Poreikiai turi atitikti savo ciklą

Poreikius padeda maži aliarmai, kurie pasirodo man, kad galėčiau juos patenkinti. Kai juos patenkinu, aš jaučiuosi visiškai, visiškai, ramiai ir galiu pereiti prie kitų poreikių, kurie gali pasirodyti, išsprendimą. Dėl mūsų psichinės, fizinės ir emocinės sveikatos svarbu juos išklausyti, juos identifikuoti ir suteikti jiems kanalus. Jei ne, atsiranda dažnai susiję fiziniai ar psichologiniai sutrikimai.

Jie gali būti įvairių tipų: fiziologiniai, egzistenciniai, emociniai ... ir jie visi pasakoja mums kažką, kas mums svarbu. Tai yra mūsų autentiškumo aliarmas, taip sakant. Jie yra glaudžiai susiję su mūsų tikrąja esme todėl turime jas sugebėti identifikuoti, kad juos išspręstume.

Tačiau, kadangi žmonės kartais yra šiek tiek sudėtingi, mes jau pasirūpiname, kad galėtume amputuoti kai kurias šio poreikių tenkinimo ciklo dalis. Mes pasirūpinsime, kad „kurčios ausys“ būtų pavojaus signalas, arba užpildyti jį pusiau širdingai, nes nežinome, kaip atskirti save nuo šio objekto, kuris padeda mums patenkinti jį

Atsparumai neleidžia mums patenkinti daugelio mūsų turimų poreikių

Yra daug būdų, kaip šį ciklą nebaigti, ir visi jie yra susiję su pasipriešinimu ir baimėmis, kurios neleidžia mums daryti to, ką mums tikrai reikia padaryti. Mes negalime paneigti mūsų prigimties ar kartais ignoruoti, Yra poreikių, kuriuos norime patenkinti, tačiau socialiniai ar etiniai susitarimai lėtina mus.

Taip yra taip sudėtingi žmonės. Yra intensyvus ir pirminis „gyvūnų instinktas“, kuris išgyvena mus ir mes negalime paneigti, ir yra etika ir moralė, kuria grindžiama daug mūsų kultūros, kurios negalime ignoruoti. Ir būtent tokioje pusiausvyroje turime žinoti, kaip elgtis su savimi, neklaidindami savęs. Žinant, kada mes atsiliekame dėl vienos ar kitos priežasties.

Sudėtinga? Tai įdomus būdas klausytis sau kuo daugiau sąžiningumo ir pamatyti, kaip mūsų sprendimus įtakoja daugybė priežasčių. Motyvai, kurie, kaip jau minėjau, gali svyruoti nuo tik gyvūno iki kultūrinio instinkto.

Poreikių pasitenkinimo ciklą sudaro 7 iš eilės etapai:

1. Jausmas

Tai yra disbalanso suvokimas. Todėl, mūsų organizmas turi atkurti tą pusiausvyrą, kad patenkintų mūsų kūną. Pavyzdys galėtų būti tada, kai mūsų pilvas skamba, nes esame alkani, arba kai mes tiesiog pastebime keistą pojūtį, kuris jau verčia mus stebėti, kaip mes jį stebime.

2. Sąmonė

Kai suvokiame šį pojūtį, mes nustatome savo poreikį. Po ankstesnio pavyzdžio aš suprantu, kad mano žarnos skamba, todėl aš alkanas. Oi, gerai! Mano žarnos skambėjo, nes aš alkanas. Arba galime, kitaip paryškindami, suvokti, kad mes jaučiame vieni, ir mums reikia susisiekti su kuo nors brangiu ...

3. Energetika

Kai nustatysiu ir suprasiu savo poreikį, galėsiu pereiti prie kito žingsnio. Aš juda. Mano kūnas yra pripildytas šia energija, kuri mane verčia daryti kažką svarbaus. Oi, aš alkanas! Tada aš galiu eiti į virtuvę. Arba, jei ankstesniame pavyzdyje mes sužinojome apie mūsų poreikį susisiekti su kitu asmeniu, dabar mes galime žinoti, kurį asmenį norime susisiekti ir kad energijos mobilizavimas padės mums imtis kito žingsnio.

4. Veiksmai

Šiame žingsnyje, kai tik bus aktyvuoti veiksmai, mes esame pasirengę ją atlikti. Mes žinome, ko mums reikia, ir mes ją ištaisysime. Mes nusprendėme paskambinti mūsų draugui, nes jis yra asmuo, su kuriuo mes norime susisiekti.

5. Kontaktai

Ryšyje galiausiai galime patenkinti mūsų poreikius. Jei mes buvome alkani ir išvykome į virtuvę, kad gautume tą maistą, kuris mums tenkina, dabar yra, kai galiausiai galime maitinti. Dabar, kai mes taip pat susisiekiame su mūsų draugu ir mes turime tą pokalbį, kurio mums reikia. Mes žinome, kad šis kontaktas šiek tiek palengvina mūsų vienatvę.

6. Realizacija

Šiame etape mes džiaugiamės pasiekiamu kontaktu. Čia mes džiaugiamės galėdami patirti ką tik patyrusią patirtį. Galiausiai sugebėjau padaryti tai, ką mano kūnas man paprašė daryti, ir aš jaučiuosi patenkintas. Tai džiaugsmo, malonumo momentas, galėjęs įvykdyti tai, ką aš trokiau. Kaip malonu kalbėti su jumis, draugas!

7. Pasitraukimas

Po šios nuostabios patirties, kuri mane tiek daug maitino, išeinu į pensiją. Turiu pailsėti nuo šio kontakto. Aš atsisveikinu su savo draugu, atsisveikinu su tuo, ką man suteikė tiek daug džiaugsmo ir taikos. Bet, o motina! ... Kiek sudėtinga kartais atskirti nuo to, kas mus užpildė. Atskiras nuo to, kas užpildė šią tuštumą ...

Kaip matote, kiekviename iš šių 7 žingsnių galiu rasti problemų ir, savo ruožtu, galiu visą amputuoti visą ciklą be jo užbaigimo. Kodėl? Dėl baimių, katastrofų numatymo, giliai įsišaknijusių įsitikinimų apie tai, kaip „daryti dalykus“, kultūriniais ir etiniais klausimais ir pan..

Svarbu žinoti tuos poreikius, kuriuos mes visi turime ir kuriuos turime daryti daug kartų su meile (būtinas poreikis užmegzti santykius su kita būtybe, kurioje mes suteikiame ir gauname švelnumą ...), saugiai (trūksta saugumas sukuria baimės, sielvarto, nerimo jausmus, kuriuos turime klausytis) ir laisvę (laisvės stoka verčia mus jaustis pykčiu, jaučiasi susieti ...).

Todėl, kaip matote, mūsų poreikių tenkinimas yra ne apie užgaidą, bet apie save, ypač kai kalbame apie meilės, saugumo ir laisvės trūkumą. Taigi ... nesukelsime kurčiųjų ausų tiems pojūčiams! Tokiu būdu galime pradėti ir baigti visą ciklą.

Kodėl laisvė yra tokia baisi? Ką manote apie gyvenimą? Ką manote, kad taip bijo, kas kasdien vyksta kitą minutę? Tai yra laisvės baimė. Skaityti daugiau "