Išmoko bejėgiškumas, kai piktnaudžiavimas tampa įprasta

Kai kalbama apie netinkamą elgesį su moterimis, daugeliu atvejų kiekvienas ateina į klausimą: kodėl neišvyko?

Mes manome, kad skrydis yra lengvas ir mes fantasizuojame apie pabėgimą, kaip garsųjį filmą, kuriame vaidina Julija Robertas „Miegas su savo priešu“, kurioje ji apsimeta, kad yra parengtos laivų avarijos auka.

Tačiau asmeniui, kuriam taikoma nuolatinė psichinė ir (arba) fizinė bausmė, šis skrydžio atsakymas nėra toks paprastas. Viena iš priežasčių yra fenomenas, kurį psichologas Seligmanas pasiūlė praėjusio amžiaus 60-aisiais, žinomas kaip Išmoktas bejėgiškumas.

Kas yra išmoktas bejėgiškumas??

The Išmoktas bejėgiškumas yra tyrimų, atliktų laboratorijoje su gyvūnais pagal psichologinę elgesio srovę, sudarymas. Seligmanas įvairius gyvūnus laikė elektros smūgiu, iš kurio jie negalėjo pabėgti.

Netrukus, gyvūnai sužinojo, kad nė vienas jų atsakymas nesugebėjo išvengti bausmės, todėl nustojo veikti. Po kurio laiko, nors buvo akivaizdu, kaip išvengti išleidimo, gyvūnai nieko nedarė, nes sužinojo, kad neįmanoma pabėgti. Toks elgesio pasyvumas, kurį sąlygojo tai, kad negalėsite pabėgti eroje, buvo išlaikytas laiku su pakankamai pastovumu.

Tas pats išmoktas bejėgiškumas yra tas, kuris nukreipia aukas į jų vykdytojus. Ir ne tik tai, kas susijusi su santykiais, gali būti kažkas, kas yra daugeliu atvejų: tėvo ir dukters santykiai, darbo santykiai ... Kaip gerai apibrėžta Juan José Millás savo fantastinėje knygoje „Yra kažkas, kas ne taip, kaip jie sako Žmonės yra panašūs į auksinę žuvį, nepaisant grožio, kai kurie jų elgesys gali būti apibūdinamas kaip kanibalas:

„Kodėl, kai sakote, kad Ismaelis nugalėjo tave, ar ne save ginote?“ Jie paprašė Nevenkos. [...] Egzistencinis procesas, kurį perėjo Nevenka, neturėjo būti labai skirtingas nuo auksinės žuvies [...]. Vieną dieną, netrukus po to, kai prasidėjo santykiai, žuvys priartėjo prie jo ir nubaudė jį. Tai buvo šaltas įkandimas, netikėtas [...]. Priekabiavimas neįvyksta per naktį, tai lėtas procesas. Kai jie nukentės tavęs, tu nebes niekas. Ne tai, kad jūs praradote pelekus, tai, kad jūs praradote valią “.

Ką galime padaryti, kai mokomoji bejėgiškumas??

O ką daryti, kai išmokto bejėgiškumo procesas paėmė jūsų sielą, ir jūs manote, kad tai, ką jūs darote, nieko negalima padaryti?, išmoktas bejėgiškumas, jei kas nors yra apibūdintas, yra užtikrinti pasitikėjimą savimi iki nulio. Grįžtant į pradžią, nuolatiniai klausimai, kodėl gi ne pabėgti? jie nieko nedaro, bet nusidriekia daugiau aukų, kuris yra įsitikinęs, kad nieko verta ir kad nieko negalima padaryti.

Todėl pirmas dalykas yra žinoti, kaip atpažinti, kad išmoktas bejėgiškumas ir paprašykite pagalbos, nes šis reiškinys yra tiek mūsų psichika, kad labai sunku pabėgti nuo savęs. Jei tikime elgesio psichologais, viskas, kas buvo kondicionuota, gali būti besąlyginė.

Taigi, su pagalba, mes ištrintume išmestą bejėgiškumą, pagrįstą tokiais būdais kaip sisteminis desensibilizavimas, arba tas, kuris yra tas pats, remiantis nedaug žingsnių, kurie leis mums pasiekti galutinį tikslą: nepriklausomybė Šį mokymąsi ar mokymąsi, ką tik norite jį pavadinti, būtinai turėtų lydėti tvirtas darbas savigarba, Kad dar kartą tikėtumėte, kad vienas sugeba, ką dar galite prašyti??

Nuotrauka Abraham Pérez