Pavyzdžiui, įsipareigojimo atveju tas pats. Kadangi situacija gali būti nežinoma (arba pernelyg pažįstama) ir stimulas yra ne atidarymas, bet atmetimas. Neracionali baimė kažko atžvilgiu niekada neveikia geru būdu, nes jie mėgsta bazės nesaugumą ar praeities traumą.

Galima sakyti, kad žmonės kuria savo “gerovės burbulas” kad apskritimas, kuriame viskas yra tobulas, yra mūsų pačių, mūsų skonių, žmonių, kuriuos myli, ir tt Baimė atsiranda tuo metu, kai kažkas ar kažkas atvyksta, kad sukeltų pavojų tai komforto zonai. Tai nereiškia, kad kita tai daro tikslingai ar sąmoningai, tai mes jaučiame “užpuolė”. Kai mes manome, kad kažkas destabilizuos tą tobulą pasaulį, mes apsiribojame gynyba ir tam tikru mastu logiška. Tas pats, ką motina daro su savo kūdikiu, nesvarbu, kokia ji yra.

Tie, kurie tiki, kad santykiai yra kažkas, kas atima intymumą, laisvę, asmenybę ir pan. Suprantama, kad jie bijo ar netraukia įsipareigojimo (pasakyti, kad formalus pasipriešinimas, gyventi kartu, susituokti). Vietoj to, svarbu galvoti apie meilę kaip valstybę, kurioje gauname ir duodame daug, nuo įmonės iki gerovės, taip pat ir saugumo, ir tt. Tokiu būdu baimė išnyks ir bus lengviau įtraukti tą asmenį į burbulą.

Dabar tai būtų ideali situacija ir tai ne visada įvyktų. Tai, kad baimė yra labai galingas ginklas, kuris netolygus net ir labiausiai organizuotame pasaulyje. Jis balansuoja išteklius, kuriuos turime, ir tuos, kuriuos galėtume prarasti, o ne tai, ką galėtume gauti. Štai kodėl sakoma, kad baimė yra nesaugumo klausimas, kurį sukelia skirtingi veiksniai ir galintys ilgus metus ir metus patirti traumų ar blogų jausmų. Be abejo, atsiranda kitų patirties, pavyzdžiui, nusivylimas, diskomfortas ir depresija.

Kai nežinome, kaip atpažinti savo sugebėjimus ar emocinius gebėjimus, mes linkę vengti to, ką jis padarė “skamba signalas”. Pasakykite sau, šiuo atveju, galimą oficialų meilės santykį. Galima sakyti, kad tai yra blogas prisitaikymas prie pokyčių, kuris visada turėtų būti laikomas teigiamu. Asmuo, kuris mato save kaip silpną ar silpną, į krūtinės lizdą įdės, kad niekas negalėtų jo paliesti. Tačiau problema yra ta, kad grėsmė yra pati, o ne kita.

Baisių kompromisų savybės

-Jie negali priimti asmeninių sprendimų, nes jie labai bijo keisti ir palikti savo sukurtą saugumo zoną

-Jie sandoryje yra griežti, jie nori, kad viskas būtų gerai valdoma, nes priešingu atveju jos aktyvinimo ar pavojaus signalizacijos mechanizmai yra aktyvuoti

-Paprastai jie turi problemų, išreiškiančių savo jausmus, jie niekada nenori įeiti į svarbią temą, apie tai, ką jie jaučia ar galvoja apie kažką ar ką nors, sukeldami didelį nesėkmę bendrauti su savo aplinka

-Jie jaučiasi taip nesaugūs apie save, kad negali stovėti, kad kiti yra saugūs, todėl jie paprastai kalba blogai arba turi netinkamą jų sampratą, norėdami įtikinti, kad jie nėra tokie nuostabūs, kaip visi juos mato

-Tikėtina, kad jie vaikystėje ar paauglystėje turėjo dramatišką epizodą, pvz., Tėvą, kuris paliko jį, mylimojo mirtį, labai tylų tėvų auklėjimą, mokymą, kuris buvo pernelyg standus ar leistinas, paliktas ankstesnė pora ir kt

-Jie yra labai patrauklūs žmonės ir didieji užkariautojai, o tai, kas yra prieštaringa, ieško stabilios poros, kuri jaučiasi saugoma, nors vėliau jie negali susidoroti su situacija. Tam tikru momentu baimė juos užgrobia ir jie negali tęsti

-Jie pateisina savo baimes ar nesaugumą įvairiais būdais, bet niekada nekalbama apie tai, kas jiems iš tikrųjų vyksta. Jie neprisiima atsakomybės ar jausmų, todėl stengsis nutraukti santykius, kad susigrąžintų tariamą “stabilumą” ir taip pabėgti nuo šio burbulo pakeitimo.

¿Kaip susiduria baimė dėl įsipareigojimo?

1-Pripažinkite, kad turite emocinį apribojimą dirbti. Įvertinkite tikruosius poreikius ir rizikuokite, kad komforto zona gautų kažką kita, kažką geriau. Labai svarbu turėti gerą savigarbą

2 - Įveikti baimę susidūrus su juo. Labai tikras sakinys Jiddu Krishnamurtu sako “tai, ką bijote ir baimė mirs”. Galima laikytis kelių strategijų, tačiau dažniausiai tai yra ne vengti baimės, nes pabėgimas neišsprendžia problemų

3-Įveskite laipsniškus pokyčius, po truputį, siekiant padėti protui prisitaikyti prie jų prieš pereinant prie kito, kad jie ir toliau mąstytų, kad jie turi kontrolę, nors ir su minimaliais skirtumais. Smegenys yra apmokomos kaip ir kiti kūno raumenys

4 - Stiprinti saugumą: vertinti ir teigiamai pripažinti pajėgumus, taip pat apribojimus, kurie nėra blogi, bet galite iš jų mokytis

5-išreikšti jausmus, šiek tiek per mažai, ir gaukite jį geru būdu. Tai sumažina įtampą ir atsipalaiduoja. Galbūt iš pradžių jūs negalite pasakyti, kad akis į akį, bet jūs galite jį užrašyti nešiojamojoje knygoje arba pasakyti jį priešais veidrodį

6-Pasitikėjimas: yra raktas į bet kokį santykį. Jei turėjote ankstesnę blogą patirtį, tai nereiškia, kad dabartinė yra identiška. Ir visada, visų pirma, bendravimas.