Pisantrofobija, kai bijo pasitikėti kitais

Daugelis iš mūsų kažkada patyrė meilės nusivylimą ar nusikaltimą iš draugo ar šeimos nario. Y Mes visi patyrėme, kad sunku atgauti pasitikėjimą tuo asmeniu. Pasitikėjimas savaime nėra lengva užduotis, bet jei taip pat kenčiate nuo pantrofobijos, šis darbas tampa tikra chimera.

Pasitikėjimas nėra laisvas, o ištekliai neryškūs, kai siekia tarpinių taškų: arba turite, ar neturite. Tai mėnesinių ir bendrų santykių ir patirties vaisiai. Mes žinome, kad užtruko ilgai, kad jį uždirbtume, bet labai mažai to prarasti. Bet jie taip pat sako, kad paskutinis prarastas dalykas yra viltis ir kad laikas išgydo (beveik) viską.

Kas yra pisantrofobija?

Asmeniui, kenčiančiam nuo Pisantrofobijos, būdingas neracionali baimė sukurti intymius ir asmeninius santykius su kitais. Trauminės ar žalingos patirties, kurią ji jau patyrė anksčiau, ji ją pažymėjo taip, kad baimė nusveria norą pasitikėti kitais žmonėmis.

Tie, kurie kenčia nuo jo, pradeda jausti kad visi anksčiau ar vėliau nuvils arba išduos. Jie tampa labai nepasitikintinais žmonėmis. Jie bijo idėjos, kad situacija gali atsitikti dar kartą ir nesukelia galimybės ją atgaivinti..

"Kodėl tai visada atsitinka man?" "Aš niekada nebus laimingas." "Aš visada būsiu vienas.". Tai yra kai kurios frazės, kurios vėl ir vėl grįžta kaip situacijos, kuri generuoja didelę impotenciją, diagnozė: tai, kas suteikia meilę, bet negali. Todėl kartu su nepasitikėjimu jie taip pat jaučia nusivylimą, nusivylimą, liūdesį, pyktį, kaltę ar apibendrintą gėdą.

Pisantrofobinio elgesio kūrimas

Niekas nenori kentėti, bet jei prarandame pasitikėjimą, mes prarandame esminį bet kokių tarpasmeninių santykių pagrindą. Tie, kurie kenčia nuo pisantrofobijos jie neapsiriboja emocine plokštuma, bet jie perkeliami į kitas jų gyvenimo sritis: darbas, šeima, santykis su pora arba socialinė-kultūrinė.

Jų automatiniai pasiūlymai leidžia jiems atlikti antisocialinį ir izoliacijos elgesį kuri veikia visas šias aplinkybes. Kai kurie iš šių veiksmų yra:

• Venkite veiklos, susijusios su glaudžiu tarpasmeniniu ryšiu. Jo pasitraukimas yra jo baimės dėl kritikos, perdėtos baimės būti teisiamam, atmetimo ar išdavystės rezultatas..
• Negalima dalyvauti renginiuose ar susitikimuose, kuriuose jūs turite susitikti su nepažįstamais žmonėmis ir nesate tikri, kad jums patiks kiti.
• Negalima imtis jokios rizikos, kuri galėtų kelti pavojų jūsų emocinei plokštumai. Jis labai nenoriai veikia su kitais žmonėmis. Jie jaučia baimę atverti kitiems. Todėl kartais dažniausiai laikomas vienišas žmogus, įsišaknijęs, rezervuotas ir hermetiškas.
• Stenkitės išvengti intymių santykių dėl baimės vėl nusivylti. Jis nenori surasti kito partnerio dėl jo panikos, kad jos vėl nepavyksta.

Visi šie padariniai didina jų intensyvumą eksponentiškai, tuo labiau emociškai dalyvauja kitam asmeniui - pisantrofobinis.

Pasitikėjimo stoka taip pat yra tinkama

Paprastai, sunkumai pasitikėti kitais prasideda nuo nepasitikėjimo savimi. Šis nepasitikėjimas tiesiogiai veikia tą intuiciją ar šeštąjį jausmą, kuris diktuoja, ar asmuo yra patikimas, ar ne. Žmonės, turintys pisantrofobiją, yra ne tai, kad jiems trūksta šios intuicijos, kas atsitinka, kad jie nieko nepasitiki savo gebėjimu tai padaryti. Kita vertus, žmonės, neturintys pisantrofobijos, yra ne tai, kad jie nežino, jog ši intuicija neteisinga, tačiau jie nesijaudina, kad jie gali tai padaryti ir todėl pasitikėti savo kriterijais dėl kitų geresnių trūkumų.

Šis pasitikėjimo intuicija trūkumas dažnai mažina pasitikėjimą kitais įgūdžiais, kaip ginti save, jei kas nors mus užpuls. Taigi, manydami, kad esame labiau neapsaugoti, vis tiek tapsime nepasitikintys. Tokiu būdu ratas užsidaro ir „fobija“ tampa vis labiau ribojanti.

Šiame kontekste emocinis ryšys su kitu asmeniu tampa labai sudėtinga užduotis, kažkas panašaus į bandymą pakilti į labai aukštą kalną, kai mes turime vertigo. Nukritimo baimė didėja kiekvienam žingsniui, kol dydis ir intensyvumas viršija judėjimo į priekį iliuziją. Štai kodėl daug žmonių, turinčių pisantrofobiją, staiga sumažino santykius: jų stiprybės yra nepakankamos, kad galėtų toliau laipioti, gilinti tokius santykius ir kad galvos sukimasis sukelia.

Eikite į gydymą: geriausias žingsnis, kurį galime imtis

Pasitikėjimas negrįžta per naktį nei savyje, nei kaip tendencija būti deponuotam kitose. Dėl šios priežasties, siekiant įveikti pantofobiją, svarbu ieškoti pagalbos. Psichologas gali padėti mums atsigauti nuo emociškai ir emociškai sužeistos. Taigi, tikėtina, kad problema bus išspręsta, užpuolant priežastį.

• Norint vėl pasitikėti, labai svarbu sukurti gerą gniaužimo procesą. Tam būtina priimti skausmą, kurį jaučiame, o ne pabėgti nuo mūsų jausmų. Jūs taip pat neturėtumėte sumažinti problemos ar ieškoti kitaip.
• Tam reikia laiko ir poilsio. Jūsų emocijos turi stabilizuotis, todėl nėra gera idėja pradėti naujus santykius. Be skubotų, yra tikimybė, kad nesate pasiruošę pasitikėti niekam ir kad praeities traumos vėl pasirodys.
• Susidūrę su kasdienėmis situacijomis, kurioms reikia pasitikėjimo. Pvz., Deleguokite keletą pora užduočių, kurios leidžia mums palaipsniui padidinti saugumą, atlikti bendras veiklas arba susikurti sutrikimą.

Taip pat gyvybiškai būtina ir pasitikėti kitu asmeniu, o ne tikru iššūkiu. Pasitikėjimas mūsų artimaisiais turi daug naudos. Tarp jų padidina mūsų laimę ir pasitikėjimą savimi, leidžiant mums geriau susidurti su problemomis ir sumažinti stresą. Be abejo, tikslo vertė verčia bandyti dar kartą.

Santykių išsaugojimas po neištikimybės Neištikimybė gali būti nepatikima, tačiau daugelis žmonių sugeba atleisti. Daugeliu atvejų verta pabandyti tai padaryti. Mes jums pasakysime, kaip tai padaryti Skaityti daugiau "