Aš negaliu stovėti žvelgdamas į veidrodį

Ar jūs negalite stovėti žiūrėdami į veidrodį? Ar jums nepatinka nieko, ką matote? Galbūt jūs esate pernelyg sunkus sau, jūs negalite nustoti bandyti nuolat palyginti save su kitais žmonėmis. Tokiu būdu, jūs nesijaučia pakankamai, jūs pastebite, kad jūs netelpa ir, svarbiausia, kad negalite prisitaikyti prie nustatytų grožio kanonų.

Daugelis žmonių turi savo veidrodį kaip savo pirmąjį didelį priešą. Ką jie mato, kad jie negali priimti, nes jų galvoje gyvena skirtingi įsitikinimai, kas turėtų atsispindėti. Kai kurie įsitikinimai, kurie suformavo labai kenksmingą galvosūkį, kuris buvo sumontuotas jėgoje, ir kad jums reikia pradėti anuliuoti.

Priimdami tą vaizdą, kurį matote atsispindinčius veidrodyje, bus labai svarbu, kad galėtumėte būti laimingi.

Santykiai su kūnu niekada nebuvo lengvi

Žinoma, santykiai su kūnu niekada nebuvo lengvi, tiesa? Jau paauglystėje jūsų priešas prasidėjo nuo to veidrodžio, kurį dažnai žiūrėjote. Vis dėlto nieko, ką matėte, jums nepatiko ir tai nepagerėjo, o tai tik pablogėjo.

Senstant, įvyksta tam tikros aplinkybės, kurios gali pakenkti jūsų savigarba ir jūsų santykius su savo kūnu. Paauglystėje yra prisitaikyti prie to grožio kanono, kuris puikiai ir sunkiai pasiekiamas kai kuriems žmonėms, tačiau brandaus amžiaus metu yra ir kitų veiksnių, dėl kurių šis savigarba kartais žlugs.

Nėštumas, galintis palikti randą dėl cezario pjūvio, skydliaukės problemos, kuri sukėlė jums svorio, visa tai gali paskatinti jus gėdytis kūno, kurį matote veidrodyje, gėdą, kuri yra sustiprinta kaip kad jūs einate į amžių. Nepamirškite, kad 40-ame amžiuje, pavyzdžiui, neturėsite sklandaus odos. Bet tada, jei viskas yra santykinė, jei jūs niekada neturėsite idealaus kūno, kurį norėtumėte, ką gausite, atmesdami jį??

Jūs negaunate nieko, nes priešinasi tai, kas nepasikeis, nesvarbu, kaip stengiatės. Tokiais atvejais išmintingiausias dalykas nėra atsistatydinimas, bet priėmimas.

Keičiasi kūnai, keičiasi odos ... Ne jums atsitiko, kad šiandien labai gerai matote, o galbūt rytoj jums nieko nepatinka? Jūsų nuotaika daro įtaką jūsų išvaizdai, kaip save suvokiate. Bet jei jūs suteikiate tiek daug svarbos tai, ką matote veidrodyje, ir jūs tapsite priešišku su šiuo vaizdu, jūs nejausite gerai, jūsų savigarba bus ant grindų, todėl jūsų nuotaika negali būti jūsų sąjungininkė.

Kiekvieną dieną, kurią žiūrite į veidrodį, įsimylėkite

Kas atsitiktų, jei nesuteikėte visuomenei tokios didelės galios? Pagalvokite, kaip atrodytumėte veidrodyje, jei neturėtumėte jokių įsitikinimų Kalbant apie kūno sudėjimą, atsižvelgiant į amžių ar tai, kaip jūsų oda turėtų būti arba neturėtų būti, tavo veidas, kūnas ...

Tas faktas, kad nesistengiate žiūrėti į save veidrodyje, yra ne todėl, kad jums nepatinka sau, nes tai yra viskas aplink jus sako, kad jei esate panašus ar kitaip jūs negalite patinka sau. Bet tai prieštarauja jums, jūsų sveikatai, jūsų gerovei, savo savigarbai. Ar ne laikas priimti tai, ką negalite pakeisti?

Nesvarbu, ar šiais metais jūs sulaukėte daugiau svorio, arba jei jūs sumažėsite per metus. Nesvarbu, ar praėjusiais metais jums buvo siaubingas spuogai, ir tai jūs turite kažką geriau. Nepriklausomai nuo situacijos, kokių pokyčių jūsų išorė patyrė, jūs turite matyti save veidrodyje kiekvieną dieną, šypsotis ir labai patys save.

Nesigėdykite nieko, nustokite mėgautis savo privatumu, nes turite strijų, celiulito, spuogų ar kitų netobulumų, kurie yra visiškai normalūs, seriją. Taip! Normalus, natūralus ir žmogus. Niekas nėra tobulas, tai yra nerealūs lūkesčiai kad jūs turite savo mintis, bet tai nėra tiesa. Žinant tai, ko jūs laukiate, kad įsimylėtųsi kiekvieną dieną, kai žiūrite į veidrodį?

„Aš sveriu 100 kg, 80 ir taip pat 65. Mano kūnas kasmet keičiasi ir jį priėmė. Aš kiekvieną dieną žiūriu į veidrodį ir labai patiko. Aš myliu kiekvieną mano dalį, kiekviena mano kūno dalis yra mano aistra.

-Andrea Compton-

Siūlau tokią praktiką, kuri būtų labai teigiama, kad jūs ją išgirstumėte kiekvieną dieną. Kiekvieną dieną, kai pamatysite save veidrodyje, pasimerkite geriausius savo šypsenus. Tada stebėkite save gerai, bet tai atlikite be savęs. Priimkite viską, ką matote, nėra nieko blogo su jumis, nes nėra nieko, ką vertinate kaip blogą, neigiamą ar nemalonų.

Įprasta, kad galbūt norėtumėte pasverti mažiau arba turėti mažiau grūdų arba turėti ryškesnių plaukų. Tačiau, kad „jūs norite“ neturite būti „tada aš nekenčiu to, ką aš dabar“. Priimkite save visose savo versijose, nes ten bus daug ir kiekvienas iš jų bus toks pat ypatingas ir nuostabus.

7 žingsniai siekiant padidinti asmeninį savigarbą Atraskite 7 geriausius žingsnius, kad padidintumėte ir vystytumėte savo asmeninį savigarbą. Tokiu būdu jūs galėsite mėgautis subalansuota ir visa gyvenimo kokybe. Skaityti daugiau "