Yerkes-Dodsono įstatymas yra santykis tarp veiklos ir motyvacijos

„Yerkes-Dodson“ įstatymas rodo, kad veikla ir jaudulys yra tiesiogiai susiję. Šį įstatymą 1908 m. Sukūrė psichologai Robert M. Yerkes ir John Dillingham Dodson.

„Yerkes-Dodson“ įstatymas nurodo, kad našumas didėja su fiziologiniu ar protiniu susijaudinimu, bet tik tam tikru mastu. Kai sužadinimo lygis tampa per didelis, našumas mažėja. Pagal šį įstatymą geriausias būdas skatinti motyvaciją ir veiklą yra dirbti su objektyviomis užduotimis, kurios leidžia mums būti budriems.

Savo eksperimente Yerkesas ir Dodsonas nustatė, kad žiurkės gali būti motyvuotos užbaigti labirintą su lengvu elektros smūgiu. Tačiau, kai avarijos buvo didesnės, jų veikimo lygis sumažėjo ir jie tiesiog bėgo, siekdami pabėgti. Eksperimentas parodė, kad susijaudinimo lygiai padėjo sutelkti dėmesį į šią užduotį, bet tik iki optimalaus taško.

Kaip veikia „Yerkes-Dodson“ aktas

Yerkes-Dodsono įstatymo pavyzdys - tai nerimas, kurį patiriate prieš egzaminą. Optimalus streso lygis gali padėti jums sutelkti dėmesį į egzaminą ir prisiminti informaciją. Tačiau per daug bandymų nerimas gali turėti įtakos gebėjimui susikoncentruoti, todėl sunkiau prisiminti.

Kita puikus pavyzdys, kaip veikia „Yerkes-Dodson“ darbas yra sporto atlikimas. Kai sportininkas yra pasirengęs padaryti svarbų žingsnį, idealus jaudulio lygis - adrenalino išleidimas - gali padidinti jo pasirodymą ir leisti jam judėti. Tačiau, kai sportininkas yra pernelyg pabrėžęs, jis gali įstrigti arba judėti jėga, bet ne labai tiksliai.

Tada, Ką nustatote, koks jaudulio lygis yra idealus? Tiesą sakant, nėra jokio fiksuoto atsakymo į šį klausimą, nes toks įspūdžių lygis gali skirtis nuo vienos užduoties į kitą.

Pavyzdžiui, žinoma, kad našumo lygiai sumažėja nuo žemesnio aktyvinimo lygio. Tai reiškia, kad jei atliekate gana paprastą užduotį, galite susidoroti su daug didesniu aktyvinimo lygių diapazonu.

Paprastas užduotis, pvz., Fotokopijų ar namų ruošos darbų atlikimą, greičiausiai paveiks labai mažas arba labai didelis aktyvinimo lygis. Tačiau, atliekant daug sudėtingesnes užduotis, veikimą daug labiau paveiktų mažas ir didelis aktyvacijos lygis.

Jei įspūdžių lygis yra per mažas, galima jausti, kad darbui atlikti trūksta energijos. Tačiau pernelyg dideli jaudulio lygiai gali būti tokie pat problemiški, dėl kurių sunku pakankamai ilgai sutelkti užduotį..

Apverstos U modelis

Procesas, kurį dažnai apibūdino Yerkesas ir Dodsonas grafiškai pavaizduota kaip varpinės formos kreivė, kuri didėja ir mažėja su aukštesniu sužadinimo lygiu. Štai kodėl „Yerkes-Dodson“ įstatymas taip pat žinomas kaip atvirkštinio U modelis.

Dėl skirtingų užduočių kreivės forma gali būti labai įvairi. Paprastiems ar gerai išmoktiems uždaviniams santykiai yra monotoniški ir našumas didėja, kai jaudulys didėja. Tačiau sudėtingoms, nežinomoms ar sudėtingoms užduotims po susijaudinimo ir našumo santykis pasikeičia, o našumas mažėja, kai jaudulys didėja..

