Atleidimas atleidžia jus nuo praeities ir leidžia jums judėti į priekį

Atleidimas yra viena iš didžiausių dosnumo formų. Atleisktai yra beveik neišvengiama visų palaikomų santykių dalis. Jų suteikimas ir prašymas - tai laisvė - tai galimybė, suteikianti jai milžinišką vertę, nes ji paprastai reikalauja didesnių pastangų, nei jos alternatyvos: neprašyti jo suteikti arba nesuteikti.

Yra žmonių, kurie neatleidžia, nes mano, kad tokiu būdu jie neatleidžia kito asmens nuo kaltės, bet realybė yra ta, kad asmuo, kuris kenčia labiausiai, yra tas, kuris nežino, kaip atleisti. Tai nereiškia, kad skausmas lieka viduje, tampa aštriu ir nekontroliuojamu durkliu, galinčiu sukelti didžiulę žalą nenuspėjamai.

„Tas, kuris negali atleisti, negali mylėti“.

-Martin Luther King-

Nežinant, kaip atleisti, siejasi su pykčiu ir pasipiktinimu, todėl labai tikėtina, kad galų gale pasitariate su jomis mintimis. Užbaigus žmogų, kuris jums skauda, ​​nėra lengva, todėl būtina žinoti, kaip tai padaryti, kad būtų laisva nuo tų praeities skausmų ir paliktų bet kokią emocinę naštą, kuri gali jus nuvilti.

Neteisingi atleidimo suvokimo būdai

Yra žmonių, kurie neteisingai supranta atleidimą, jie mano, kad tai yra konkurencijos forma kuris taškas, atlyginimas nugalėtojui ir bausmė pralaimėtojui. Taigi, neteisingas būdas suvokti atleidimą yra tas, kuris susijęs su šiais įsitikinimais:

• Atleiskite kitą asmenį iš savo veiksmų
• Išeiga
• Pasukite kitą skruostą
• Praneškite, kad nieko neįvyko
• Pripažinkite, kad jūsų pyktis nėra pagrįstas
• Priversti jus pabendrauti su kuo nors, kas jaučiate, galite jums vėl pakenkti.

„Tik tos tikrai drąsios dvasios žino, kaip atleisti. Bjaurusis niekada nesuteikia, nes jis nėra jo prigimtis.

- Laurence Sterne -

Supranta atleidimą kaip laisvę, kuri išgydo

Tačiau realybė yra ta, kad atleidimas neturi nieko bendro su išvardytu. Atleidimas yra susijęs su savimi, jausmas gerai ir užkirsti kelią bausmei ne tik apmąstyti ir mokytis. Tiesą sakant, atleidimui būdinga:

• Atleiskite gremges arba pasipiktinimą
• Išgydyti žaizdas, nyksta randus
• Būkite pasirinkimas pereiti prie geresnės psichinės būsenos
• Padėkite sutelkti dėmesį į teigiamus aspektus
• Suteikite sau puikią galimybę: išvalykite skalūną
• Atlaisvinkite save: tai yra jūsų pasirinkimas, nepamirškite, kad turite savo jausmų galios

Leiskite laiko atlikti savo darbą

Kai kažkas skauda, Atminkite, kad negalite veikti praeityje ir, atvirkščiai, tai yra dabartis ir ateitis, kuri suteiks jums galimybę įsikišti: palengvinti, ištaisyti ir atkurti.

Tegul jūsų teigiama energija išeina be kovos, nereikia kovoti su sunkia konfrontacija. Leiskite sutelkti dėmesį į tai, kad esate geriau, užkirsti kelią žalos padengimui už kitus teigiamus dalykus, kuriuos turite.

Atleidimas ir atleidimas yra toks pat išlaisvinantis

Atleidimas yra puikus gerumo aktas prieš save ir kitus, tai padės jums judėti į priekį ir suvokti, kad nieko nėra toks nuodingas kaip ir su savimi. Be to, atleidimo gavėjas gali išmokti didelę pamoką, susijusią su nuolankumu ir žmogiškomis vertybėmis, kurios taip pat pakeis jų perspektyvą.

Skausmas, kuris sukelia žalą, dažnai yra neišvengiamas. Tačiau nesuteikite jam teisės įsikurti savo gyvenime nes vėliau jūs nenorėsite išvykti. Vienintelis asmuo, kuris gali kontroliuoti savo jausmus, yra jūs. Jei nuolat atgaivinsite tai, kas nutiko, jums suteiks galią asmeniui, kuris jus išdavė.

„Mokykime atleidimą; Bet taip pat mokykime ne įžeisti. Tai būtų veiksmingesnė. "

-José Ingenieros-

Negalima prilipti prie neigiamų jausmų, kad judėtumėte į priekį

Negalima prilipti prie neigiamų jausmų ar pyktis ir toliau jus paralyžiuos. Pyktis yra tik išorinis skausmo, baimės, kaltės ar nusivylimo signalas, kurį jaučiate išdavystės metu. Nors skausmas niekada visiškai neišnyks, atleidimas gali padėti jums atsikratyti pykčio ir būti geriau.

Nors nėra unikalaus būdo atleisti, kai kuriems žmonėms tai tiesiog atsitinka ir dar kiti turi stengtis sunkiau dirbti ir dirbti, kad jį gautų, duotų ar integruotų. Pvz., Galite pasakyti tokius dalykus: „Aš norėčiau leisti tai įvykti ir nesiruošiu pakeisti savo neapykantos, mano pykčio ar pasipiktinimo šiam asmeniui“..

Atminkite, kad dalykų negalima keisti, bet jūs turite teisę nuspręsti, kaip reaguoti į faktus. Dėl to turėsite pasikalbėti su savimi ir parašyti, ką pasakys jūsų vidinis dialogas. Jei visa tai neigiama, stenkitės ieškoti teigiamų mąstymo būdų.

Galiausiai atminkite, kad tobulumo nėra. Ši klaida neišvengiamai egzistuoja, nesvarbu, kaip stengiamės paversti nugarą. Tai, ką mes galime pakeisti, yra tai, ką mes galime padaryti, ir kaip mes galime suteikti savo gebėjimus, kad žala ir skausmas, kurį jis gali sukelti, išnyktų kuo greičiau iš mūsų gyvenimo..

Atleidimo nauda Kai atleidžiame, atleidžiame save nuo pasipiktinimo. Atleisdami mes gauname daug naudos fiziniu ir psichiniu lygiu. Skaityti daugiau "