Kodėl svarbi jėgos kova pora?

Jis sako garsų ir klasikinį sakydamas, kad "po audros ateina ramybė". Bet kas atsitinka, kai ši audra reiškia laimės skubėjimą, kuris paprastai yra meilės santykių pradžia? Na, ramus reiškia pasakos pabaigą, ir revoliuciniai meilės hormonai suteikia kelią konfliktams ir jėgos kovų pradžiai pora.

Tačiau, nors šis teiginys gali turėti neigiamų reikšmių, jis neturi būti toks. Iš tiesų, pasak Kosta Rikos psichologo Marianela Esquivel, konfliktas pora gali būti sveikas, jei jis yra pastebimas, suaktyvinantys veiksniai yra žinomi ir neleidžiama suformuoti sniego gniūžtės efekto.

„Pasirinkite savo partnerį labai atsargiai. 90% jūsų laimės ar liūdesio priklausys nuo šio sprendimo; tačiau kruopščiai pasirinkus, darbas tik prasideda “

-H. Jackson Brown-

Galios kova pora

Kaip sakome, įsimylėjimo pasekmė ir kai mes einame iš neriboto pristatymo į pusiausvyros paiešką, kurioje kartais atkuriame pirmąją vietą prioritetų sąraše. Siekiama rasti stabilumą ir saugumą, kuris kažkaip atkuria mūsų autonomiją ar gerą jos dalį. Mes kalbame apie svarbų momentą ir tai, kaip šis koregavimas vyksta, labai pakenktų poros ateičiai.

Kaip sakėme, ateina momentas, kai sukuriama kova dėl valdžios poroje. Tačiau tai bus daugiau ar mažiau pažymėta priklausomai nuo žmonių, kurie ją formuoja, brandumo ir idealizacijos bei pristatymo, kuris įvyko „maksimalaus puvinio“ metu. Kita vertus, jei abu yra teisingi emociniai įrankiai, tikėtina, kad šis „karas“ nereiškia didelio nusidėvėjimo.

Tačiau vidinių jėgų susiliejimas paprastai vyksta įvairiais lygmenimis. Tai yra kiekvieno nario, kuriam reikia savęs patvirtinimo, vidinis poreikis. Yra tam tikras egocentriškumas, kuris, jei šiuo metu nėra aiškus, gali baigtis abipusiais kaltinimais.

Būk taip, kaip svarbu, svarbu atpažinti dinamiką. Taip bus išvengta, bent jau, kaltinant kitą asmenį dėl visų nelaimių, kurios sukelia pora. Taigi, karas, kurį inicijavo valdžia, yra sušvelnintas, o tai neleidžia daryti įtakos santykių pagrindams.

Kaip atpažinti galios kovos simptomus?

Dabar gerai, tai, kad pora identifikuoja galios kovą, nereiškia, kad mes galime ją išspręsti, nepaisant to, kad yra pirmasis žingsnis. Taigi, atidžiai patikrinkite, ar kai kurie iš šių simptomų atsiranda jūsų santykiuose:

• Žiūrėti jei abu norite visada būti teisūs ir jūs laikote savo požiūrį į tašką, kad neklausytumėte ir neužblokuotumėte galimybės atsidurti kitoje situacijoje.
• Patikrinkite, ar jūs nesate vienintelis ir pastovus dėmesys jūsų interesams, nukreipti į savo partnerio foną. Atminkite, kad esate komanda.
• Žmogus nėra tobulas, todėl neišvengiamai deriname sėkmę su klaidomis. Taigi geriau nei nuolat pažymėti defektus kitame asmenyje, kol nepriimame savo.
• Todėl, tobula pora neegzistuoja. Tai reiškia, kad kitas asmuo nebuvo toks nuostabus ir dabar jis tapo savotišku monstru. Negalime leisti, kad nesutarimai taptų idėjiškesni nei ankstesnė valstybė, o tai būtų demonizuojama.

Ar kartaus galios kova gali būti pakeista?

Taip, atsakymas yra teigiamas. Paprastai, Kovą dėl jėgos sukelia nesaugumo jausmai ir nepilnavertiškumas. Tačiau nepagrįstas jausmas nereiškia, kad turime kompensuoti bandymus parodyti tariamą pranašumą. Dėl to būtų naudinga taikyti tam tikrus įdomius pratimus:

• Ieškokite draugystės: pora yra ne tik mūsų didžioji meilė, bet ir kolega, kompanionas, pripažintojas. Taigi, prieš įžeidžiant, pabandykite būti malonus, subtilus ir mandagus, tarsi mes kalbėtume su draugu, o ne su varžovu ar priešu.
• Pamirškime nuolatinį poreikį laimėti, nes tai nėra konkurencija. Pažvelkime į bendruosius taškus, o ne tuos, kurie mus atskiria.
• Kovokime už santykius, o ne už save. Jei rūpinamės pora, iš tikrųjų mes taip pat rūpinamės savimi.
• Fizinis kontaktas yra ypač svarbus. Tiesą sakant, tai yra intymios komunikacijos forma ir neišnaudojamo malonumo šaltinis, jei mes turime mažiausiai vaizduotės.
• Paklausykime kitų žmonių nuomonės, ieškokime laimės kaip pora, turinčia meilę ir vertingą gydymą, ir nutraukti atmetimo baimę.

„Ir ta idiotiška baimė matyti jus senais ir be partnerių; leidžia jums pasirinkti su savo galva, kas yra širdis “

-Ricardo Arjona-

Jei praktiškai įgyvendinsime šias pratybas, ne tik užkirsime kelią galiai kovai su pora nuo sužeidimų ir paliksime ją atvirą, bet taip pat parodysime, kad šis reiškinys yra teigiamas santykiams. Taigi kiekvienas turi savo sklypą, jaučiasi vertinamas ir vengia nesaugumo.

Ar žinote, kas yra dažniausias kognityvinis iškraipymas porose? Kognityviniai iškraipymai yra klaidingi mąstymo modeliai, galintys paveikti jūsų santykius. Jų nustatymas yra pirmasis žingsnis kovojant su jais. Skaityti daugiau "