Niekas neturi teisės spręsti dėl manęs, kaip jaučiuosi

Niekas neturi teisės spręsti, kaip jaučiuosi ... kai mes visi kada nors jaučiame liūdnus be ašarų ar patenkintų mūsų akimis šlapiu. Mes visi bandėme vieną kartą padaryti normalų gyvenimą, kai mūsų širdis buvo suskirstyta į tūkstantį vienetų ... ir nieko su juo nėra. Tačiau kartais susiduriame su pranešimu, kad jaučiame kažką kitokio, nei turėtume jausti. Tai pasirodo tada, kai atsiranda kaltė.

Tai būtų tarsi situacijos, kurios buvo tokios būdingos emocijų rinkiniui, kuris, atrodo, tam tikru būdu juos primena. Pavyzdžiui, gimdymas kolektyvinėje sąmonėje yra susietas su džiaugsmu. Naujas gyvenimas, priežastis šypsotis. Devynių mėnesių laukimo pabaiga. Tačiau žmonės, jau turintys patirties gimdydami, žino, kad ne visada akimirkos po gimimo yra džiaugsmo išraiška motinos akivaizdoje.

Tas pats atsitinka su laidotuvių apeigomis ir mirtimis. Vakarų kolektyvuose sąmonė yra susijusi su žmogaus, kurį norite liūdėti, mirtimi. Mes suprantame, kad logiškas dalykas yra ašaros, rimti veidai ir skausmo apraiškos, tačiau ne visose kultūrose tai panaši ... tai galbūt toks jausmas prieš praradimą nėra toks natūralus, kaip manome, ar mes mokėme.

... ir kad niekas neturi teisės spręsti, kaip mes jaučiame.

Emocijos ir gynybos mechanizmai

Ką specialistai, padėję žmonių, turėjusių nelaimę, artimiesiems staiga mirti (eismo įvykis, gamtos katastrofa, teroristinis išpuolis ir tt), sako, kad jie pastebi, kad daug žmonių, kurie šoko. Tai buvo toks emocinis poveikis, kad jo emocinė grandinė buvo apginta, sustabdant bet kokias emocijas.

Tiesą sakant, jie norėtų gedėti ir išlaisvinti viską, kas, jų manymu, yra, bet jie negali patekti į tą gynybos mechanizmą, kurį jie patys įdėjo.

Tikrai jūs kada nors nukentėjote savo kelio, išsikišusio iš stalo ar lovos. Praleiskite akimirką, kai jaučiatės smūgis ir jaučiate skausmą. Tai momentas, kai jūs pasiruošiate psichiškai, kad atsirastumėte skausmas. Na, šiose situacijose vyksta kažkas panašaus, praradimo smūgis, bet skausmas neatvyksta. Savo ruožtu yra tik tuštuma, nieko, kas tuo pačiu metu sukuria kaltę ir baimę.

Kitas būdas, kuriuo skausmas neatrodo -arba atrodo, kad yra susiskaldžiusi, o nuostoliai atsiranda, kai aktyvuojame kitą gynybos mechanizmą: neigimą. Neteisinti šio praradimo automatiškai pašalinama sąmoninga skurdo dalis. Šiems žmonėms lengva verkti, nes jie lašo plokštelę, arba dėl to, kad ketina vėluoti penkias minutes, bet tai niekada nebus dėl skausmo šaltinio, nes jie jį perkėlė.

Kaip jau minėjome prieš gimdymo pavyzdį, ne tik liūdesys gali nebūti, kai tikimasi, kad jis bus. Tai taip pat atsitinka su emocijomis, turinčiomis teigiamą valentą, pvz. Pagalvokite apie tą svajonę, kuri jums kainavo tiek daug, kad pasiektumėte ir kuriai jūs tiek daug laiko skyrėte; kai tai pasieksite, galite jaustis labai laimingas, bet taip pat yra didelė tikimybė, kad pajusite tam tikrą tuštumą, net liūdesį.

Jis mano, kad noras slepia paradoksą, kuriuo grindžiama geroji dvidešimtojo amžiaus filosofinio pesimizmo dalis: kai jis yra įvykdytas ar patenkintas, tada jis miršta arba krinta.

Mes einame su jaudinimais ir atitiko. Mes įsivaizduojame, kad jo akys sparkle ir džiaugiasi, tačiau ... kitokia realybė, kaip ir laimingam meilužiui, yra įtempta meilė. Jis yra toje idealizacijos akimirkoje, kai jis mano, kad jis gali atitikti tik kitą su pačia geriausia versija.

Savo ruožtu, tai sukelia įtampos būseną, iš kurios būtent šis džiaugsmas bėga ir yra pakeistas sunkumu, kurį sunku padengti. Kur tai bus? Ką jis darys? Ar jis mane mylės daugiau ar mažiau nei prieš valandą?

Niekas neturi teisės spręsti dėl mūsų emocijų

Nieko neįvyktų, nes egzistavo šis disonansas tarp tikėtino ir jausmo, jei ne dėl to, kad kai kurie žmonės sukelia didelį kaltės jausmą. Kažkas, kas nešaukia už mirusį asmenį, kurį jis labai mylėjo, gali jaustis labai kaltas, motina, kuri nenustato jos perpildyto džiaugsmo, nes ji taip pat yra.

Kitas vienodai žalingas šių situacijų papildymas, kurį galima pridėti prie savo kaltės, yra tas, kad žmogus nesijaučia žmogumi. Ji gali manyti, kad ji negali jaustis to liūdesio, nes ji tikrai yra psichopatas. Ne žmogus, neturintis jausmų, su visa, kas tai susiję.

Socialinės aplinkos komentarai taip pat dažnai nepadeda. Aplink naujagimį visuomet gausu „melagingų motinų“, kurie mano, kad jie turi išmintį, kad diktuotų, kaip rūpintis vaiku per pirmuosius mėnesius. Jo pagalba, gerai administruojama, iš tiesų yra parama, bet kai ji yra blogai valdoma, tai tampa akmeniu, kuris fone nuskendo motinos savigarbą.

Kiti taip pat gali pakomentuoti, kad nesijaučiame liūdna. Tai atsitinka, pavyzdžiui, kai kas nors patiria mylimojo praradimą ir mūšyje tęsti savo gyvenimą, jis turi klausytis frazės, tokios kaip „Abu jūs sakėte, kad jį myliu, o po dviejų dienų jūs turite vakarėlį“, arba „Tu jį nemėgai tiek, kiek aš padariau, jei kitą dieną galėtumėte eiti dirbti“. Šios frazės yra taip giliai neteisingos ir taip dažnai išreiškiamos tokiu nespecifiniu būdu ... pamiršta, kad niekas neturi teisės spręsti, kaip mes jaučiame.

Vienu ar kitu būdu, mūsų emocinis pasaulis yra labai jautrus mūsų ypatingoms sąlygoms. Taigi, nei kiti, nei mes neturime ir turime teisę spręsti dėl to, ką jaučiame. Pagalvokite, kad emocijos mums nepadeda geriau ar blogiau ir kad mūsų elgesys dažnai nėra tvirta koreliacija, kaip mes jaučiame. Dėl šios priežasties, kaltė, su kuria dažnai elgiamės kitiems ar mums, ši kaltė nėra prasminga.

Kaip susidurti su kaltės jausmu? Kaltė yra neigiamas jausmas, kad galime mokytis iš tol, kol mes drįsime pažvelgti į tai, ką bandome pasakyti. Skaityti daugiau "