Apverstos U didėjančioji dalis gali būti laikoma sužadinimo energija. Mažėjančią dalį sukelia neigiamas jaudulio (arba streso) poveikis pažintiniams procesams, tokiems kaip dėmesys, atmintis ir problemų sprendimas..

Pagal apversto U modelį didžiausias našumas pasiekiamas, kai žmonės patiria vidutinį slėgio lygį. Kai jie patiria per daug ar per mažai spaudimo, jų našumas mažėja, kartais labai stipriai.

• Kairėje diagramos pusėje matyti situacija, kai žmonės neturi jokių iššūkių, kai jie nemato priežasties sunkiai dirbti dėl užduoties, arba yra pavojus, kad jie artėja prie savo darbo neatsargiai ir be motyvacijos.
• Pusė diagramos rodo, kur dirbate su didžiausiu efektyvumu, kai esate pakankamai motyvuotas dirbti sunkiai be perkrovos.
• Dešinėje diagramos pusėje matyti, kur jūs pradėsite daryti spaudimą, kad būtų užvaldytas.

Keturi įtakingi veiksniai

Atvirkštinis U kreivės modelis skiriasi nuo kiekvieno asmens, priklausomai nuo situacijos. Tiesą sakant, yra keturi įtakingi veiksniai, galintys paveikti šią kreivę, ty įgūdžių lygis, asmenybė, nerimo bruožas ir užduoties sudėtingumas.

Asmens gebėjimų lygis taip pat turi įtakos jo veiklai šioje užduotyje. Labai kvalifikuotas asmuo, įsitikinęs savo sugebėjimais, labiau linkęs susidoroti su situacijomis, kai spaudimas yra aukštas, nes žmogus gali pasikliauti savo gerai repetuojamais atsakymais.

Asmens asmenybė taip pat veikia būdą, kuriuo jis elgiasi su spaudimu. Psichologai mano, kad ekstravertai geriau valdo spaudimą nei introvertai. Be to, be spaudimo geriau veikia introvertai.

Dėl nerimo bruožų, Pasitikėjimas, kad žmogus yra pats, taip pat daro įtaką bet kokiai situacijai. Asmuo yra labiau linkęs išlaikyti spaudimą, jei pasitikėjimas savimi yra aukštas ir ne kartą abejoja savo sugebėjimais.

Galiausiai, užduoties sudėtingumo lygis yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos asmens darbui. Sunkumai, susiję su fotokopijavimu, nėra tie patys, kaip rašyti ataskaitą ar esė. Bet kokiu atveju bet kokio užduoties sudėtingumo lygis yra skirtingas.

Galutinės pastabos

Nepaisant daugiau nei šimtmečio gyvenimo, Yerkes-Dodsono įstatymas šiandien yra labai naudingas. Tiesą sakant, moksliniai tyrimai tęsėsi šioje eilutėje, ypač pritaikant ją darbui ir sportui.

Tai patvirtino nuo 1950 m. Iki 1980 m Yra ryšys tarp aukšto streso lygio ir geresnės motyvacijos bei dėmesio, nors tiksli koreliacijos priežastis nebuvo nustatyta.

Neseniai, 2007 m., Mokslininkai teigė, kad koreliacija susijusi su streso hormonų smegenų gamyba, kuri, matuojant atminties efektyvumo bandymų metu, parodė panašią į Yerkes-Dodson eksperimentą. Taip pat, tyrimai parodė teigiamą koreliaciją su geru atminties našumu, tai rodo, kad šie hormonai taip pat gali būti atsakingi už Yerkes-Dodson poveikį.

Ar žinote, kaip savęs samprata veikia akademinį darbą? Sužinokite, kaip savęs paveikslas daro įtaką akademiniams pasiekimams ir kaip skatinti tinkamą savarankišką koncepciją, kad pagerėtų rezultatai. Skaityti daugiau "