Atleiskite, kad galėtumėte keliauti į praeitį ir grįžti be skausmo

Kai jie mums pakenkė, mūsų tiesioginė reakcija nenori atleisti, kas tai padarė mums. Mes esame įžeisti, nusivylę, o kai kuriais atvejais - gilūs skausmai. Tačiau ši reakcija taip paplitusi ir natūrali taip pat turi sunkumų.

Tiesa, kad artimiausiu metu išlaikant nuogąstavimą galima išvengti žalos tęsimo; ir todėl mes paprastai nesuteikiame asmeniui, kuris pirmiausia sukėlė skausmą. Bet jei mes laikysime žmogų per ilgą laiką, tai tarsi būtų protiškai įstrigę situacijoje, kuri nebėra. Tai tai sukels įvairius intensyvius jausmus, tai gali sukelti mums nereikalingas kančias.

Du iš neigiamų teiginių, kuriuos protas gali išlaikyti, ir kurie atsiranda dėl to, kad jie nežino, kaip laiku atleisti, yra neapykanta ir pyktis. Seneca aprašė neapykantą ir pyktį kaip labiausiai baisus ir išgalvotas visų emocijų. Daugeliu atvejų mums sukeltos žalos yra daug didesnės už galimą naudą, galinčią mus išlaikyti išlaikiusį šurmulį.

Tačiau, Tiems, kurie mus sužeidė, atleidimas nėra toks paprastas, kaip tik norėjo. Kai atėjome priimti žalingą neapykantos išlaikymo poveikį, ir mes norime išmokti atleisti žmones, kurie praeityje sukėlė mums skausmą, toks klausimas yra akivaizdus: kaip tai pasiekti??

Jei sutinkate su asmeniu, kuris buvo nušautas su rodykle, nepamirškite savęs paklausti savęs, iš kur jūs atėjote, arba ištirti, kokios rūšies mediena yra pagaminta; priešingai, ji sutelks dėmesį į tai, kad ji būtų nedelsiant išgauta, siekiant sumažinti žalą. Tas pats turėtų būti daromas su kančia, kuo greičiau pašalinant ją, nesuteikiant jai daugiau vietos mums toliau kenkti. Žemiau aprašysime kai kurias iš galingiausių priežasčių, kodėl reikia pradėti atleisti.

„Jei nesuteikiate meilės, atleiskite bent jau už savanaudiškumą, savo gerovę“.

-Dalai Lama-

Atleidimas yra jėgos ženklas

Vakarų mentalitetas, Kantrybės ir tolerancija tam tikru mastu laikomos svarbiomis vertybėmis. Tačiau, kai kas nors skauda mus, reaguojant į kantrybę ir toleranciją, atrodo, perduodamas silpnumas ir pasyvumas. Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mums taip sunku atleisti kitiems.

Tačiau, kadangi šios dvi dorybės yra būtinos emocijų, pvz., Atleidimo ar meilės, sudedamosios dalys, mes neturėtume jų laikyti silpnumo ženklu. Priešingai, mes galėtume juos geriau suprasti kaip jėgos ženklas, atsirandantis iš gilių gebėjimų tvirtai laikytis mūsų vertybių.

Reagavimas į skausmingą padėtį kantrybėje ir tolerancijoje yra emocinės jėgos ženklas ir padės mums priartėti prie atleidimo, nei pykčio ir neapykantos reakcijos. Be to, norint susidoroti su sunkia padėtimi su šiuo požiūriu, reikia atlikti svarbią mūsų jausmų kontrolę, o tai reiškia turėti gerą savigarba ir emocinis intelektas.

„Atleisti yra išmoko tik gyvenime, kai mums reikia atleisti daug“..

Atleidimas yra vanduo, kuris sunaikina sielos gaisrus

U teorija mus moko, kad mes negalime gyventi ateityje su praeities našta. Atsisveikinimas su tuo, kas jau įvyko, atleidžiant kitų ir jų pačių klaidas, atveria erdvę naujoms galimybėms.

Kaip sako Teorijos U kūrėjas Otto Scharmer, „Energija seka dėmesį. Štai kodėl neturėtume sutelkti dėmesio į tai, ką stengiamės išvengti, bet tai, ką ketiname įvykti. “ Pavyzdžiui, asmuo, kuris priešinasi praeities nusivylimams, netyčia ieškos tų pačių rezultatų visuose savo veiksmuose ir santykiuose, nes jis yra įtvirtintas to, kas atsitiko, o ne naujame..

Teorija U, be kita ko, sako, kad tol, kol neatleisime senų baimių ir išankstinių nusistatymų (dėl kurių jis naudoja anglų kalbą) leiskite jam eiti), mes nepaliksime erdvės, kad mūsų gyvenime įvyktų tikrai naujas dalykas (tegul jis ateis). Jei neišleisime praeities balasto, nebebus vietos gyvenimui nustebinti naujomis patirtimis.

Kaip matome, gali būti labai sunku atleisti kažką, kai jis mums pakenkė. Būtent dėl ​​šios priežasties labai svarbu suprasti priežastis, dėl kurių verta išmokti tai padaryti. Atminkite, kad tai yra tavo rankoje, kad išeitumėte iš praeities, atlaisvinkite save nuo sunkios emocinės apkrovos, kuri neleidžia jums iš anksto.

„Atleidimas leidžia mums būti laimingiems ir mėgautis gyvenimu, nes žmogus yra klaidingas“..

Skausmas, galimybė augti kaip žmonės Būdant skausmui, mes galime išlikti įtvirtinti kančias ar augti asmeniškai. Skausmo laikai yra puikios transformacijos akimirkos. Skaityti daugiau "