Ką jūsų drabužių spinta sako apie jus

Mūsų spintos yra mūsų gyvenimo ir asmenybės atspindys. Ir mes kalbame ne tik apie drabužius, nei mes kalbame tik apie tą rūbinę, kurioje gyvena tik drabužiai ir moteriški objektai. Tiek vyrai, tiek moterys užima tokį patį elgesį užpildydami savo privačias lentynas.

Ši striukė, kurią įsigijome su pirmuoju atlygiu. Tie neįmanoma batai, kuriuos įsigijome šiai šaliai ir kurių mes niekada nepradėjome. Šis maišelis, kurį mes perkame užsienyje ir kurio niekada nenaudojame. Tą tuščią kvepalų butelį, kurį norėtume laikyti, nes jis mums primena labai mielą laiką mūsų gyvenime ... Tie viniliniai įrašai, kurių nebegalime klausytis, bet kurie vis dėlto neturime jų atsikratyti ...

Senosios mokyklos nešiojamieji kompiuteriai, universiteto pastabos. Drabužiai, kai vaikai buvo tik kūdikiai. Šis žaislas, su kuriuo mūsų sūnus užmigo lovelėje, kad suskaidytas veidrodis, kuris nebeveikia, bet yra pernelyg gražus netgi mesti į šiukšlinę ... kaip tai padaryti?, Kaip atsikratyti tų dalykų, kurie sukėlė svarbiausius mūsų gyvenimo momentus?

Spintos yra ne tik kampai, kuriuose gyvena lentynos, dulkės, ar daugiau ar mažiau naudingi objektai. Spintos yra privačios visatos, kupinos prisiminimų, minčių, troškimų ir likučių.

Asmeninės spintelės: tvarka ir sutrikimas

Spintos yra gyvenamos šiek tiek dabarties ir daug praeities. Daug kartų paslėpti ne tik mūsų skonį ir pageidavimus, bet ir nerimą, Obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai ir kitos psichologinės problemos, kurias stengiasi spręsti daugelis specialistų.

Pavyzdžiui, pagalvokite apie tuos žmones, kuriems reikia pirkti tam tikriems poreikiams tenkinti ... obsesinis elgesys, kuris leidžia jiems saugoti ir saugoti, jei užsakymas ar kontrolė. Šis refleksas yra 10% gyventojų.

Likusios kartu su spinta daugiau ar mažiau užsakyta arba valdoma sutrikimu, kurį tik mes suprantame ir kuri mums yra naudinga. Tačiau tikrai nedaugelis iš mūsų naudojasi 100% mūsų lentynose. Pagal kelis tyrimus mes naudojame tik 20% visų turimų dalykų.

Susidūrę su demonais mūsų spintoje

Neseniai atsiranda socialinis judėjimas, skelbiantis minimalizmo poreikį, tai yra, naudoti tik tai, ko mums iš tikrųjų reikia, atsikratyti visko, kas yra nereikalinga ir kad mums nereikia mūsų kasdieniame gyvenime. Bet kaip daugelis iš mūsų galėtų tai padaryti??

Norėdami tai gauti, atsikratyti visko, ką nenaudojame, terapeutai pataria mums susidoroti su „spinta demonais“. Kadangi kiekvienoje spintoje mes randame tai, kas vienu metu mums sukėlė nerimą - ar netgi didelę laimę - arba kad nenorime mesti į šiukšlių dėžę, nes bijome atsikratyti tam tikro etapo, kuris nebuvo įveiktas.

Arba dar daugiau, Mes atėjome pritaikyti drabužių gabalus taip, tarsi, pavyzdžiui, jie būtų asmens fragmentai. Pavyzdžiui, mirusio giminaičio drabužių atvejis. Norėdami tai pasiekti, jie siūlo atlikti šiuos veiksmus:

• Kiekvieną dieną paskirkite 15 minučių, kad pašalintumėte vieną objektą iš mūsų spintos, šiek tiek laiko, kad nuspręstumėte, ką daryti su tuo drabužiu ar tuo objektu. Jei tai susiję su daug emociniu krūviu, turite susidurti su ja ir įveikti.
• Atleiskite: paprastas būdas atsikratyti kažko, neišmesti, yra jį atleisti.
• Fotografuokite Senos vakarėlių suknelės, marškinėliai iš mūsų vaikystės arba iš mūsų vaikų ... drabužiai, kuriuos mes nebereiksime. Kartais, užuot juos išsaugoję, taip pat būtų naudinga fotografuoti, kad būtų išlaikytas toks fizinis liudijimas, ir tada atsikratyti tų daiktų ...
• Imtis inventoriaus: paklauskite savęs, ko jums tikrai reikia, nustatykite prioritetų tvarką. Ar turite 14 kelnių? Dvylika porų batų? vertė, nuspręsti ir veikti, prisimindami 80/20 taisyklę ... .
• Testavimas: aišku, kad mes visi turime objektų, kurie mums yra ypatingesni nei kiti. Jei nesate tikri, ar norite sužinoti, ką norite peržiūrėti, atlikite testą, kad įvertintumėte poveikį. Paprašykite, kad šis gabalas, tas objektas, būtų paslėptas toje vietoje, kurią nežinote. Tegul dienos eina ir pažiūrėkite, kaip jaučiatės ... jei pastebėsite, kad nerimas ir kančia sukelia jums tam tikrą gabalą, pasiimkite jį.

Baigti. Akivaizdu, kad mes visi kaupiame daugiau nei mums reikalingi mūsų spintos. Kai kurie dalykai mums nebus naudingi ir galime juos atsikratyti, bet jūs taip pat turite suprasti, kad žmonės, mes esame iš prisiminimų. Ir sąjunga, kurią turime su tam tikrais objektais, kartais yra labai intymi ir ypatinga. Taigi kiekvienas iš jų gali laisvai išsaugoti, atsiimti ar laikyti.

Kaip ir visi, turintys savo sutrikimą, jų ypatingą chaosą, kaip savo visatą, mes visi esame dievai mūsų spintų privačiuose pasauliuose..

Užsisakykite užsakymą savo psichikos spintoje Kai pasikeičia sezonas, atostogos ar bet kuris metų savaitgalis, mes išvalome kambarį. Bet kada mes praleidžiame šiek tiek laiko užsakydami savo protą? Skaityti daugiau "