Kodėl tu esi gynybinis?

Apsauga yra akivaizdžiai savigyniškas požiūris, tikėdamiesi pavojaus arba kažkas, kas gali mums pakenkti.

Kai priimame šį vaidmenį, mes transformuojame save ir Visas mūsų kūnas yra budrus, kalbantis už mus, kadangi kūno kalba rodo, kad yra įtampa, standumas ir defensyvumas.

Taip pat, mūsų nekalbinė kalba yra pakeista dėl kitos situacijos, kai šis požiūris nėra įgyvendinamas. Ši kalba naudojama rimtesnis atspalvis, greitesnis kalbėjimas, diskomforto veido gestai, nepasitenkinimas ir netgi pavojus.

Be abejo, net jei mes nekalbame, yra gynybinis būdas, susijęs su pasauliu, kuris mus transformuoja ir įspėja.

Kaip ginti save?

Be kūno ir nežodinės kalbos, mes taip pat išreiškiame save tam tikru būdu, kai mes esame gynybinėje, ty,, mūsų žodžiai yra skirti apsaugoti mus nuo galimo užpuolimo ar pavojaus, ir mes galime pasinaudoti pateisinimais arba užpuolimu ar panieka kitam.

Daugeliu atvejų, būdas, kuriuo mes save išreiškiame, yra nepakankamas ir nepagarbus, nuo to laiko mes jaučiame skausmą, nepatogumą ar pyktį dėl aplinkos, už tai, kas nutiko, arba už tai, ką įsivaizduojame.

Gali būti, kad diskomforto vaisiai, kaip sakoma „Geriausia gynyba yra geras išpuolis“, ir neturint per daug priežasčių, naudokime ataka, panieka, ironija, sarkazmas ar net skausmingi reiškiniai, siekdami, kad tai apsaugotų mus arba padėtų tokią pačią padėtį, kaip ir asmuo, iš kurio turime apsisaugoti.

Taigi, toli nuo mūsų apsaugos ar geros jausmo, gynybinis požiūris mus verčia į įtampą, ir mes jaučiame erzina, piktas ar netgi nepalankus.

Pasąmoningai mes daugiau galvojame apie tai, kaip ketiname apsisaugoti nuo užpuolimo, net jei tai neįvyko, o ne pasinaudoti situacija, pasimėgauti ar tiesiog išmokti iš jo, stebėti ir žinoti asmenį priešais mus..

Bet tikrai ne toli nuo mūsų apsaugos, Būdamas gynybiniu kenkia mums, nes kiekvieną kartą, kai mes panardiname į tokį požiūrį, diskomfortas yra didesnis.

Tiesą sakant, mes negalime apsisaugoti nuo nieko ar nieko, jei įmanoma; mes esame labiau veikiami, parodyti kitam asmeniui mūsų jausmus ir strategijų trūkumą, kad padėtis būtų tinkama ir veiksminga.

Kodėl mes patenka į gynybinį požiūrį?

Be abejo, kai mes pateksime išlaikyti gynybinį požiūrį, tai yra todėl, kad nesijaučiame saugūs, ar tas pats, mes nesijaučiame stiprūs ar saugūs su savimi. Dėl to turime saugoti save, ginti save ir tam tikru būdu, padaryti jį žinomą.

Tačiau su šia tema susijusios studijos stebina. Pavyzdžiui, 2009 m. Matthijs Baas, iš Amsterdamo universiteto (Olandija). Jo tikslas buvo išbandyti mokinių, kurie yra pikti ir ginti, grupę, o kitą sudaro liūdnūs jauni žmonės.

Šio eksperimento išvados buvo neįtikėtinos: piktas grupes sukūrė daugiau idėjų, jie buvo originalesni ir mažiau nereikalingi nei kitos grupės. Aš turiu galvoje, jie buvo geriau nei „nestruktūrizuotas mąstymas“ ar naujoviški. Baoso žodžiais „pyktis ruošia organizmą mobilizuoti išteklius. Tai suteikia mums pakankamai energijos, kad išeitume iš jos. " Bet jei jis stengiasi, atkaklus ir netinkamas, tuomet turėtume jį išmesti.

Kaip elgtis su situacijomis kitu būdu?

Pirma, turite padaryti pastangas suvokti išorės situacijas kuo objektyviausiu būdu, tai yra, nesuteikiant jiems pavojaus, kuris taps mūsų gynyba.

Tai labiau tinka, stebėti situaciją kaip žiūrovą prieš jį aiškindami ir todėl mes nejausime, kad jį užpuolė. Kadangi yra įmanoma, kad yra ir kitų šiai situacijai mažiau nerimą keliančių paaiškinimų ir kad nereikės mūsų gynybinio požiūrio, gali būti, kad tai nėra užpuolimas.

Be abejo, apsaugoti save, būtina dirbti su mūsų asmeniniu saugumu ir už tai, tam tai patogu tinkamai rūpintis mūsų savigarba ir savarankiškumu.

Žinodami, kad esame pakankamai aiškūs apie tai, kas mes esame, ko mes norime gyvenime ir kaip mes norime tai pasiekti, bus gera parama, kad aplink mus vyksta ne mums, nes tai nebus užpuolimas, o tik nesuderinama nuomonė arba skiriasi nuo mūsų.

Kol bus aišku, kaip esame ir kaip vykdysime savo svajones, mums nereikės būti gynybiniais, nes jausime saugus..