Niekada nėra per vėlu laimingai vaikystei atsisveikinti su nuodingais

Kai mes esame vaikai, visada matome savo tėvus kaip visagalias būtybes, kurios gali suteikti mums viską, ko mums reikia. Tačiau tėvai yra ne tik žmonės, jų defektai, dorybės, silpnybės ir stiprybės.

Kitaip tariant, tėvai yra vaikai, kurie užaugo ir užaugo ilgesiais, kurie tikriausiai neturėjo laimingos vaikystės ir kad jie paprastai padarė dalykus „Geriausias, ką jie galėjo“.

Priimant tai yra brandos požymis, ir, nors prisiminti, tai gali sukelti ilgesį, nemigą ir daugybę kitų mišrių jausmų, pripažįstant, kad tai gali padėti mums toliau vaikščioti per gyvenimą ir atsisveikinti su visomis emocinėmis žaizdomis, kurias darome nuo vaikystės.

Žinant tėvų žaizdas atsikratyti kančių

Mūsų tėvų konvertavimas arba tai, ką mes gyvename savo vaikystėje, į nepatogių dalykų, įvykusių mūsų suaugusiųjų gyvenime, kaltininkus, praranda galimybę prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą.

Kitaip ir Bert Hellinger žodžiais, „Kančia yra lengviau nei juos išspręsti“. Tai reiškia, kad prilipdami prie mūsų kančių, mes pridedame save prie mūsų šeimos sistemos.

Tai yra, kad neapykanta ir panieka daro tvirtas obligacijas kaip meilę, kuris visada išlaikys mūsų tėvų trūkumus mūsų pusėje. Štai kodėl turime stengtis suprasti aplinkybes, dėl kurių jie vienaip ar kitaip elgėsi su mumis.

Jei tai priimtume ir leisime jiems eiti, mes pradėsime emocinį brandą. Dėl to Ulrike Dham siūlo užduoti sau šiuos klausimus:

• Kaip buvo jūsų tėvai?
• Ar jie buvo griežti ir autoritariniai?
• Ar jie padarė savo tėvą ar motiną į mokyklą ir gavo gerą išsilavinimą?
• Ar jūsų seneliai galbūt sirgo ar turėjo alkoholio problemų? Jie mirė anksčiau?
• Ar jūsų tėvai augo karo viduryje?
• Kas tuo metu turėjo gyventi? Ar jie turėjo pabėgti ar kovoti už savo gyvenimą?
• Kokias profesines galimybes jie naudojo??
• Kas juos padarė šiandien?

Priimti tai, kas buvo ir atsikratyti

Labai nedaug žmonių buvo taip sunkiai sužeisti vaikystėje, kad prarastų savo esmę, gebėjimą mylėti ir perduoti meilę. Štai kodėl tikėtina, kad dėl sunkumų, su kuriais susiduriame šiandien, esame stiprūs, nepriklausomi ir drąsūs žmonės.

Taigi, mes galime pasinaudoti šia galimybe, kad šiandien suteiktume mums galimybę išnaikinti tas ašaras, kurios nuskendo mus, pripažinti išsekimą, atsisakymą ir pyktį, kad vieną dieną mes nepasirodėme ir nesinaudojome galimybėmis, kurios buvo trumpos.

Norėdami atsikratyti visko, mes galime parašyti atsisveikinimo laišką savo tėvams atskirai arba kartu, kaip reikia, ir mums reikia pamatyti mus. Galime naudoti šias formules:

• Jums atrodo neteisinga ...
• Aš turiu gėdą, nes ...
• Tai verčia mane labai pikti, kad ...
• Buvau liūdna, kad ...
• Atsiprašau, kad ...
• Aš prisimenu su meile, kad ...
• Atleisiu jums ... (tik tada, kai jausmas yra nuoširdus)
• Dėkoju jums ...
• Jei ten būtų vietos, nuo šiol prašau jūsų ...

Taip pat galime užbaigti raštą, rašantį kažką panašaus į: „Viskas prisideda prie gyvybės ir su juo turi daug ką daryti. Ačiū, bet nuo šiol aš esu tas, kuris vadovauja mano gyvenimui, todėl atleidžiu jus nuo visų atsakomybės už jį ... "

Šis laiškas turėtų būti nedidelis atsisveikinimo ritualas, todėl turime sukurti tą, kuris mus išlaisvintų iš visų emocijų, kurias įkaliname savo praleidime. Mes galime jį garsiai perskaityti vieną kartą, jį sudeginti, sulaužyti arba įdėti į vandenį ir palikti rašalo tepinėlį.

Vaikai turi meilę

Didelė dalis sužeistųjų gali pakartoti savo tėvų modelius su savo vaikais. Todėl svarbu, kad įgyvendintume ES strategiją „Reparenting“ arba, tai yra tas pats dalykas, būtent mums optimali motina ar tėvas mūsų vaikams.

Štai kodėl svarbu, kad mes nuodugniai ištirtume, kaip mes jaustume ir kokią tėvystę norime savo vaikams. Taigi, jei jaučiate meilės, dėkingumo ar pripažinimo poreikį, tai mūsų vaikams garantuojama.

Nepaisant to Svarbu siekti išlaikyti pusiausvyrą. Tam pakanka skirti laiko, dėmesio ir meilės, nebūtina juos sugadinti pernelyg daug, nes tokiu būdu mes sukelsime jiems mokomąją žaizdą, dėl kurios jiems bus sunku vaikščioti per gyvenimą.

Mes turime būti atsakingi, o ne nukentėjusieji, nes tik mes galime patys keistis ir pasikvėpti. Tik tokiu būdu galėsime atgrasyti kančias ir išgydyti tuos emocinius vaikus, kurie vis dar išlieka mūsų suaugusiųjų amžiuje.

5 vaikystės emocinės žaizdos, kurios išlieka, kai esame suaugusieji Vaikų emocinės žaizdos gali sąlygoti suaugusiųjų gyvenimą, todėl būtina juos išgydyti, kad atgautume pusiausvyrą ir asmeninę gerovę. Skaityti daugiau "

Konsultavome bibliografinį šaltinį: suderinkite save su savo vaikyste Ulrike Dahm