Lėtinis nepasitenkinimas yra toksiškas sielai

Ar jūs kada nors jaučiate, kad niekada nepakanka? Ar manote, kad galėjote padaryti geriau? Ar jums reikia daug savęs? Ar nuolat palyginate? Lėtinis nepasitenkinimas yra toksiškas ir lemia perfekcionizmą ir paklausą. Žinant, kaip ją paversti teigiamu jausmu, lengviau subalansuosite savo gyvenimą.

Apie sociologą Zygmuntą Baumaną kalbama mes gyvename skystoje ir vartotojų visuomenėje, siekiančioje nedelsiant patenkinti materialinius poreikius. Tai sukuria, kad mūsų išleidžiami produktai yra greitai baigti, suteikiant pėdų, kad mūsų poreikiai niekada nebus patenkinti, ir norime daugiau vartoti, jaustis visiškai.

Todėl, atsakomybės dalis, dėl didelio nepasitenkinimo, kurį patiriame, yra socialiniu lygmeniu. Mes praleidžiame dieną norėdami naujų dalykų ir, kai tik juos turime, mes jau norime kažko naujo. Kaip vartotojų visuomenė, kurią mes esame, kiekvienas naujumas praktiškai sukelia norą.

„Pusė gyvenimo yra noras, o pusė - nepatenkinti“

-Carlo Dossi-

Kaip sužinoti, ar esate nepatenkintas?

Lėtinis nepasitenkinimas yra ne tik socialinis reiškinys, bet ir asmeninė bei individuali problema. Jus galite pajusti, kad tavęs niekas neišpildo, jus užvaldo tai, ką jūs laukiate, ir, kai tai padarysite, negausite jokio atlygio.. Be to, jis išsiskiria tuo, kad reikia nuolat patvirtinti kitus, ir jausmas, kad jūs niekada neatvyksite laiku, visada laukia kažkas, ką galima padaryti geriau.

Jei tai atsitiks jums, tikėtina, kad jūs taip pat manote, kad viskas daro jus karčiu, ir kad nustatysite tikslus, kurių neįmanoma pasiekti. Palyginimas ir pavydas taip pat yra dvi savybės, dažnai susijusios su nepasitenkinimu. Kuo labiau lyginate, tuo labiau nepatenkinti esate. Pavydo paradoksas yra tas, kad jis jus toli nuo jūsų psichologinės gerovės, o ne padėti jums pasiekti savo norus.

Jei manote, kad niekas jums nepatenkina, jums gali būti iškilęs klausimas, susijęs su jūsų savigarba. Nesaugumas yra dar vienas klausimas, kuris yra lėtinio nepasitenkinimo prasme. Kyla abejonių, kad galite pajusti didelę nesėkmės baimę, ir todėl tai neleis jums priimti sprendimų ir siekti savo tikslų.

Koks gali būti nepasitenkinimas??

Geros naujienos yra tai, kad nepasitenkinimas turi dvi puses. Vienas, kaip mes ką tik aprašėme, gali padaryti jus karčiu ir kitą, kuris gali padėti jums pažanga. Kartais nepasitenkinimas gali būti teigiamas, tai leidžia jums tobulėti ir patobulinti save kasdien. Mažomis dozėmis, suteikia jums energijos ir motyvacijos neleisti įveikti kliūčių. Be to, jis verčia jus neatitikti nustatytų ir rasti jūsų problemų sprendimo būdą.

Kartais nepatenkinimo susiduria, kai leidžiate jai atsiskaityti į savo įprastą ir leisti sau įveikti paklausą, palyginimą, tobulumo ir ambicijų troškimą. Norint, kad nepasitenkinimas būtų tik atsitiktinis, būtina, kad nepatektumėte į palyginimo spąstus. Jūs esate unikalus ir nepakartojamas ir turite tokias pačias teises, kaip ir kitiems, kad turėtumėte savo skonį ir savo mintis bei emocijas. 

Kodėl ilgai trunkantis nepasitenkinimas tampa toksiniu?

Nepatenkinimas gali suteikti jums požymių, kad kažkas turi pasikeisti jums ar jūsų aplinkoje, ir tai gali būti teigiama, jei žinote, kaip ją pasinaudoti. Pailgindamas skundą ir nepasitenkinimą, jis tampa kenksmingu, užteršiate savo gyvenimą ambicijomis ir jūs sutelkiate dėmesį į praeitį ar ateitį vietoj dabartinio momento. Noras kontroliuoti viską leidžia atsipalaiduoti ir pamiršti, kas yra tikrai svarbu: mėgautis mažais. 

„Ambicija yra nepatenkinta, nei ji neturi, tai patenkinta tuo, kas jai buvo“

-Fenelonas-

Jei esate vienas iš žmonių, kurie linkę norėti, kad viskas būtų tobula, tikėtina, kad jūsų nepasitenkinimas gali jums pakenkti. Nesvarbu, kiek planuojate, gyvenimas turi savo planus ir niekas negali kontroliuoti įvykių arba kaip žmonės aplink jį ketina veikti.

Kaip atleisti save nuo nuodingų nepasitenkinimo?

Kai kurios idėjos, kad būtų galima atsikratyti šio nuodingo nepasitenkinimo:

• Nepalyginkite savęs, esate unikalus ir unikalus asmuo: palyginimas tik skatina jus idealizuoti kitus, o ne susisiekti su tikra dalimi. Priimkite save, kaip esate, ir įvertinkite tai, ką turite, kad galėtumėte jaustis labiau pasiruošę padaryti savo kelią.
• Tegul jūsų poreikiai yra realūs ir nenustatyti: pagalvokite, ar tai, ko norite, nes jums to reikia, nes norite, ar galbūt, nes manote, kad „turėtumėte“ tai padaryti.
• Nebandykite įrodyti nieko kitiems: Vienintelis dalykas, kurį turite įrodyti, yra pats. Parodykite sau, kad vertinate save ir myli save, kaip jūs.
• Leiskite sau klaidą: Jūs esate netobulas, kaip ir visa žmonija, todėl naudokitės savo klaidomis ir su jomis pasinaudokite.
• Tegul jūsų emocijos padės jums: ieškokite emocijų ir minties pusiausvyros, neapsiribojant emocijomis. Tik jei jūs suteikiate erdvę visiems savo emocijoms, galite geriau valdyti savo nepasitenkinimą ar nepasitenkinimą.
• Mėgaukitės šiuo metu: gyventi savo gyvenime dabartyje, čia ir dabar, gyventi su sąmoningumu ir pilnumu.

Pasitikėkite jumis ir kas ateina maitinti savo sielą ir kūną. Jei suteikiate lankstumo savo gyvenimui, galėsite lengviau paleisti valdymą ir tobulumo poreikį tai sukelia lėtinį nepasitenkinimą. Taigi, jūs išmoksite mylėti save savo defektais ir dorybėmis, kad galėtumėte paleisti savo poreikius ir būti laimingesni su savimi ir su kitais..

Kai paklausa reikalauja pernelyg didelės paklausos, mes, kartais, tampa nepagrįsti žmonės su savimi ir su kitais. Šis požiūris toli gražu nesuteikia mums problemų. Jei reikės sukelti nerimą ir nepasitenkinimą, esate pernelyg reikalingas žmogui. Skaityti daugiau "