Keturi savigarbos veidai, ar turite jų tvarką?

Savigarba Šis žodis, kuris lydi mus visame gyvenime kaip nematomas draugas, kuris mus myli ir kas kartais paniekina. Tai ten Ir jei pažvelgsite į ją su meile, ji nuveda mus rankomis ir padeda mums vaikščioti.

Tas draugas, kuris niekada nepalieka, net jei mes pasukame savo nugarą ir kantriai laukiame, kol grįšime savo meilę. Jūs to nematote, bet jaučiatės, nes jaučiatės aplinkinių žmonių savigarba.

„Laimė nėra pribloškianti ar šurmuliuojanti, pavyzdžiui, malonumas ar džiaugsmas. Tai tylus, tylus, minkštas, tai yra vidinė pasitenkinimo būsena kuris prasideda mylėdamas save “

-Isabel Allende-

Dar daugiau, tai yra koncepcija, kuri iškelia pačius geriausius ir blogiausius save: jos skirtingi veidai užbaigia ratą, kuriame daug kalbama apie tai, kas mes esame, ką mes darome ir ką mes darome, mūsų požiūris ir, svarbiausia, pasitikėjimas, kurį mes turime.

Keturi savigarbos veidai

Stepono R. Covey teigimu, rūpinimasis savigarba reiškia „išlaikyti ir stiprinti didžiausią gerovę, kurią jūs turite“, ir tam reikia atsižvelgti į jo keturis aspektus. Ką reiškia? Kad mūsų savigarba galėtų būti suskirstyta į fizinę, dvasinę, psichinę ir socialinę / emocinę prigimtį. Pažvelkime juos lėčiau.

• Fizinis aspektas: tai reiškia rūpintis mūsų kūnu, atkreipiant dėmesį į maistą, poilsį ir reguliarų mankštą. Tai yra iniciatyvumas ir pasitikėjimas mūsų fizine sveikata per įprastą, kuri mums suteikia gerovę.

• Dvasinis veidas: jis susijęs su vertybių sistema, kurią mes turime, ir stiprinamas skiriant laiko asmeninei meditacijai. Sustabdykite kelias sekundes per dieną, kad apsvarstytumėte, kas atsitiko su mumis, ir tai, ko tikimės, suteikia mums energijos.
• Psichikos aspektas: tai yra savigarbos dalis, kuri yra identifikuojama tiriant ir įgyjant naujas žinias, su gyvenimo ir kultūros mokyklos teikiamu švietimu. Tai gebėjimas teigiamai kritikuoti ir brandinti, kad, pavyzdžiui, leidžia mums išplėsti pasaulio perspektyvą.
• Socialinė / emocinė pusė: jie yra du tarpusavyje susiję aspektai, nes emocinis gyvenimas negali būti visiškai suprantamas, jei neatsižvelgiame į asmeninius santykius. Asmeninis saugumas, harmonija su mūsų principais ir pasitikėjimas tuo, ką mes esame viduje. Tai yra nepriklausomybės veidas, o taip pat ir empatija kitiems.

Ar turite juos tvarkingai?

Kaip matėme, keturi savigarbos veidai patenka į savęs pasitikėjimo ramstį ir būdą, kaip įgalinti ją rūpintis savimi. Palepinimas fiziniu, dvasiniu, protiniu ir socialiniu / emociniu lygmeniu. Kai tik viena iš šių pusių truputį blaškosi, mažėja mūsų savigarba ir silpnėjame save. 

Taigi, kodėl gi ne dalį savo laiko skirti kiekvienam iš šių matmenų? Jei fiziškai tai nėra tavo geriausias momentas, sąmoningai ieškokite įpročių, kurie jus praturtina ir jaustųsi stipresni. Ar jums reikia sustoti ir atsipalaiduoti? Yra pratimų, kurie jums padės daug pasiekti. Ar jausitės nesaugiai socialiai? Ar jūs kenčiate? Atėjo laikas išgydyti ir statyti.

"Jūs esate pats įtakingiausias žmogus, su kuriuo kalbėsite visą dieną.

Būkite atsargūs tada apie tai, ką tu sakai sau.

-Zig Ziglar-

Jūs, kas nors prieš, turėtumėte galvoti, kad tavo gyvenimas yra gyventi, o ne išgyventi ar nešti. Gyvenimas eina per mūsų troškimų priėmimą ir jų siekimą, pripažįstant, kad mes galime padaryti klaidų, kurti, keisti, patobulinti save, realizuoti save. Savigarba yra asmeninio įvykdymo ir pusiausvyros ženklas. 

Pasirinkti gerai, iš kurių jūs apsupate save

Mes sakėme, kad vienas iš savigarbos veidų buvo socialinis / emocinis ir kad abu buvo ypač glaudžiai susiję, nes negalime atskirti emocijų ir asmeninių santykių. Niekas negali užpildyti savo emocinės dalies daugiau nei tie, kurie nori tai daryti sąžiningai: kas suteikia mums laimės, nes jis nori tai padaryti, ir todėl daro mus geriau.

„Daug kartų leidžiame gandai, pavydi žmonės, autoritariniai žmonės, psichopatai, išdidūs, vidutiniški, trumpi, toksiški žmonės, neteisingi žmonės, kurie visam laikui vertina tai, ką sakome įvesti į mūsų vidinį ratą. ir ką mes darome, arba ką mes nesakome ir nedarome “

-Bernardo Stamateas-

Tai svarbus dalykas: mes turime teisę į malonų socialinį ratą, kuris gerbia mus ir turi meilę mums. Tokiu būdu svarbu pasirinkti žmones, kuriuos mes norime aplink mus. Pašalinkite iš savo pusės netinkamus, toksiškus žmones, kurie neleidžia jums sukurti sveikų savigarbos. 

Pasitikėkite savimi, tikriausiai verta daugiau nei jūs manote, kad verta daugiau nei manote, jūs žinote daugiau, nei manote, esate svarbesnis nei manote. Prisiminkite jį kiekvieną savo gyvenimo dieną. Skaityti daugiau "

Šaltinis:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey