Menstruacijos gali pakenkti tiek, kiek širdies priepuolis

Menstruacijos gali pakenkti tiek, kiek širdies priepuolis. Tai intensyvus, kurtinantis, invazinis, pykstantis, baisus, difuzinis ir skausmingas skausmas. Tai ne tai, kad tai keista ar nepaprasta, tačiau didelė dalis moterų patyrė šių epizodų tam tikru jų gyvenimo etapu, o kai kurie iš jų visi.

Mes esame pripratę prie televizijos pristatyti menstruacijų realybę kaip mikrotūrį, pilną juoko, debesų, nuostabių kvapų ir džiaugsmo. Tačiau tai neatitinka nė vienos moters ir mažiau nei 50 proc. Žmonių, kenčiančių nuo skausmo, diskomforto ir diskomforto..

Reklama ir visuomenė apskritai siekia nutildyti su šiomis dienomis susijusį skausmą ir diskomfortą, kurį patiriame per šį laikotarpį. Tačiau bausmė neapsiriboja tik menstruacijų nerealumo rodymu „Vaisių pasaulis tarp medvilnės“, mes taip pat turime tokį kolegą, kuri tai sako "Tos mėnesio dienos, mes esame blogi". Dvi tos pačios monetos pusės.

Mes nesame blogi, esame palaiminti: prieš stigmą

Per visą istoriją „blogas“ reiškinys išplito, kad galėtume kalbėti apie dienas, kai mes turime menstruacijas. Tačiau, kaip pažymi Christiane Northrup, nesąžininga atskirti mūsų laikotarpį nuo to, ką jis siūlo mums, ty nuo mūsų palaiminto ir natūralaus gebėjimo įsivaizduoti gyvenimą.

Nors tai nereiškia, kad turėtume paneigti tikrovę, kad daugiau nei pusė moterų patiria didžiulį skausmą prieš ir per menstruacijas.

Be to, kas daugiau ir mažiau gavo tų, kurie to nesupranta, kaip atsakymą į jų skausmą ir diskomfortą taisyklei. Kažkas, kas neabejotinai niekam nepasikartotų, jei skausmas būtų kilęs iš kolikų ar širdies infarkto.

Taigi, tai, kad tai yra "Blogai moteriškas„Mokslo pasaulyje, kuris per visą istoriją buvo vyriškas ir seksistinis, sunku suvokti, kad reikia išnagrinėti šiuos klausimus.

Tačiau, nors mes vis dar esame vystyklai, mes galime parodyti šviesą iš mokslo apie skausmą, kuris lydi menstruacijų pradžią ir kuris tęsiasi kartu su mažėjančiu intensyvumu.

Šis skausmas ir simptomai, susiję su menstruacijomis, yra susiję su ovuliacijos ciklais ir reaguoja į fiziologinių veiksnių ir psichosocialinių veiksnių sąveiką. Tuo atveju, jei nėra fizinės žalos paaiškinimo (pvz., Endometriozė), šis simptomų rinkinys vadinamas pirminiu dismenorėjimu.

Simptomai, nors ir įvairūs ir įvairūs, gali būti tokie:

• Pilvo skausmas.
• Ypač stiprus nugaros skausmas.
• Spazmai pilvo ir juosmens srityse.
• Skausmas kojose, ypač intensyvus šlaunyje.
• Bendras diskomfortas, kurčias ir nepertraukiamas.
• Galvos skausmas ir silpnumas.
• Galvos svaigimas, vėmimas ir apetito stoka.
• Pilvo edema.
• Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
• Krūtų skausmai.
• Disforiniai jausmai.
• Veido dėmės ir grūdai.

Kadangi susiję neigiami simptomai yra tokie įvairūs, sunku operatyviai ir aiškiai apibrėžti, ką tai reiškia, nesudarant prieštaravimų tarp to, ką kenčia kiekviena moteris. Tačiau, Gerai leisti žmonėms žinoti, kad šie simptomai yra realūs ir kad kai kurioms moterims šiomis dienomis yra labai blogas laikas.

Disforiniai simptomai: liūdesys ir dirglumas prieš ir per laikotarpį

Prieš menstruacijas, kaip ir pirmąsias jos dienas, moteris patiria didelius hormoninius pokyčius, kurie gali sukelti, kad be stiprių skausmų reikia išspręsti giliai liūdną, nestabilią ir dirglingą nuotaiką. Tai yra ne tik patologinė, bet ir normali (nors ir yra bendruomenių, norinčių teigti, kad tai yra patologinė)..

Taigi, psichiškai šiomis dienomis galime patirti:

• Nuotaikos pokyčiai: įprasta jaustis liūdna ar ašaros ir būti jautresnė atmetimui.
• Intensyvus dirglumas ir pyktis: tai padeda sukurti konfliktus.
• Beviltiškumo jausmai ir savęs nusidėvėjimo idėjos.
• Nerimas, įtampa ar intensyvus jausmas, kai yra odos paviršiaus nervai.
• Sumažėjęs susidomėjimas tuo, kas mus domina kitu metu.
• Sunkumai koncentracijos.
• Letarija, nuovargis ar energijos trūkumas.
• Reikia miegoti daug arba nesugebėjimas to padaryti.
• Jausmas užvaldytas ir nieko nekontroliuoja.
• Ir kt.

Čia mes randame dar vieną pasibjaurėjimo priežastį. „Kaip matote, kad tuos laikus esate“, „menstruacijos turėtų būti vadinamos monstrosumu, nes tai paverčia jus monstru“, „kai tuos laikus praeisime“ ir tt.

Kokia moteris niekada negirdėjo panašių pastabų? Ne tik vyrai, bet ir kitos moterys, kurios nesupranta ar turi mažai taktikos. Svarbu, kad mes būtume atsargūs, nes jis prisideda prie menstruacijų ir diskomforto stigmatizavimo, tuo pačiu metu jis nepadeda tiksliai sumažinti šių dienų diskomforto..

Kai mes patiriame šiuos simptomus, svarbu tai žinoti geriausias būdas susidoroti yra pabandyti atsipalaiduoti, nes tai padės mums sutelkti dėmesį ne į skausmą taip ištverti ir elgtis su mažiau kančių dėl problemų, kurios lydi mus menstruacijų metu.

Todėl nepamirškite, kad šios problemos gali kilti ir kad jų žinojimas ir dalijimasis turėtų padėti mums normalizuoti tuos pokyčius ir diskomfortą, kurį moterys patiria kiekvieną mėnesį. Atminkite, kad mes esame hormoniniai laivai, kartais judantys drąsoje ir kartais su ramia jūra. Tai suprantama ne tik apie moteris.

Seksas moterims: smegenys, atsipalaidavusios po juosmens Seksas moterims reikalauja atsipalaidavusių smegenų. Be to, turėtume žinoti, kad pradiniai dalykai prasideda 24 valandas prieš seksą. Skaityti daugiau "