Sąmoningumas yra pirmasis žingsnis išgydyti ar pakeisti

Sąmoningumas yra, svarbiausia, pabudimas. Tai atveria akis iš vidaus, kad sąmoningai suvoktų sąmonę ir galėtų imtis veiksmų ir inicijuoti reikalingą asmeninę revoliuciją. Tik tuomet galėsime išgydyti save, išlaisvinti, kas skauda, ​​ir paprasčiausiai pereiti prie to, ko nusipelno.

Daugelis filosofų ir sociologų šiandienos visuomenę apibrėžia kaip neaktyvų subjektą. Mes gyvename centre „aš“, bet kiti yra atsakingi už „narkotiką“. per vartotojiškumo temas. Užsienio interesas, išnaudojęs tą amžinąjį nepasitenkinimą, dėl kurio visada laukiame daug daugiau, nei mes jau turime.

„Mes žinome, kas mes esame, bet mes vis dar nežinome, ką galime tapti“.

-William Shakespeare-

Galbūt tai toks. Galbūt mes esame „matricos“ tipo visuomenė, visada panirusi neapibrėžta apatija. Vidinė atmosfera, kurioje mes patenkiname emocinius tuštumus per malonaus maisto, kuriame mes palengviname vienatvę su efemeriniais santykiais arba kai paprasčiausiai vengiame nuobodulio per mūsų mobiliųjų ar kompiuterinių žaidimų akimirką. Gal.

Kai kurie gali tai manyti, tačiau yra kažkas, kas vis labiau akivaizdu: yra daug žmonių, kurie siekia suteikti savo egzistavimui autentišką reikšmę. Dėl to jie nedvejodami ugdo save skaitydami, pradėdami gydymą, pasinaudodami skirtingų psichologinių perspektyvų metodais, su kuriais galima rasti tą supratimą, kad „apšvietimas“ atsijungtų nuo įprastos ir pasiektų ypatingą..

Siūlome apsvarstyti šį klausimą: mes siūlome jums WAKE UP.

Sąmoningumas, būtinas žingsnis mūsų asmeniniame augime

Psichoterapijoje vienas iš svarbiausių gydymo proceso aspektų yra tai, kad asmuo sužino iš tikrųjų problemų, kurios sukelia jų diskomfortą. Atvykę į psichologo kabinetą, apskritai turite labai aiškų diskomforto, nepatogumo, „išorės“ dėmesio (Mano partneris nesupranta manęs, mano tėvai mane užvaldo, mano viršininkas mane nuvertina, neturiu darbo ir visuomenė, atrodo, pamiršo apie mane ...).

Tačiau, geras profesionalas turi lydėti šį asmenį link naujų vidinių „pabudimų“ suteikti autentišką ir daug išsamesnę jo gyvenimo kontrolę. Dabar tai nėra visiškai paprastas procesas.

Tam reikia laiko, kad būtų pasiektas Gestalt terapijos apibrėžimas „Awaress“, (suprasti kažką) arba kad net japonų kultūra verčiasi kaip „satori“, gilaus supratimo procesas, kuris reikalauja pašalinti sluoksnius ir senas oksiduotas nuorodas, kad būtų išvengta visų blokų, neleidžiančių mūsų autentiškam būtybei atsirasti, mūsų esmė vis dar miega.

Sąmoningumas taip pat buvo pagrindinis Piaget teorijos aspektas. Jis jį apibūdino kaip subtilų ir sudėtingą procesą, kuriuo žmonės pereina nuo instrumentinės žinios apie mūsų tikrovę į intymesnį, abstraktesnį ir prasmingesnį dalykų konceptualizavimą..

Vis dar šiandien, šie metodai yra labai svarbūs, kurie, savo ruožtu, yra giliai įsišakniję apie „pabudimo“ idėją., tą supratimą ar „Insight“ kad Lao Tse pats apibrėžė keturis etapus: miego-budrumo-savimonės ir objektyvaus sąmoningumo.

