Nenoriu, kad aš paklusčiau ... nei paklusnus, nei užsakytas

Man tai patinka, laisvas, netvarkingas kartais, drąsus, chaotiškas momentais, netobulas, visada šviesus. Nenoriu man paklusnumo, nei nuolankaus, nei tylaus, nesuprantu paminklų meilės ar ištrinti tuos niuansus, kurie mums ir mums yra unikalūs. Jei taip norėtumėte, geriau leiskite man eiti, duoti man atgal į mano pasaulį, į mano sroves, į savo maistingą vienatvę, į mano šaknis ...

Benjaminas Franklinas labai sėkmingai sakė, kad Mūsų pasaulyje yra trys ypač sunkūs dalykai, vienas buvo plienas, kitas - deimantas ir trečiasis pažino save. Akivaizdu, kad tokia užduotis nėra paprasta, kad pasinerti į mūsų nesaugumo rifus, mūsų baimes, rūpesčius, dorybes ir neaiškumus reikalauja paciento ir drąsaus meistriškumo..

„Reikia žinoti save. Net jei tai nepadeda atrasti tiesos, bent jau ji yra naudinga kaip gyvenimo taisyklė, todėl nėra nieko geresnio “..

-Blaise Pascal-

Tačiau, nedaugelis dalykų yra tokie vertingi kaip tų asmeninių ribų nustatymas, kad užkariautų privačias erdves ir savęs pažinimą, kad išlaikytume autentišką ištikimybę sau. Tik tokiu būdu galėsime sukurti patenkinamus emocinius santykius, tik tokiu būdu mes suteiksime formą labiau integruotai ir nuosekliai egzistuojančiai mūsų vertybėms, kur elgesys ir mintys visada yra griežtai subalansuotos..

Dabar yra faktas, kurį turėtume nepamiršti. Neseniai dr. Yi Nan Wang, gerai žinomas asmenybės psichologijos tyrėjas, paaiškino viename iš savo darbų gera dalis porų atvyksta į „atskiesti“ dalį savo savęs, kad pasiektų geresnę harmoniją su mylimu asmeniu. Bendruomenės troškimas, rodantis, kad požiūris yra labiau mandagus ir pirmenybė teikiama kito poreikiams, kai mes atliekame savo atsidavimą užmaršties stalčiui.

Taigi, dr Wang, ką jis siūlo, yra tai mes galime sukurti tai, ką jis sukūrė kaip „subalansuotą autentiškumą“. Tai koncepcija, paremta Eriksono psichosocialine teorija, kur primenama, kad kiekvienas abipusiai patenkinamas santykis praeina prieš etapą, kuriam pavyko apibrėžti savo tapatybę.

Būtinybė praktikuoti sveiką autentiškumą

Galbūt praeityje buvote paklusnus, valdomas, paguodęs ... Daugelis iš mūsų buvo kelerius metus, nes taip jie mus mokė, nes kiti to norėjo. Tokiu būdu, žinoma, mums buvo lengviau spręsti, kontroliuoti; mes buvome geri prisitaikyti prie visuomenės įrankių, kai kartais jūsų balsas yra šiek tiek daugiau nei pasipiktinimas.

Visa tai reiškia, kad turime tam tikrą baimę ar nenorą parodyti mūsų autentišką „aš“. Be to, ir nepaisant to, kad aišku, jog šios mintys, balsai ir jausmai yra esminiai mūsų vientisumui, mes sakome sau, kad ne, geriau ne matyti vieni kitus, o ne būti išklausytiems, nepastebėti per daug. Mes bijome, kad jų atsisakys, mes bijome priešintis kitiems, pažeisti jų jausmus, sulaužyti schemas, kurios buvo padarytos mūsų asmeniui ...

