Gerumo veiksmų liudijimas

Gailestingumo aktų buvimas turi didelę galią žmonėms. Visiškai altruistiniai ir nesavanaudiški veiksmai išprovokuoja tuos, kurie juos mato, taikos ir ramybės jausmus, kurie netikėtai pasitaiko, graviruojami ir paskutinis.

Bet kodėl gailestingumo aktai yra tokie naudingi? Ką mes jaučiame gerai, kai matome, kad kiti veikia altruistiškai kito naudai?

„Kiekvienas gerumo aktas yra galios demonstravimas“

-Miguel de Unamuno-

Matydami gailestingumą, mes užpildome mus ramybe ir dėkingumu

Autentiško gėrio akto liudijimas perteikia ramybės ir džiaugsmo jausmą. Kai kurie iš šių veiksmų, nors ir atrodo nereikšmingi, gali likti mūsų atmintyje ir būti įkvepiantys sunkiais laikais.

Kai liudome geranoriško akto, mes galime dalyvauti tai, ką Abraomas Maslowas pavadino „piko patirtimi“, tomis stebuklų, stebuklų ir teisingumo jausmų akimis, kurios verčia mus jaustis nepaprastai dėkingi būti gyviems.

Tikėjimas atnaujintas žmogaus prigimtyje

Jonathanas Haidtas vadina šias patirties „euforija“ ir apibūdina jas kaip šilumos pojūtį krūtinėje, išsiplėtimo jausmą širdyje, didesnį norą padėti ir ryšį su kitais..

Haidt gerumo aktas yra pranašesnės ar geresnės žmogaus prigimties pasireiškimas.  Tiesą sakant, tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl ši patirtis įvyksta:

Gerumo aktas, kuris atgaivina tikėjimą žmogaus prigimtimi, siūlo vilties spindulį tarp kasdienio gyvenimo chaoso ir konflikto

Altruizmas daro mus labiau žmogiškus

Svarbus yra Haidto paminėtas ryšys. Altruizmas viršija atskyrimą, kurį dažnai patiriame kaip žmones. Jis jungia mus Tiesą sakant, grynas altruizmas galimas tik todėl, kad giliausiu lygiu visi žmonės yra to paties sąmonės tinklo dalis..  

Asmuo, atliekantis altruistinį aktą, tikrai bus kito gerumo akto gavėjas. Ir kai liudijame šį aktą, mes taip pat tapome tinklo dalimi. Tai reiškia, kad gerumo veiksmai daro teigiamą poveikį trijų būdų: tas, kuris tai daro, tas, kuris jį priima, ir tas, kuris jį liudija..

„Gražios sielos yra vienintelės, kurios žino viską, kas yra gera.

-François Fénelon-

Gerumas yra teigiamas imuninei sistemai

Daugelis mokslinių tyrimų parodė, kad gerumo veiksmas turi teigiamą poveikį imuninei sistemai ir serotonino gamybos padidėjimui smegenyse.

Serotoninas yra natūralus neurotransmiteris, kuris reguliuoja nuotaiką ir padeda kontroliuoti nerimą. Serotoninas laikomas medžiaga, kuri „jaučiasi gerai“, nes ji tarnauja kaip malonumo malonumas smegenyse.

Vienas iš įspūdingiausių pastarųjų metų tyrimų rezultatų yra tas, kad, kai paprastas gerumo aktas tęsiasi iš vieno žmogaus į kitą, tai reikšmingai pagerina imuninės sistemos veikimą ir didina serotonino gamybą. tiek kas siūlo aktą ir kas jį gauna.

Mokslininkams labiausiai nustebino tai patikrinti žmonės, kurie stebi Gailestingumo aktas taip pat patiria panašų sustiprinimą imuninės sistemos ir patiria serotonino gamybos padidėjimą.

Būkite malonūs jaustis geriau

Gerumo privalumai neapsiriboja imuninės sistemos stiprinimu ir serotonino gamyba. Tyrimai parodė, kad tiems, kurie paprastai vykdo gailestingumo veiksmus, atsikratoma streso, sumažinti chronišką skausmą ir netgi pagerinti savo nemiga.

Christine Carter tai paaiškina žmonės, dirbantys kaip savanoriai, dažniau patiria mažiau skausmo ir diskomforto. Pagalba kitiems apsaugo bendrą sveikatą dvigubai daugiau negu aspirino, nuo širdies ligų.

Rūpinimasis kitais rūpinasi savimi, galite rūpintis kitais ir pamatyti, kaip ratas pradeda judėti. Prieštarauja šiam pasiryžimui perimti asmenį per jūsų priežiūrą. Skaityti daugiau "