Tai yra apie vidinė kelionė, labai panaši į tą, kurią apibrėžė Platonas urvo mitate. Jis pereina nuo tos pačios pojūčių, savęs apgaulės ir šešėlių visatos į daug didesnę, laisvą ir autentišką sferą. Toliau paaiškinsime, kaip tai pasiekti.

Pasitikėkite savimi, tikriausiai verta daugiau nei jūs manote, kad verta daugiau nei manote, jūs žinote daugiau, nei manote, esate svarbesnis nei manote. Prisiminkite jį kiekvieną savo gyvenimo dieną. Skaityti daugiau "

Pabudimas ar rekonstrukcija

Mes ką tik kalbėjome prieš Piaget. Savo tekstuose apie genetinę psichologiją jis nurodo koncepciją, kuri mums gali būti labai naudinga: tai yra pažinimo nesąmonė. Nors tai primena mums šiek tiek Freudo teorijų, genetinės epistemologijos tėvas mums suteikia vertingą požiūrį, kuriuo remiantis galėtume atspindėti: sąmoningumas tikrai nėra „pažadinimas“ ar nušvitimas.

„Tavo tikroji socialinė atsakomybė - sėti sąžinę“

-Alejandro Jodorowsky-

Tai ne tik sąmonės suvokimas sąmonėje, bet ir naujos konstrukcijos suteikimas. Pvz., Galiu sužinoti apie vieną iš mano apribojimų: mano nesugebėjimą nustatyti apribojimų arba pasakyti „NE“.

Šio mąstymo sąmoningumas man nepadės, jei nesuteiksiu tikslo, tai ne kita, kaip daryti pokyčius, rekonstruoti tą „aš“ dalį, kad išgydytų mane, kad būtų geriau valdoma mano realybė, kai palieku tą „šešėlių“ ir nelaimės urvą. Dabar pažiūrėkime, kaip sukurti šį pabudimo ir rekonstrukcijos procesą.

Trys sąmoningumo etapai

Šis supratimo procesas gali atrodyti paprastas, tik išvaizda. Visų pirma tai reikalauja, kad visada būtų nuoširdūs su savimi.

• Pirmas žingsnis reikalauja atverti akis nuo mūsų intymiausios ir giliausios zonos. Mes kalbame apie emocinį pasaulį. Paklauskite savęs, ką jaučiatės, tyrinėkite pojūčius, jausmus; paklauskite savo kūno, galvos skausmo, diskomforto skrandyje ... Versti šiuos simptomus į žodžius (baimė, sielvartas, neramumas ...)

• Antrasis žingsnis reikalauja stebėti, kas vyksta jūsų išorėje. Stebėkite savo dabartį ir rūpinkitės akivaizdžia, kad kartais mes atsisakome pažvelgti į veidą: mano partneris rodo šaltumą, turiu draugų, kurie man rūpinasi, investuoju laiką ir pastangas į tai, kas nėra verta ...

• Trečiasis žingsnis yra sudėtingiausias. Jau žinote, ką jaučiatės, kas vyksta jūsų išorėje. Atėjo laikas pasinerti į savo gynybines kliūtis, savo prietarus, jūsų požiūriuose tie, kurie klaidingai jums sako, kad geriau išgyventi, nei pakeisti, kad geriau paversti veidą, likti ir tylėti, bijodami, kad viskas pasikeis.

Susipažinkite su jumis Mes patys esame mūsų blogiausi priešai, todėl jis nepadės suvokti jūsų silpnybių, jei nedrįsite juos paversti stipriomis. Būkite atsakingi, suvienykite drąsos ir sanato: įgyvendinti.

Aš esu toks, drąsus moteris, netinkama ir nepakeliama daugeliui, esu tokia, neišmintinga moteris, netinkama ir nepakeliama daugeliui. Aš esu mano pastangų ir mano kančių rezultatas. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagumo Nuck Asher, meno New Age