Nuotaikos svyravimai nėštumo metu

Nėštumas bet kuriai moteriai yra vienas iš įdomiausių gyvenimo etapų, tačiau tuo pačiu metu gali būti streso mėnesiai, tačiau labai norėjo ir norėjo, kad kūdikis būtų ir džiaugtųsi motina. Visada bus daug pokyčių tiek hormoniniu, tiek žmogaus gyvenimu: fiziniai ir fiziniai pokyčiai, darbas, pora ir pan..

Todėl, nuotaikos svyravimai, kuriuos kenčia nėščia moteris, yra visiškai normalūs ir tiek pora, tiek ir jos aplinkiniai šiame brangiame savo gyvenimo akimirkoje turi atsidurti savo vietoje ir besąlygiškai remti ją.

Nėštumas ir hormonai, kas atsitinka?

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu yra tam tikri emocinių svyravimų, kuriuos verta apsvarstyti. Jie atsirado dėl didelio progesterono ir estrogenų kiekio, todėl moterys yra emociškesnės nei įprasta, nors vis dar yra racionalus.

Mes galime eiti nuo juoko į ašaras, nežinodami, kodėl, nuo euforijos iki liūdesio arba nuo taikos iki nerimo.

Svarbiausia yra žinoti, kad tai gerai veikia ir nesuteikia daugiau aktualumo nei nuo to laiko, nors labai erzina būti vieną dieną su šypsena ir kitu šaukimu, hormonai yra būtini norint tinkamai vystytis nėštumui. Jo egzistavimas pagerina moters imuninę sistemą, apsaugo nuo naujos ovuliacijos ir apsaugo nuo galimo abortų.

Be šių pokyčių humoro lygiu, progesterono ir estrogenų padidėjimas jie pasisako už tai, kad esame labiau pavargę, kuris savo ruožtu taip pat gali mus paveikti emociškai, jei esame labai aktyvūs žmonės.

Be to, kūno temperatūra pakyla, o pirmąjį trimestrą kartais gali pasireikšti lengvas karščiavimas.

Estrogenai taip pat yra atsakingi už padidėjusio jautrumo tam tikriems kvapams ar pojūčiams atsiradimą kita vertus, jis slopina serotonino, neurotransmiterio, atsakingo už emocinį stabilumą, gamybą, todėl neturėtumėte praleisti, jei pradėsite verkti ir juoktis tuo pačiu metu.

Ne viskas yra hormonai

Tiesa, kad šiame etape gaminami emociniai kokteiliai yra labai galingi ir užtvindo mūsų smegenis, todėl sunku savikontrolei, bet ir pačiai nėštumui, nes tai, ką ji numato ir prisiima, gali sukelti daug emocijų, perpildytų moteryse. Įprasta, kad jaučiatės baimės ir nerimo, nes jūs susidursite su kažkuo naujo, kurio nežinote, jums įdomu, ar viskas vyks gerai, jei bus daug išlaidų, kaip pristatymas ir pan..

Kartais gali kilti abejonių dėl sprendimo pastoti ir tai yra normalu, nesijaučia blogai.

Kiekvienas sprendimas turi pasekmių ir tiesa, kad jūsų gyvenimas nebebus tas, kurį žinojote. Kartais turėsite atimti sau tam tikrą patirtį ir prisitaikyti prie naujų, bet jums bus naudingi ir kiti nuostabūs.

Nuovargis, miegas, pykinimas ir visi patyrę fiziniai pokyčiai taip pat gali sukelti jausmą labiau erzinančius ir net pykstus ir tai logiška, niekas nemėgsta jaustis blogai, bet net ir taip, manau, kad tai gražiausias diskomfortas, kurį pajusite ir kad jis turi galiojimo datą su laimingu galu.

Kažkas, ką galite padaryti

EPirmas žingsnis yra priimti besąlygiškai su savo pakilimais ir nuosmukiais. Galbūt jūs negalite jų lengvai kontroliuoti, bet jūs turite galią, kaip jūs patys vertinate save. Jei jūsų vidinis dialogas yra tokio tipo: „Aš esu nepakeliamas isteriškas“, „Aš būsiu bloga motina tol, kol ji tęsis“, arba „mano vyras ketina atsiųsti mane į porrą“, tuoj pat turite pakeisti tas mintis racionalesnėmis ir nuosaikesnėmis..

Atminkite, kad yra normalu patirti šiuos pokyčius, jūs nesate keista, beveik visos moterys patiria pakilimus ir nuosmukius, o tai nereiškia, kad jie yra „isteriški“ žmonės, bet kai kurie žmonės, kurie kartais šiame gyvenimo etape yra žemyn ir turi teisę į jį.

Priėmę ir išmokę gerbti save, kitas žingsnis yra pabandyti nugalėti tas baimes, kurios atsiranda dėl naujo etapo.

Dėl to, jūs turite nustoti visada patys į blogiausią scenarijų: jei bijo, ar viskas bus gerai, ar ne, pagalvokite, kodėl jie turėtų suklysti, kas greičiausiai atsitiks su šiuo metu turimomis priemonėmis ir moterų, turinčių vaikų, skaičiumi ir viskas vyksta įprastai.

Nustokite galvoti apie tai, nes tai, kas turi įvykti, atsitiks, nepaisant to, ar suteikiate daugiau ar mažiau apsisukimų.

Mėgaukitės daugiau visko, ir kai aš sakau viską, tai viskas, net bloga dalis. Norėdami tai padaryti, jūs turite galvoti, kad viskas yra stebuklo, kuris atneša žmogų į pasaulį, dalis. Pagalvokite apie tai, ką darote: kartu su savo partneriu jūs sukūrėte gyvenimą, žmogus, kuris turės savo vaidmenį pasaulyje, ir kas tai žinos dėl jūsų.

Galiausiai, pasinaudokite šiuo etapu ir iš naujo išradinėkite save, tiesa, kad jūs turėsite būti ilgai neaktyvūs, bet jūs galėsite tai daryti. Gal jūs galite susigrąžinti tą hobį, kurį seniai atsisakėte, ir jums tai patiko. Tai apie tai, kokį požiūrį jūs patiriate nėštumo metu ir ar turite pasirinkimo galią.

Psichologiniai menopauzės simptomai Ar žinote, kokie psichologiniai menopauzės simptomai yra? Šiame etape blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra ignoruoti simptomus! Sužinokite, kaip su juo susidurti. Skaityti daugiau "