Kodėl juokiasi?

Istoriškai psichologinis mokslas daug laiko ir pastangų studijavo patologiniai ir neigiami žmogaus aspektai, tokie kaip nerimas, stresas, depresija ir tt; Akivaizdu, kad ignoruojant tokių teigiamų aspektų, kaip kūrybiškumas, emocinis intelektas, išmintis, atsparumas, humoras, tyrimą ... lemiamas pozityviosios psichologijos variklis buvo sukurtas kaip mokslas profesorius Martin Seligmanas iš Pensilvanijos universiteto buvęs Amerikos psichologijos asociacijos direktorius.

Iš esmės klausimas yra: ¿Kodėl žmonės yra laimingi? Klausimas, kaip paprastas ir sudėtingas, tuo pačiu metu sukėlė tyrimus apie laimės kilmę vietoj ligos.

Vienas iš pagrindinių elementų, užtikrinančių mūsų gyvenimo gerovę humoro jausmas ir juokas. Kaip rodo daugelis mokslinio griežtumo tyrimų, juokas yra unikali žmogaus, o ne kitų rūšių reakcija. Juokas pats yra vienas iš maloniausių jausmų, kuriuos patiriame.

Suprasti labiausiai emocinę humoro dalį, ty humorą kaip proto būseną, kaip tai apibrėžia Seligmanas. gebėjimas patirti arba skatinti labai specifinę reakciją: juokas.

Humoro jausmas mūsų charakterio stiprumas, suteikiantis mums įrankių, kad galėtume susidurti su sunkesniais požiūriais.Juokas stebimas, esame teigiami, geri ... ir svarbiausia: ¡Jis plinta!

¿Kodėl juokas yra užkrečiamas?

Juokas yra užkrečiamas, nes yra vadinamųjų veidrodžio neuronų, kurie skatina mus šypsotis; matome, kad šypsotis kūdikiui, jis suteikia mums šypseną nuo ankstyvo amžiaus. Būtent todėl, kad mūsų smegenys yra pasirengusios palaikyti sąveiką, empatiją ir demonstruoja įgimtą polinkį parodyti ir gauti teigiamas emocijas.

¿Kokie yra juoko privalumai?

1. Jis sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, nes jis yra lygiavertis aerobiniam pratimui2. Jis skatina virškinimą, didinant pilvo raumenų susitraukimus3. Tai padeda nuraminti pyktį4. Jis prisideda prie psichikos požiūrio pokyčio, kuris skatina ligų mažėjimą, nes jis didina širdies susitraukimų dažnį ir pulsą, o juokdamiesi išleidžiame endorfinus (laimės hormonus) 5. Sumažina gliukozės kiekį kraujyje6. Jis atleidžia mus nuo neigiamų emocijų, tokių kaip baimė ir kančia7. Stiprinti socialinius santykius

¿Galime juoktis?

Juokas išeina iš išorės, jei mes treniruojame ir sukuriame polinkį juoktis, mes galėsime jaustis labiau šypsosi viduje, o mes užkrėšime kitus mūsų juoko. Mes galime jį gauti kiekvieną dieną pradedant šypsena priešais veidrodį, šypsotis yra paprasčiausias ir ekonomiškiausias būdas pagerinti savo išvaizdą bet kokiame amžiuje.

Tai paprasta praktika: šypsotis sau, paliekant namą su šypsena ant veido, žmonės aplink mus pajus, kad mūsų nuotaika yra draugiška, todėl jie labiau linkę elgtis su mumis malonus ir tai daro mūsų šypsena tampa vis realesne ir realiu ir lydi mus su šiomis sąveikomis.

Kaip sakė Oscar Wilde: “Gyvenimas yra pernelyg svarbus, kad būtų rimtai laikomas”.