Sportinio atsparumo svarba

Atsparumas bet kokiam sportui yra labai svarbus įgūdis.Sportininkai turi susidoroti su varžybų stresu ir spaudimu būti geriausiais savo darbe. Taip pat turime pridėti susirūpinimą dirbti su kūnu ir su tiesa, kuri dažnai slepiasi už medalius: elito sportas nubausti kūną, išspaudžia jį iki galo ir toli gražu nėra sveikas. Savo ruožtu ši idėja susijusi su kitu spaudimo šaltiniu: sužalojimais. 

Dabar, Kaip atsparumas atsparus elitiniam sportui? Tiesa ta, kad ne tik sportininkai turi įveikti kliūtis, egzistuoti kartu su vienišumu ar liesti dugną ir jausmas, kad vėl bus labai sunku atsikelti. Tiesą sakant, tai yra kažkas, ką mes visi darome su daugiau ar mažiau intensyvumu mūsų įprastoje veikloje.

Po lygiagretumo sportas tiems, kurie nėra jų profesija, gali tapti mokymosi vieta tam tikriems psichologiniams kintamiesiems. Tarp šių kintamųjų yra atsparumas. Taigi, nelaimingas atsitikimas ar mylimojo mirtis yra patirtis, už kurią mes vargu ar esame pasirengę ir dėl kurių geras atsparumas daro didelį skirtumą tarp jų įveikimo ar ne..

„Sunkumai rengia paprastus žmones ypatingoms vietoms“

-C.S. Lewis-

Sportininkai yra įveikimo modeliai

Jei yra kažkas, kas gali mus diferencijuoti nuo sportininkų, tai, kad dauguma jų yra patys priverstini ir tuo pat metu daugelis neturi kito pasirinkimo, kaip tik juos valdyti. Tačiau jie suteikia brandą, leidžiančią jiems plėtoti ir stiprinti savo atsparumą. Taigi, jie tampa ryžtingais žmonėmis, labai ryžtingai ir visų pirma su tikėjimu, atsirandančiu iš daugybės audrų ir matydami, kaip po kurio laiko debesys atsitraukė.

Manome, kad sportininkai patiria sužalojimų, našumo problemų, ligų, dėl kurių jie negali atlikti savo darbo. Tačiau, nepaisant to, jie lengvai atsigavo nuo nesėkmių, kaip buvo nustatyta 2008 m. Galli ir Vealey atliktame tyrime.. Psichikos jėga, kurią jie naudoja, leidžia jiems atsispirti, kai kiti nusileidžia. Tai yra jų patirties, bet ir tikėjimo ir vilties rezultatas.

Šia prasme mes negalime pamiršti visų sportininkai su negalia, kurie, nepaisant to, kad yra riboti, sugeba suteikti geriausius ir susidurti su iššūkiu tobulinti kiekvieną dieną entuziazmu. Prieš nukentėjusius nuo blogos sėkmės ar nelaimės jie yra užkariautojai ir gyvybiškai svarbūs pavyzdžiai. Jie nesibaigia, jie yra stiprūs, jie yra atsparūs.

„Atsparumas yra gebėjimas susidoroti su gyvenimo priešiškumu, paversti skausmą į varomąją jėgą įveikti ir sustiprėti iš jų. Atsparus žmogus supranta, kad jis yra savo laimės ir savo likimo architektas “.

-Anonimas-

Psichologinis spaudimas, kurį patiria visi elitiniai sportininkai, nėra kliūtis tęsti ir pranokti kiekvieną dieną. Kodėl kartais tai neįvyksta žmonėms, kurie sportuoja ne? Remiantis pirmiau minėtu tyrimu, atsakymas yra tas, kad sportininkai, būtent dėl ​​jų nuolatinio fiziologinio aktyvinimo, sugeba generuoti ir išlaikyti optimizmą, kuris jiems padeda. Tačiau atrodo, kad tas pats nepasitaiko žmonėms, kurie palaiko sėdimą gyvenimo būdą.

Atsparumas taikomas kitiems gyvenimo aspektams

Nereikia būti elitiniu sportininku ar priklausyti futbolo klubui, kad galėtumėte mėgautis sporto teikiamais privalumais. Vaikų pristatymas ankstyvame amžiuje, nesvarbu, koks sportas, bus teigiamas jūsų sveikatai, bet taip pat jie mokosi valdyti stresą ir kitas emocijas, galinčias sukelti pralaimėjimą.

Viskas, ką teikia sportas, jo teikiama nauda, ​​padės visiems, kurie įgijo teigiamų gebėjimų, ekstrapoliuoti įvairius gyvenimo aspektus. Tai reiškia, kad atsparumas, pavyzdžiui, turės didelį poveikį socialiniams santykiams, taip pat ir mokykloje, ir visų pirma darbe..

Sportinis atsparumas gali tapti puiki priemone sėkmingai įveikti sunkumus ir problemas, kylančias tiek kasdieniame, tiek dažniausiai pasitaikančiame ir darančiame didesnį emocinį poveikį. Mokymasis valdyti šias aplinkybes tinkamu būdu leis mums greičiau atsigauti ir sportas, kaip jau minėjome, gali būti geras mokymų pagrindas, kad galėtume praktiškai elgtis.

„Iš sunkumų ir skausmo atsiranda galimybė. Kartais keliai randami paradoksaliai, nes norint pereiti prie didesnės gerovės ir geresnės pusiausvyros, kaip šeima, reikia eiti skausmingoje situacijoje “.

-José María Madariaga Orbea-

Sportas yra puiki galimybė ekstrapoliuoti viską, ką galime išmokti iš mūsų įprasto. Nors tikime, kad jis tik rūpinasi mūsų kūnu ir pagerina mūsų sveikatą, tiesa, kad ji gali suteikti mums daug svarbesnių įgūdžių Įveikti problemas, dėl kurių niekas mums neparengė. Ar mes praleisime šią galimybę?

Mano strategija susidūrė su problemomis sustiprino Mes pristatėme dvi problemas, susijusias su problemomis, strateginio problemų sprendimo metodu ir lempos paradoksu.