Emocijos ir jų motyvacija

Emocijos mus verčia veikti, ir nuo labai tolimų laikų buvo manoma, kad jie yra mūsų elgesio veiksniai. Šiandien mes žinome daug daugiau, žinome, kad emocijos užpildo mus energija dėka cheminių signalų, kuriuos mūsų smegenys siunčia mūsų raumenims ir organams.

„Emocijos yra kaip laukiniai arkliai. Jie nėra paaiškinimai, padedantys mums judėti į priekį, bet mūsų noras judėti toliau. “

-Paulo Coelho-

Emocijų motyvacija

Vienintelis elgesys, kuriame emocijos nedaro įtakos, yra įpročiai. Nepaisant to, ar emocijos yra sąmoningos, ar ne, gali būti užtikrinta, kad jos turi tris pagrindines motyvas:

1. Naudokite

Tokia motyvacija verčia mus nori turėti daugiau. Jis gali būti toks pat įvairus kaip patirtis, žinios, dėkingi ir pan..

Dažniausios malonumo emocijos yra linksmumas, susidomėjimas, meilė, pasitikėjimas ir emocijos. padidinti asmens ar objekto, kurį norite, ar meilės vertę. Dažniausiai jų elgesys yra bendradarbiavimas, apsauga, orientavimas ir mokymasis.

2. Evasion

Ši motyvacija mus veda, kad išvengtume bet kokios situacijos, kuri mums gali būti nedidelė arba kurioje mes nesame suinteresuoti. Elgesys, susijęs su šio tipo motyvacija, yra, be kita ko, ignoravimas, neigimas, pašalinimas ar atleidimas.

3. Ataka

Išpuolių motyvacija mus verčia nuvertinti, pakenkti, įžeisti ar kritikuoti tai, ką mes randame erzinančius ar žalingus. Su šia motyvacija susiję veiksmai yra labai įvairūs ir gali svyruoti nuo manipuliavimo, dominavimo, piktnaudžiavimo ar net patyčių..

Jausmai

Jausmai yra sąmoningiausias ir mažiausiai suprantamas emocijų komponentas. Skirtingai nuo pagrindinės motyvacijos, kuri yra paprastesnė, jausmai yra sudėtingi, keičiasi ir priklauso nuo proto būsenos (depresijos), pojūčių (skausmo ar šalčio) ir tam tikrų fiziologinių būsenų (bado ar nuovargio)..

Viskas šios valstybės gali supainioti su emocijomis, Štai kodėl mes linkę suteikti psichologinę reikšmę daugeliui erzinančių pojūčių. Kadangi diskomfortas yra arčiau neigiamų emocijų, daugiau dėmesio skiriame šiems jausmams nei motyvacijoms.

„Jausmai ir emocijos yra visuotinė kalba, kurią reikia gerbti. Jie yra autentiški, kas mes esame, išraiška.

-Judith Wright-

Jausmai nėra savaiminis tikslas, bet yra priemonė pritraukti mūsų dėmesį, todėl elgiamės pagal motyvaciją, kuri sukuria emocijas. Kai elgiamės tik pagal emocijų sukurtą motyvaciją, mes neturime jokio realaus jausmo suvokimo.

Daug patirties, nedaug jausmų

Mūsų jausmų tyrinėjimas gali būti įdomus, tačiau retai dėl to pasikeičia elgesys. Tai yra, kai tapsime apsėstu jausmais, sugebėsime vėl ir vėl sugrįžti į tą patį dalyką.

Kai tapome suaugusiais, jausmai tampa sudėtingesni ir yra sudėtingiau gauti elgesio naudą. Laikui bėgant susietame jausmą su atmintimi ar patirtimi, kuri tuo metu buvo kažkaip susijusi. Tačiau, kai patiriame panašią patirtį „netinkamose situacijose“, tai gali pasikeisti.

„Jei nekontroliuojate savo emocinių gebėjimų, jei nežinote apie save, jei negalite kontroliuoti savo stresinių emocijų, jei negalite turėti empatijos ir efektyvių santykių, tada, nesvarbu, koks protingas, tu nebūsi labai toli. "

-Daniel Goleman-

Mes negalime pasirinkti savo emocijų, bet ką daryti su jais Emocijos turi mums žinią, kažkas vyksta mūsų gyvenime ir turime išspręsti. Mokymasis juos valdyti yra raktas. Skaityti daugiau "