Paradoksinio ketinimo metodai, būdas keisti

Paradoksinio ketinimo metodus pasiūlė kalbos terapijos tėvas Viktoras Frankl. Pagrindinis šios perspektyvos statymas yra mažinti kančias, atsirandančias dėl tam tikro elgesio per humorą ir paradoksą.

Paradoksas yra sukonfigūruotas, kai yra du tarpusavyje nesuderinami elementai, kurie vis dar egzistuoja. Nors tai iš pirmo žvilgsnio neatrodo, žmonės nuolat vyksta paradoksaliai. Mes mylime ir nekenčiame to paties asmens. Kartu judame pirmyn ir atgal.

"Žmogus yra jo praeities sūnus, bet ne jo vergas, ir yra jo ateities tėvas".

-ViktorFrankl-

Terapinėje plokštumoje paradoksinio ketinimo metodai verčia žmones prisiimti savo problemas logika tariamai prieštaringas. Remiantis įvairiais tyrimais, šie metodai yra labai veiksmingi, nors jiems reikalingas didelis gydytojo įgūdžių ir patirties lygis. Išsiaiškinkime, ką jie apie.

Baimė ir paradoksalus ketinimas

Viktor Frankl Jis pažymėjo, kad pagrindinis paradoksinio ketinimo metodų tikslas buvo „sušvelninti atskiras pacientų baimes". Pagal jo perspektyvą patologinė baimė turi būti pakeista paradoksaliu ketinimu ar noru. Tai iš esmės taikoma tiems, kurie patiria didelį nerimą. Tokiu atveju žmogus neturi konkrečios baimės, bet baiminasi, kad jis pats.

Kad patologinė baimė sukelia užsikimšimą. Asmuo bijo nesėkmės į tai, ką norite pasiekti, jis mano, kad tai yra baimė, ir tai sukelia nesėkmę. Sukurtas užburtas ratas, kuris gali būti sulūžęs su paradoksinio ketinimo metodais.

Paradoksalu siekiama to, kad asmuo nori, ką bijote. Pvz., Gali būti paprašyta, kad stostikas būtų kuo labiau pakrikštytas. Leiskite jam tai padaryti priešais kitus ir nenustokite tol, kol visi juokiasi. Paradoksalu, tačiau dėl to daugeliu atvejų tai stabdo.

Paradoksinio ketinimo metodai

Pirmas dalykas, kurį prašo kažkas, kuris dirba su paradoksaliu ketinimu įveikti problemą yra tai, kad Jūs nutraukiate savo norą kontroliuoti ar pakeisti savo simptomus. Priešingai, jie skatinami leisti jiems pasirodyti sąmoningai ir, jei įmanoma, juos perdėti. Labai svarbu, kad asmuo atsisakytų savo noro kontroliuoti, kas jam atsitinka, ir kad jis nori padidinti savo simptomus.

Kitas žingsnis yra taikyti paradoksinio ketinimo metodus, kurios iš esmės yra šios:

• Simptomo išrašymas. Tai yra labiausiai paplitusi procedūra. Asmuo yra prašomas savanoriškai sukelti simptomus. Jis taikomas tiems žmonėms, kurie sako, kad jie neturi jokio savęs kontrolės aspekto.
• Paradoksalus pokyčių apribojimas ir apribojimas. Jį sudaro draudimas bet kokiam elgesiui, dėl kurio atsiranda pasikeitimas ar pagerėjimas, pateikiant pesimistinį požiūrį į tai. Jis skirtas žmonėms, kurie yra užblokuoti.
• Pozos pakeitimas. Tai susiję su visiškai katastrofišku paciento skaitymu, pernelyg didinant jų problemas ir trūkumus. Šis metodas yra skirtas tiems, kurie skundžiasi daugeliu atvejų arba yra nepaklusnūs.
• Relapso programavimas. Asmuo skatinamas savanoriškai grįžti prie elgesio, kurį jis nori išnaikinti. Juo siekiama panaikinti idėją, kad pacientas prieš savo sugebėjimą kontroliuoti aplinkybes.
• Sumišimas ir trukdžiai. Tai susiję su savęs išreiškimu supainioti ir netvarkingai, kai asmuo kalba apie savo problemas iš dalies ir painiai. Tai skatina jį tiksliau apibūdinti, kas jam vyksta.
• Rezultatų numatymas ir pacientų naudojimas. Jis susideda iš probleminio elgesio sekos nustatymo savikontrolės būdu ir pernelyg sunku, kurią pacientas turės pakeisti tą seką.

Metodų veiksmingumas

Paradoksinio ketinimo metodai iš esmės yra skirti tiems, kurie turi didelę lūkesčių nesėkmę, palyginti su tuo, ką jie siūlo arba mažas pajėgumas atpažinti savo išteklius, kad susidurtų su sunkumais. Daugiausia tų, kurių apkrova arba fobija yra didelė ir kurios nėra išspręstos, ir kad abiem atvejais kyla daug nerimo.

Praktiškai buvo įrodyta, kad šie metodai yra gana veiksmingi. Tačiau tikslios priežastys, dėl kurių tai įvyko, vis dar nežinomos. Tokio tipo mechanizmų veiksmingumo mechanizmai nėra gerai žinomi.

Paradoksinio ketinimo metodai naudojami įvairiose terapijose. Pagrindinis sunkumas yra tai, kad jie reikalauja didelio gydytojo įgūdžių. Jei taip nėra, pacientas mato šiuos metodus kaip įprastą manipuliavimą, kurio jis nenori dalyvauti.

10 pamokų Viktorui Franklui dėl nelaimių Mūsų gyvenime nelaimės gali pasirodyti kartu su kitais gerais dalykais, bet svarbiausia yra palaikyti požiūrį. Skaityti daugiau "