Pažangus optimizmas laimingas, nepaisant visko

Ką reiškia, kai kalbame apie protingą optimizmą? Mokslinis platintojas ir ekonomistas Eduardas Punsetas sintezuoja optimizmo raktus trimis pagrindiniais punktais: Tikėtina gyvenimo trukmė, asmeninė medicina ir emocijų žinios. Taškai, kurie, anot jo, pritraukia tikrą laimę.

Tačiau, tai yra raktas į optimizmą, kuris kritinėje situacijoje gali sutrūkti prieš bet kurio asmens valią ir susilpnintą psichinę sveikatą. Jei taip yra, ar mažai tikimės būti laimingais, nepaisant visko? Jokiu būdu, jei išdrįstų žinoti ir praktiškai įgyvendinti protingo optimizmo raktus, pasirodys laimė.

„Optimistas mato galimybę kiekvienoje nelaimėje, pesimistas mato nelaimę kiekvienoje progoje.“

-Winston Churchill-

Bet kas yra protingas optimizmas?

Yra daug žmonių, kurie vis dar mano, kad optimizmas yra susijęs su nežinojimu arba „realybės neigimas“, o pesimizmas yra susijęs su „psichikos apšvietimu“.

Šie teiginiai palaiko tam tikrą optimizmo tipą, kurio pagrindinis dėmesys skiriamas būti laimingam, uždarykite akis į tikrovę, kad nebūtų sugadinta.

Iš tokio optimizmo galima užtikrinti, kad psichologinės spintos yra pilnos. Žmonių, kurie, ignoruodami savo aplinką ir patys, blogu laiku pastebėjo, kad jie sukčiauja jau daugelį metų ir kad, jų netikėtai, nei jie, nei jų artimi giminaičiai, nei socialinė ir ekonominė padėtis buvo tai, ką jie manė.

Tai neturi nieko bendro su tikruoju optimizmu. Protingas optimizmas kyla iš vadinamosios pozityviosios psichologijos, labai dabartinė tendencija, kurioje psichologinio gydymo požiūriu buvo sukurtas kitoks požiūris, daugiausia dėmesio skiriant psichikos sveikatos elementų tyrimui, o ne sutelkiant dėmesį į ligą..

Pažangus optimizmas yra žvelgti už neigiamo ir sugebėti paversti save situacija, kuri mums yra, iš anksto.

Optimistai protingai reiškia, kad sutelkiame dėmesį į sprendimus vietoj sunkumų ir ne, tai ne eiti iš neigiamo, bet naudoti jį augti. Madrido Complutense universiteto asmenybės psichologijos profesorius María Dolores Avia ir knygos „Pažangus optimizmas“ autorius sukūrė precedentą apie jo svarbą individo raidai..

Keturi įsakymai būti laimingi, nepaisant visko

Mes galime būti laimingi, nepaisant aplinkinių aplinkybių, bet tai yra svarbiausia yra norėti būti ir pradėti ugdyti šį požiūrį. Šie patarimai padės jums:

1. Atidarykite akis

Visi prisimename garsų homoniminį filmą, vaizduojantį iškraipytą savęs atvaizdą, taip pat subjektyvų vaizdą apie aplinką. Būtent tai turėtų vengti tie, kurie praktikuoja protingą optimizmą: laikykite savo akis uždarytas į savo tikrovę ir aplink, kas vyksta. Įžeidimas, baimė ir apgyvendinimas yra blogiausi savęs pažinimo priešai.

2. Padėkite protą ir kūną

Nepaisant visko, jei apatija, savanaudiškumas (pasipiktinimas, nostalgija, kaltė, melancholija ...) ir neviltis sveria daugiau, negali būti laimingas.. Nėra jokio tikėjimo, kuris būtų didesnis už tą, kuris ateina iš valios jėgos siekti tikslo. Jei maitinsite savo protą ir kūną su naujais tikslais, niekada nustosite būti optimistu.

3. Padirbkite mažus malonumus

Tiesiogiai iš Jean Pierre Jeunet ir Marc Caro filmo, Amelie, ši frazė yra protingo optimizmo sintezė. Kartais, Esame labai užsiėmę, vykdydami stambias įmones, kurias mes kasdien pamiršome, tų mažų kasdienių malonumų, kurie iš tikrųjų suteikia prasmę mūsų visam gyvenimui.

4. Kova

Frazės, tokios kaip „Aš jau tai padariau“, „Aš esu per senas“ neveikia. Gyvenimas yra kovoti ir, keistai, tas pats mūšis, noras augti, mokytis, kurti ir nugriauti sienas yra ligos garantija.. Nors esate gyvas, jaustis gyvas!

Jei galimybė nesiliečia, statykite duris Paprastai neveikia laukimas, kol pasirodys puiki proga pasirodyti priešais mus. Pradėkite save ir statykite duris į savo svajones. Skaityti daugiau "