Atleidimas reiškia supratimą, o ne pateisinimą

Žinojimas, kaip atleisti, visada buvo vertinamas kaip dorybė. Yra žmonių, kurie sunkiai atlieka švarų skalūną, kai kažkas daro kažką skausmo. Nors yra ir kitų, kurie atleidžia visiškai viską, ką kiti jiems daro ... Kaip rasti pusiausvyrą?

Žinant, kaip atleisti, nereiškia, kad pamiršta viskas, ką kiti daro mums, nesvarbu, kaip mes manome. Svarbu išmokti išeiti iš šurmulio, tačiau nepateisinant nepagrįsto... Laikykitės skaitymo, kad sužinotumėte, kaip naudoti atleidimą pusiausvyra ir taip pagerinti savo emocinę gerovę!

„Tik tos tikrai drąsios dvasios žino, kaip atleisti. Vailus žmogus niekada nesuteikia, nes jis nėra jo prigimtis..

-Laurence Sterne-

Atleidimo dorybė prasideda savyje

Mokymasis atleisti nereiškia, kad mums nerūpi, ką jie daro mums, bet neleidžiame, kad pradinis pyktis ar erzina virstų ir užtvindytų mūsų gyvenimą ir santykius su asmeniu, kuris mums kenkė. Iš tiesų atleisk padeda mums leisti įvykti tai, kas atsitiko, bet priimti sprendimus, kurie apsaugo mus nuo to, kas mums darė žalą ateityje.

Mes galvojame apie kitų atleidimą, bet mes turime blogą įprotį pamiršti save atleisti. Realybė yra ta, kad nė vienas iš mūsų nėra tobulas. Nors tai skamba kliše, mes visi darome klaidas. Svarbu tai suprasti, nes daugeliu atvejų mes turime savarankiškų lygių, kurių neįmanoma pasiekti, o tai gali sukelti nusivylimą, nerimą ar pyktį..

Todėl, pripažinti, kad esame žmogiški, yra pirmasis žingsnis išmokti atleisti. Bet mes galime žengti toliau: jei padarysime kažką, ką mes manome neteisingai, mes galime nustoti apsispręsti ir ieškoti sprendimo.

Kyla klausimas, kaip keisti minčių spiralę, kuri mus nukreipia į aklavietę, daug labiau prisitaikydama problemos konfrontaciją.. Taigi mes turime dvi alternatyvas: ištaisyti tai, ką darėme, ir jei neturime to, pagalvokite, ką galime padaryti, kad ateityje negalėtume patekti į tą pačią klaidą.

Atleidimas reiškia supratimą, kad kiti taip pat daro klaidas

Kai suprasime, kad nesame tobula, turime atsižvelgti į tą patį ir kitų atžvilgiu. Daug kartų, mums lengviau pateisinti savo klaidas nei aplinkinių žmonių klaidas. Realybė yra ta, kad, kaip mes turime savęs reikalavimus, mes taip pat turime juos aplinkiniams.

„Atleidimas ne per daug atsižvelgia į kitų apribojimus ir trūkumus, nelaikydamas jų pernelyg rimtai, bet atimdamas juos su geru humoru, sakydamas: aš žinau, kad tu ne taip!“

-Robert Spaemann-

Taigi, mes tikimės, kad iš jų vis tiek negalėsime įvykti. Labai svarbu suprasti, kad kitiems nereikia patenkinti mūsų lūkesčių išmokti atleisti tai, ką, mūsų manymu, padarė neteisingai. Lygiai taip pat, kai pykstame su savimi, svarbu pabandyti palikti garbę.

Vėlgi, mes nuolat galvojame apie tai, ką atitinkamas asmuo mums padarė, jis visai nepadeda. Jei kažkas mums trukdo, jūs turite pabandyti suprasti priežastis, dėl kurių kitas galėjo veikti tokiu būdu. Šioje eilutėje gali būti naudinga kalbėti apie tai, bandant rasti tai, kas nutiko.

Atleidimas nereiškia, kad viskas yra pateisinama

Dabar jūs neturite atleisti visko, ką mus išprotėjote. Svarbu atsižvelgti į mūsų pačių teises ir poreikius. Jei mes nuolat atsiprašome už klaidas, kurias mums sukelia kiti, mes kenkiame savo pačių gerovei ir trukdome savigynai..

„Atleidimas pernelyg klaidingas, kuris neteisingai elgiasi su tuo, kas nepadaro“

-Baldassare Castiglione-

Mokymasis įsiklausyti į mūsų emocijas šiais atvejais leis suprasti, ką daryti. Taigi, mes išmoksime apriboti kitus ir ginti savo teises.

Taigi, kad išmoktumėtės ne visko visiškai atleisti, svarbu, kad apsvarstytume tai, kas įvyko ir kokia yra mūsų pykčio priežastis. Tokiu būdu stengsimės priskirti atsakomybę už tai, kas atsitiko.

Kalbama ne apie kaltų šalių ieškojimą, bet apie tai, kaip kiekvienam iš jų paskirstyti. Kadangi prieš atleisdami kitą be papildomo prašymo, patartina kalbėti apie jo elgesį ir apie tai, ką tikėjomės, ar norėtume, kad tai atsitiktų. Todėl yra pusiausvyra tarp mūsų ir kitų poreikių pusiausvyros. Išmokite atleisti!

3 pratimai, skatinantys dėkingumą Padėkos padeda mums padaryti teigiamas emocijas mūsų gyvenime, išmokti jį sustiprinti, kad padidintumėte savo gerovę! Skaityti daugiau "