Aštuonios idėjos, norint pagreitinti jūsų mintis

Visų pirma, ekspertai teigia, kad būtina visada mokytis kažko kito. Geros naujienos yra tai, kad tai yra neišvengiama: kasdien mąstysime daug informacijos, net jei mes to nesuvokiame. Ir, kaip frazė "visada išmokti kažką naujo". Nuo gatvės iki to, kaip paruošti patiekalą, peržengiant žodį kitoje kalboje į sporto taisyklę, visa tai gali būti labai naudinga norint pagreitinti jūsų mintis.

Jei taip pat atkreipiate dėmesį į šiuos dalykus patarimai ir jūs sutinkate su kai kuriais iš jų, jūs galite nuolat mokytis ir taip pat išlaikyti savo mintis nuostabioje užduotyje - kasdien tyrinėti ir įtraukti daugybę dalykų.

Pagreitinti savo mintis leis jums išlaikyti psichinę aštrumą ir psichinę sveikatą, kai jūs senėsite

1. Naudokite „silpną“ ranką

Jei esate dešiniarankis, naudokite kairę ir atvirkščiai. Praleiskite visą dieną (arba ne mažiau kaip valandą) ką daryti su savo „nekomercine“ ranka. Atidarykite duris, pabandykite rašyti, naudokite raktus, paimkite šaukštą, viską su savo priešinga ranka. Tai bus labai smagu ir taip pat su šia paprasta užduotimi, kurią jūsų smegenys turės galvoti kitaip nei įprasta, sukurdami naujus ryšius.

Taip pat prieš siunčiant signalus į viršutinę arba apatinę galūnę, turės „persvarstyti“, tai, ko ji dažnai nesiima ir leidžia vykdyti labiau pamirštą sektorių. Įdėkite laikrodį ant kito riešo, kad prisimintumėte rankų paspaudimą savo namų darbuose.

2. Mėgaukitės proto žaidimais

Jie yra puikus būdas smegenų judėjimui. Pavyzdžiui, kryžiažodžiai, sudoku, elektroniniai žaidimai, pvz., „Smegenų mokymas“, klausimai ir atsakymai, daugialypis pasirinkimas, abėcėlės sriuba ir kt..

Visi šie žaidimai yra puikus, kad pagreitintumėte savo mintis, o tai didėja ir tuo pačiu metu jūs turite galimybę įsiminti daugiau informacijos. Jie yra pagrįsti logika ir gebėjimais (pvz., Matematinis ar žodinis). Ir nėra jokių abejonių, kad jie yra daugiau nei smagu.

Palikite šiek tiek nuošalyje televiziją ir gaukite žaidimų žurnalą, tai bus jums ir kitam jūsų smegenims. Jūs gaunate daug naudos tik 15 minučių per dieną.

3. Tinkamai maitinkite savo smegenis

Kaip ir jūsų kūnui, jūsų protas taip pat turi būti gerai maitinamas. Valgykite riebalus, bet sveikus. Tai yra tie, kuriuose yra žuvų (daugiausia lašišų), riešutų (ypač riešutų) ir pirmojo spaudimo aliejaus (pvz., Alyvuogių arba linų sėmenų aliejaus)..

Nenustokite vartoti jų kasdienėje mityboje ir sumažinkite blogus riebalus, ty sočius riebalus. Pašalinkite visas trans-riebalų rūgštis iš savo maisto plano, nes jos nėra tinkamos kūnui ar smegenims.

4. Pasivaikščiokite skirtingose ​​vietose

Ne visada eikite vienodai, pėsčiomis, automobiliu ar autobusu. Jei įmanoma, pabandykite kirsti kitus kampus, pakeisti viešojo transporto liniją, išlipti anksčiau arba vietoj gatvių pasirinkti šonines gatves. Tai yra nedidelis pokytis į įprastą darbą, kuris jums tarnaus daugeliui dalykų, nuo to, kad nebūsi nuobodu ar nuo darbo padėti smegenims praktikuoti tai, kas vadinama „erdvine atmintis“.

Be to, jūs sužinosite naujas kryptis ir žinosite svetaines, kurios nėra kitaip. Pabandykite net pakeisti šaligatvį ir keisti tvarką, kurioje einate į parduotuvę. Vietoj to, kad visada eitumėte per gatvę su pastatais, ieškokite tokio, kuris turi parkus ar mažus namus.

5. Įsigykite naują įgūdį

Tai sukels jūsų kelių smegenų sričių veiksmus. Atmintis yra tai, kas ateis, be kitų privalumų. Savo ruožtu jūs išmoksite naujų judesių, skirtingų dalykų duomenis ir informaciją susiesite kitaip. Išmokti virti, mokytis kalbos, eiti į šokį, keramiką, literatūros klasę. Jei norite skaityti romanus, pasirinkite esė arba atvirkščiai.

Viskas tarnauja „iššūkiui“ jūsų smegenims ir pasiūlys naujų dalykų, kuriuos galvoti

6. Sulaužykite įprastą

Kaip jau buvo minėta anksčiau, geras laikas nuo laiko keisti tai, kas daroma „iš įpročio“. Kiek daugiau priprasti prie dar vienos užduoties, tampa kažkuo įsišaknijusi, o smegenys neturi daryti per daug, kad ją užbaigtų ar atliktų.

Jei tikrai norite padėti savo protui ir visada būsi jaunas, turite iššūkį pareikšti naujiems iššūkiams. Kviečiame viską, kas priverčia jūsų smegenis pabusti ir atmesti įpročius. Jūs neturėsite kito pasirinkimo, kaip daugiau dėmesio.

7. Sužinokite naudingus telefono numerius

Dėl išmaniųjų telefonų žmonės nebesimena savo tėvų, jų partnerių, geriausių draugų telefono numerio. Viskas yra šiame įrenginyje. Tai puiki veikla protui įgyvendinti. Kiekvieną dieną galite paspartinti savo mintis ir išmokti naują numerį, bet atidžiai nepamirškite ankstesnio.

8. Sudaryti sąrašus

Jūsų proto supaprastinimas niekada nebuvo lengvesnis nei sąrašuose, tikrai nuostabus, nes jie padeda susieti vieną duomenis su kitu. Pvz., Sukurkite vietų, kuriose keliavote, sąrašą, skaniausius patiekalus, kuriuos gavote, geriausias gautas dovanas, būsimų vaikų vardus ir pan.. Jūs neturite rašyti ant popieriaus lapo, geriau saugoti jį „atmintyje“ - geriausia vieta, kuri yra. 

„Protas, kuris atveria naują idėją, niekada nebus grįžęs prie pradinio dydžio“

-Albert Einstein-

Jei darote daugiau iš to paties, nesitikėkite skirtingų rezultatų, todėl jūsų siūloma strategija jums nepasiūlo jūsų laukiamų rezultatų. Pabandykite jį pakeisti ir patirti, kas vyksta. Skaityti daugiau "