Atsipalaidavimas moterims, sergančioms krūties vėžiu

Terapinis procesas, su kuriuo susiduria krūties vėžiu sergančios moterys, yra ilgas ir psichologinė parama yra labai svarbi nuo pat pradžių. Šia prasme psichoedukcija yra būtina: suteikti jiems informaciją apie ligą ir apie metodus, kuriuos ketiname naudoti, kad pagerintume jų fizinę būklę ir psichinę būklę. Tai reiškia, kad su intervencija stengsimės pagerinti jūsų gerovę visose srityse.

Galima paminėti, kad krūties vėžys dažniausiai pasitaiko Ispanijos moterų, nes jis sudaro 29% visų vėžio. 2012 m. Ispanijoje diagnozuota 25215 krūties vėžiu sergančių moterų (Santaballa, 2015). Be to, svarbu pažymėti, kad mirtingumas nuo krūties vėžio pastaraisiais metais sumažėjo.

Šiandien mes skirsime šį straipsnį, kad galėtume kalbėti apie tai, kaip svarbu, kad atsipalaidavimas būtų taikomas moterims, kurios gavo šią diagnozę. Įtraukiant atsipalaidavimo metodus į jų gydymo tikslą, jie mokosi valdyti savo aktyvinimo lygį, keisdami skirtingas fiziologines sąlygas.

Kaip atsipalaidavimas veikia fiziologinį ir psichinį lygį?

Būtina žinoti, kad atsipalaidavimo metodai yra linkę didinti parazimpatinį aktyvavimą ir sumažinti simpatinę nervų sistemos aktyvaciją. Taigi, atsipalaidavimas laikomas hipoaktyvacijos būsena, kuriai būdingas mažas širdies susitraukimų dažnis, periferinė vazodilatacija, diafragnatinis kvėpavimas, mažas raumenų tonusas.

Tačiau, be poveikio fiziologinio aktyvinimo mažinimui, atsipalaidavimo metodai turi ir kitų pažinimo efektų. Mes kalbame apie Padidėjęs subjektyvus atsipalaidavimo, dėmesio ir dėmesio perorientacijos pojūtis, didesnę savikontrolę arba padidėjusį gebėjimą diskriminuoti fiziologinius atsakus.

Psichinė dalis

Kaip nurodo Beck pažinimo dalis, mūsų protas yra tai, kas veda asmenį į tam tikrus įsitikinimus apie save, klaidas ar iškraipymus savo mintyse, kad vietoj to, kad atlaisvintų kovą su šia liga, dar labiau apsunkina ją.

Kognityvinis aspektas yra labai svarbus gydant kovą su vėžiu, nes mintys, kad šios moterys turi ir maitina, bus palankios jų teigiamai valstybei, arba priešingai, jos suteiks jiems neigiamą požiūrį į jų ligas.. Teigiamos mintys padidins jūsų savigarbą, norą kovoti, motyvaciją ir gydymąsi.

„Vėžys pakeitė mano gyvenimą. Dėkoju už kiekvieną dieną. Tai padėjo man nustatyti prioritetus..

-Olivia Newton John.

Kada naudojamas atpalaidavimas??

Atsipalaidavus vėžiu sergantiems pacientams, siekiama išvengti chemoterapijos ir kai kurių radioterapijos tipų pykinimo ir vėmimo. (sąlygojamas ir apibendrintas tam tikriems diskomforto sukėlėjams). Kažkaip stengiamės pakeisti tokio tipo kondicionavimo efektus, kurie kitaip yra paplitę pacientams, kurie jau turi keletą sesijų.

Be to, atsipalaidavimas pagerina emocinę būseną su kuriuo pacientas susiduria su skirtingais testais ir rezultatais. Galiausiai, atsipalaidavimas skatina savikontrolę ir riboja impulsyvų elgesį, tai dažnai tampa pagunda dėl nusivylimo, kurį gali sukelti liga

Kokio tipo atsipalaidavimą galima naudoti?

Kiekvienai situacijai rekomenduojamas atsipalaidavimo tipas priklausys nuo įvairių kintamųjų, tokių kaip mūsų žinios apie techniką, plokštuma, kurioje mūsų nerimas yra akivaizdesnis, arba laikas. Toliau matysime du svarbiausius metodus, kuriuos galima taikyti su krūties vėžiu sergantiems pacientams.

• Progresyvus raumenų atsipalaidavimas (Jacobson): tikslas yra tai, kad moteris sugeba nustatyti įtampos lygį ir pradėti kiekvieną strategiją kiekvieną kartą, kai ji mano, kad įtampa savo kūnuose.

Įtampos mokymasis atliekamas įvairiais pratimais, kurie apima įtampos taikymą savanoriškai ir intensyviai įvairiose kūno srityse. Vykdant pratimus, pasikartojimai mažinami, kad būtų galima slopinti įtampos pratimus.

• Vizualizacija: ji apima protinę kelionę per vaizdus, ​​ieškant pojūčių, situacijų ir / ar vietų, kurios džiaugiasi kiekviena iš vėžiu sergančių moterų. Tokiu būdu sužadinant įvairias jutimo vietas tose vietose, kuriose žmogus sugeba atsipalaiduoti.

„Vėžys gali atimti visus mano fizinius sugebėjimus. Bet jis negali liesti mano proto, mano širdies ir mano sielos..

-Jim Valvano-

Kiekviena diena turi savo tikslą

Kai ketinate susidurti su sudėtingu ligos etapu, chemoterapijos sesija, kita radioterapijos sesija, apsilankymas onkologe laukia rezultatų ... pažiūrėkite į baimę ir nerimą, kad jūsų kūnas ir protas suranda atsipalaidavimo būseną, padedant susidoroti su tos fazės, kurią jūs gyvenate, kova..

„Niekas negali tinkamai veikti be laiko ir ramybės“.

-Cristopher Paolini-

Visi žmonės, jaučiantys vėžį arba supratę apie tai, supranta, kad su šia liga susijusios kančios vargu ar gali būti matuojamos. Tai, ką žmogus jaučia, kai sako „tu turi vėžį“, yra begaliniai krikščioniški jausmai, baimės, nerimas, rūpesčiai.

Todėl gera prisiminti idėją. Apie vieną kiekviena diena turi savo tikslą, tai žingsnis po žingsnio, žingsnis po žingsnio jie susiduria ir įveikia sunkumus. Šia prasme neišvengiamai reikia galvoti apie ateitį ir tai, kas nutiks gydymo pabaigoje, ir pajus baimę, kad ji neveiks, kad procesas bus išplėstas arba kad nepakanka kovos su vėžiu priemonių. Būtent dėl ​​šio nerimo, susidūrus su šiomis susijusiomis mintimis ir emocijomis, kai atsipalaidavimas gali mums padėti.

Kaip padėti žmogui su vėžiu? Dažnai mes nežinome, kaip elgtis prieš vėžį turintį asmenį. Šiame straipsnyje siūlome keletą patarimų, kaip išspręsti šias situacijas. Skaityti daugiau "