Vaikai turi išlaisvinti savo emocijas emociškai

"Negalima verkti","Dideli vaikai yra stiprūs„Ar“Jūs turite būti drąsūs„Jie yra labai dažni išraiškos suaugusieji naudojasi vaikų kančioms ir nepasitenkinimui palengvinti. Esmė ta, kad, nors tuo metu su kai kuriais vaikais, atrodo, veikia kaip trumpalaikės priemonės, ilgainiui jos padeda ne išreikšti savo jausmą, ir ši tyla gali turėti rimtų pasekmių jų psichologinei ir socialinei plėtrai. Vaikai turi išlaisvinti savo emocijas.

Vaikų emocijų ignoravimas ar neigimas yra pavojingas elgesys. Todėl, jei norime, kad jūsų emocinė sveikata ir santykiai vystytųsi teigiamai, tai yra gera idėja. Ne todėl, kad esate mažas, jūsų mintys ir emocijos nėra svarbios. Tai atsitinka priešingai.

Tiesą sakant, tavo pasaulis yra toks pat svarbus, kaip ir mūsų, taip pat jūsų suvokimas ir jausmai, į kuriuos turime remti, kad po truputį jie pažintų vieni kitus. Paimkime į gražią užduotį mokyti vaikus suprasti ir vėdinti savo emocijas.

Vaikų emocijų slopinimo pavojus

Pyktis, liūdesys ar pyktis vaikams yra natūralus atsakas, kuris gali turėti skirtingą kilmę: nesupratus, kas vyksta su nusivylimu, kad nesugebėjo pasiekti to, ko jie norėjo, ar paprastą šurmulį. Vienu ar kitu būdu, visos šios emocijos pasižymi žiniomis, kurios turi būti suprantamos ir išlaisvinamos.

Norint atmesti neigiamas vaikų emocijas, mokyti juos nuskęsti savo diskomfortu

Dabar, jei vietoj to, kad mūsų vaikų ašaros, šauksmai ar diskomfortas būtų išversti į tai, kas vyksta su jais, mes esame pasiryžę atmesti jų emocijas arba nesuteikti jiems svarbos, mes prisidėsime prie to, kad jie parodytų mums. Be to, mes taip pat atmesime jų tapatybę ir reikiamą elgesį, idealų mums, paremtą baime ir jų emocijų neigimu.

Jei nuslopinsime mūsų vaikų emocijas, jie taps suaugusiesiems, negalintiems dirbti su emocine kalba, tiek su savimi, tiek su kitais, taip apribojant jų gerovę. Emocinio intelekto raida taip pat bus sutrumpinta, nes, kaip teigia psichologas Daniel Goleman, savęs ir savo jausmų pažinimas yra emocinio intelekto kertinis akmuo: pagrindas, kuriuo remiasi asmeninis augimas..

Emocinis reljefas vaikams

Mes turime mažai praktikos mokyti vaikus identifikuoti, išreikšti ir vėdinti savo emocijas, ypač tiems, kurie laikomi neigiamais, pavyzdžiui, pyktis, pyktis ar liūdesys. Mes net manome, kad jei jie išreiškia tokio tipo emocijas, jie yra grubūs, grubūs ar agresyvūs. Esmė ta, kad jei mes ne išmokysime juos susieti su savo emociniu pasauliu, jie niekada nesupras sau ar valdys, kaip jie jaučiasi.

Taigi, jei norime šviesti emociškai protingus vaikus, kad galėtume teigiamai prisidėti prie emocinės sveikatos, turime pradėti leisti jiems išleisti savo emocijas. Priešingu atveju, diskomfortas juos įsiskverbia mažai, kol jis išreiškia kitaip, tapdamas jų emocijų kaliniais.

Pykčio ar liūdesio palengvinimas mažina, gydo ir padeda tęsti ir suprasti. Štai kodėl taip reikalinga. Be to, jei vaikai išmoksta vėdinti savo emocijas nuo pirmųjų metų, jie emociškai taps sveiki suaugusieji. Investuokite į emocinį švietimą mažiesiems yra investuoti į suaugusiųjų ateitį, nepamirškime.

Svarbu perduoti vaikams, kad visos emocijos yra būtinos.

Kaip padėti vaikams išlaisvinti savo emocijas?

Yra daug būdų, kaip vaikai gali išreikšti savo jausmus ir nukreipti neigiamas emocijas, nuo šauksmo iki savo jausmų nustatymo proceso.

