Kontrolės iliuzija terapijoje yra bloga priežastis jį nutraukti

Mūsų gyvenime yra akimirkų, kai klausiame savęs, ar būtų patogu eiti į a psichologas. Mes abejojame, mes bijome ir klausiame savo aplinkos. Mes galime net ieškoti alternatyvių vaistų ir pseudoterapinių gydymo būdų, kad surastume minimalų ramybę. Mes stengiamės rasti išėjimą ir eiti į specialistą. Kartais šulinys gali tapti toks gilus, kad mes manome, kad šviesos trūkumo atveju buvo prarasta viltis.

„Kas gali tai galvoti? Nėra daug žmonių, kurie eina į šulinį, sėdi apačioje ir galvoja apie tai “.

-Haruki Murakami-

Kai tikslai bus nustatyti su terapeutu ir energija bei pagrindiniu polinkiu, mes einame. Kalnas, kuris atrodė neišmatuojamas, tampa artimas. Mes geriau atrandame save ir padarome savo pačių pažangą, tikime, kad vis daugiau ir daugiau ... Tuomet frazės, atsitraukusios nuo mūsų galvos, kaip „aš galiu tai padaryti“, „šiuo metu nieko blogo“, „blogai, manau geri laikai "... Kada laikas palikti gydymą?

Kontrolės iliuzija

Kontrolės iliuzija yra kažkas žinoma tarp psichologų ir tarp žmonių, nors jie niekada nepateikė svarstymų šiuo klausimu. Priežastys ir mąstymas, kad mes vystome žmones, yra šališkumas.

Vienas iš žinomiausių yra kontrolės idėja. Tai reiškia dominuojančių ar kontroliuojančių elementų jausmas, kuris iš tikrųjų nepriklauso nuo mūsų. Aiškiausias pavyzdys yra kazino žaidėjo pavyzdys. Jie priskiria ir daro prielaidą naudoti nekontroliuojamų žaidimo elementų (pvz., Ruletės) strategijas.

„Realybė yra ne tik gebėjimas apgauti mūsų jausmus“.

-Albert Einstein-

Gydymo metu, ypač su tam tikromis ligomis, kyla rizika, susijusi su šia kontrolės idėja. Psichologijos sesijose viena iš iškilusių problemų yra tik ši iliuzija. Logiška, kad tuo metu, kai esame išlaisvinti iš daugelio obligacijų ir neigiamų minties grandinių, pasiekiame gerovės tašką, kur atsiranda abejonė.

Mąstymas: „aš esu gerai“ yra teigiamas dalykas, tačiau turime jį susieti su tikrove ir niekada neprarasti perspektyvos. Tai bus vienas iš tikslų, kuriuos psichologai turėtų dirbti kartu terapijoje. Iš visų galimų priežasčių, kodėl žmogus gali palikti psichologinę terapiją, kontrolės iliuzija yra viena iš žalingiausių dėl nepasirengusių recidyvų pasekmių.

Tolesnio gydymo svarba

Kai pasiekiame tą terapijos tašką, kuriame pasiekiame rezultatus, mes laikomės gairių ir netgi siūlome tikslus ir priimame sprendimus, kuriuos randame gerovės principu. Tai labai teigiamas dalykas.

Tačiau, žalingų minčių ir blogų įpročių atsisakymas nereiškia „kontrolės“.. Toks gydymo taškas yra tada, kai jums reikia būti budresniems, o ne atsisakyti to, kas mus pagerino. Jei pradinis poreikis bus patenkintas, geriausia sukurti prevencinį planą, kuris suteiktų terapijoje gautų rezultatų tęstinumą. Tolesniuose etapuose sprendžiami sunkumai, susiję su geresnėms strategijoms.

„Jūs galite padaryti tai, ką siūlote. Jūs esate stiprus ir galingas. Jūs nesate trapus ar trapus. Atidėję ateities momentui, ką norėtumėte padaryti dabar, jūs perduodate escapizmui, savęs abejonėms ir dar blogiau savęs apgaulei. “

-Wayne Dyer-

Kas atsitiks, jei turime santykinį ar artimą asmenį, kuris šiuo metu yra? Idealus dalykas yra sustiprinti naujų įpročių ir strategijų, kurios privertė jį pasiekti, išlaikymą. Stebėkite savęs apgaulę. Žinoma, terapeutas palaipsniui planuoja dvi savaites, mėnesines, ketvirčio ir pusmečio sesijas iki galutinio biudžeto įvykdymo patvirtinimo.

Bus pradėtas „stebėsenos“ ir priežiūros procesas. Tuo metu gali kilti abejonių dėl to, ar aš esu gerai, ar mano mylimam žmogui gerai. Rizika yra likti tik pareiškime „aš esu gerai“, kai svarbu susidoroti su šia kontrolės iliuzija, įvertinti kelio kelią, o ne pasiektą tikslą. Atminkite, kad tikslas yra pasiektų mažų tikslų pasekmė.

„Sėkmė pasiekiama ne tik su ypatingomis savybėmis. Tai visų pirma yra pastovumo, metodo ir organizavimo darbas “..

-J.P. Sergentas-

Kaip sužinoti, kada eiti į psichologą? Tam tikruose gyvenimo etapuose atsidūrėme situacijoje, kai nežinome, kaip išspręsti tam tikras problemas. Kaip sužinoti, ar atėjo laikas eiti į psichologą? Skaityti daugiau "