galite jį įveikti kuo greičiau. Visų pirma, reikia pasakyti, kad bijo paprastai paprastai pasireiškia paauglystės metu , kadangi čia mes rūpinamės žmonių, kurie mus myli (šeima ir draugais), nuomone.

Nuo tada ji vystosi visą mūsų profesinį gyvenimąl prieš reikia kalbėti viešai, pradėti pokalbį su nepažįstamu asmeniu arba net skambinti telefonu. Tarp daugelio šio fobijos simptomų verta paminėti veido skausmas, kūno kalbos nervingumas, dvejonė ir raumenų įtampa.

Jei tenkinate šiuos reikalavimus kalbėdami ar veikdami viešai, toliau mes suteikiame jums keletą patarimų tai padės jums kontroliuoti šią fobiją

Pirmiausia atsipalaiduokite

Jei nenorite ramiai ir ramiai, nervai gali žaisti jums gudrybės. Atminkite, kad esate vienintelis jūsų veiksmų savininkas

Prieš kalbėdami atlikite nedidelį scenarijų

Tai padės jums neabejoti ir būti daug aiškesni jūsų teiginiuose

Ištaisykite žvilgsnį fiksuotame taške

Tai gali padėti jums geriau susikoncentruoti ir jaustis saugiau. Todėl būtų įdomu sutelkti akis į kambario tašką ar net į akis, kuris perduoda ramybę

Padėkite kitiems jaustis patogiai, ką pasakote

Tai bus įdomus ir linksmas pokalbis, kuris taip pat padės jums jaustis patogiau su savimi ir su jais. Tai yra keletas patarimų, kuriuos reikia laikytis, jei norite kontroliuoti šią fobiją.

Įdėkite juos į praktiką taip, kad ilgainiui jūs žinote, kaip valdyti scenos baimę ir tapti gerai asmenyje daug labiau tikri apie save.