Svarbu žinoti, kad tai yra jų būtinybė ir kad negalime atsakyti per pyktį, kritiką, kontrolės trūkumą ar grėsmes. Jei ne jų parama ir parama diskomforto situacijoje, jie vargu ar gali prisiimti atsakomybę, ypač pirmaisiais metais. Taigi, vaikui reikalinga rami aplinka aplink jį, o ne žmonės, kurie maitina savo pyktį. 

Mūsų požiūris į jį turi būti grindžiamas meile, klausymu ir empatija padėti jums nustatyti, kaip jaučiatės, kokios priežastys sukėlė tuos jausmus ir kaip galite padaryti, kad išlaisvintumėte savo emocijas. Be to, tokiu būdu palaipsniui palaikysime emocinio reguliavimo pajėgumus.

Norėdami sužinoti, kas yra jausmas, mes galime jiems išmokyti veido išraišką, kūno judesius ir balso toną, atitinkančią kiekvieną emociją.

Klausimas, kurio reikia vengti, kai vaikai pyksta arba jų emocijos perpildo, yra bandyti su jais nedelsiant pasikliauti. Galime pasiūlyti, kad jie išreikštų, kaip jaustis, kaip atrakinti diskomfortą, bet dažnai laukia kelių minučių, kad būtų palanki jų ramybei.

Nuo tada momentas, kai dialogas bus daug sklandesnis ir galime paskatinti juos išreikšti viską, ką jie galvoja ir ko reikia kaip palengvinimą. Be to, svarbu, kad jie suprastų, jog, išreiškiant save, jie įgyja galimybę geriau mąstyti ir veikti geriau. Taisyklė, kurios reikia laikytis, nebus kenkti kitiems.

Semaforo technika

Semaforo technika yra plačiai naudojama technika, skirta vaikams mokytis reguliuoti ir vėdinti savo emocijas. Tikslas - vaikai susieti šviesoforo spalvas su jų emocijomis ir elgesiu. Tam galime padaryti šviesoforą ir paaiškinti kažką panašaus:

• Raudona spalva. Ši spalva būtų susijusi su sustojimu. Taigi, kai jie jaučiasi labai pikti, jie susijaudina ar nori šaukti ir kovoti, jie turėtų prisiminti, kad raudona šviesoforo šviesa yra įjungta ir jie turi sustoti. Tai būtų tarsi automobilio, atitinkančio raudoną šviesoforą, vairuotojas. Pranešimas, kurį galime perduoti jums, yra: Sustabdyti! Nusileiskite ir mąstykite.
• Geltona spalva. Ši spalva signalizuoja apie momentą sustoti ir galvoti, kad išsiaiškintumėte, kokia yra problema ir ką jie jaučia. Galime pasakyti, kad kai šviesoforas yra geltonas, vairuotojai sustoja, galvoja, ieško sprendimų ir pasiruošia išvykti. Tokiu atveju norėtume pasakyti: Pagalvokite apie sprendimus ir jų pasekmes.
• Žalia spalva. Ši spalva yra orientacinė, norint tęsti, ty pasirinkti geriausią sprendimą ir pradėti jį. Pranešimas, kuris padeda jiems tokiais atvejais, būtų: Eikite į priekį ir įgyvendinkite geriausią sprendimą.

Kitas metodas, kuris paprastai veikia, kad išstumtų jūsų diskomfortą paprašykite jų atkreipti savo pyktį, kad po to jie galėtų pasakyti jiems viską, ko jiems reikia, ir pagaliau ją nutraukti (Simbolinis būdas jį užbaigti, kai išgirsite jo pranešimą). Jie taip pat gali suskaičiuoti iki 10, atsikratyti vietos ar giliai kvėpuoti. Tada kartu su jais apsvarstysime priežastis, dėl kurių jie jaučiasi tokiu būdu, kaip jie gali nukreipti jį ir kokie yra būdai, kaip išspręsti tai, kas atsitiko. Pastarasis skatins jų sąžinę, reguliavimą ir emocinę atsakomybę.

Kaip matome, vaikai gali išreikšti ir vėdinti savo neigiamas emocijas, kas atsitinka, kad didžiąją laiko dalį jie nežino, kaip tai padaryti. Svarbu tai, kad padedame jiems juos išreikšti emociniu ir teigiamu ugdymu, pagrįstu supratimu ir meile..

Emocinės problemos: pavojus, kad vaikai taip pat sukelia vaikus Emocinės problemos taip pat nukentėjo vaikus. Sužinokite, kas daro juos pažeidžiamais, kad padėtų jiems įveikti šias sudėtingas situacijas! Skaityti daugiau "