Tačiau kokia būsena yra mūsų asmeninė schema ar mūsų tapatybė? Tai boikotuojama. Mes tapome savo emociniu snaiperiu, kad negalėtume praktikuoti sveiką autentiškumą. Mes tapome savo naivų aukomis, kad manytume, kad autentiškumas gali sukelti žalos tiems, kurie sudaro mūsų aplinką, kai tai nėra taip.

Rodome save pasauliui, kaip mes esame, kaip mes manome ir jaučiame, nėra agresijos aktas. Priešingai. Su tuo mes apibrėžiame sienas ir sukuriame daugiau sąžiningų, sveikų ir orų erdvių.

Tai buvo Aristotelis, kuris kažkada sakė, kad sveikiausias autentiškumas eina per tai, ką jis vadino „auksiniu balansu“, kur buvimas atvirai neturi pakenkti, nei sukelti atmetimą, nes tai, ką mes praktikuojame, yra sąžiningumas.

Nenoriu, kad man paklusčiau, myli mane savo niuansais, mano šviesomis ir tamsa

Niujorko universiteto dr. Yi Nan Wang neseniai sukūrė įdomų „AIRS“ skalę (Autentiškumas santykių skalėje), kuriuo siekiama įvertinti abiejų narių autentiškumo santykį. Tai buvo kažkas, kas buvo padaryta Vienas iš pagrindinių visuomenės gerovės veiksnių yra būtent tas, kad asmenys gali praktikuoti minėtą asmeninį sąžiningumą ir kad autentiškas tapatybės jausmas, kai mes ne boikotuojame ar neleidžiame kitiems tai daryti.

Taigi, 9 elementai, kurie sudaro „AIRS“ skalę ir kuriuos turime atsakyti „taip“ arba „ne“, yra šie:

1. Aš visada paslėpsiu savo tikras mintis iš baimės kitų.
2. Man patinka rūpintis kitais.
3. Aš nedrįsta pasakyti kitiems tiesą, kad nebūtų pažeisti jų jausmai.
4. Aš visiškai suprantu, kad turiu įsipareigoti sau.
5. Visuomet rasti būdų, kaip suderinti savo poreikius ir kitų poreikius.
6. Aš niekada neatsisakysiu savo tikrojo savęs ar leiskite visiems su manimi tai padaryti.
7. Paprastai pasakysiu tiesą, nesirūpindama, kaip kiti gali reaguoti.
8. Aš pirmenybę teikiu, kitų žmonių jausmai nėra svarbūs
9. Aš beveik visada įžeidžiu žmones, atvirai kalbėdamas.

Kaip įvertinti autentiškumo mastą

Žinoma, mes jau šiek tiek supratome, kaip vertinama skalė. Tačiau galima teigti, kad ji vertina tris aspektus:

• 1-3 elementai yra iškraipytas autentiškumas, ten, kur žmonės paprastai atsisako savo jausmų ir tapatybės kitiems.
• 4-6 elementai yra subalansuotą autentiškumą arba gebėjimas save išreikšti laisve ir pagarba, atsižvelgiant į mūsų ir kitų poreikius.
• 7-9 punktai yra egocentrinis autentiškumas arba tokia ypatinga tendencija, kur mes galime patekti į savanaudiškumą ar agresiją, pirmenybę teikdami tam, kad kenktų kitiems,.

Apibendrinant, kadangi mes galėjome matyti ne tik pora santykius, turime sugebėti praktikuoti tą subalansuotą autentiškumą, kai sąžiningumas derinamas su pagarba, laisve su priklausomybe ir savigarba su pačių pora augimu. Iš tikrųjų tai yra praktika visose mūsų gyvenimo srityse, ten, kur nėra verta būti paklusnus ar paklusnus, bet ryškus, su charakteriu, unikaliu ir, žinoma, nuostabiu.

Kai aš pats, viskas eina daug geriau, kai aš esu, viskas man geriau. Aš išmokau priimti save, nes esu ir mano santykiai pagerėja, tapti autentiškesni. Skaityti daugiau "

Kelly Smith vaizdai