Klausimai ir atsakymai apie savigarbą

Kas yra savigarba?

Žinoma, jūs kada nors girdėjote apie savigarbą, gerai, Galime pasakyti, kad savigarba yra vertinimas, kurį mes atliekame apie mūsų mintis, jausmus, patirtį, kurią mes turime visą gyvenimą. Savigarba nėra statiška ir tai nėra kažkas, ką galime pasakyti, kad mes gimėme su juo ar be jo.

Ar savigarba pagal laiką gali skirtis?

Iš tiesų, savęs vertinimas mūsų gyvenime skiriasi, priklausomai nuo mūsų asmeninio, darbo, sentimentalios situacijos ir pan. Galime pasakyti, kad kai yra suderinamumas tarp to, ką manome, tai, ką mes manome ir ką darome, ir mes taip pat džiaugiamės, mūsų savigarbos lygis yra didesnis.

Kaip svarbu?

Labai svarbu turėti gerą savigarbos lygį. Mažas savigarba yra veiksnys, kuris daugeliu atvejų sukelia kitas problemas, pvz., Nesaugumą, nerimą, depresiją, maitinimo problemas, alkoholizmą, manijavimą ir pan..

Ar blogai turėti daug savigarbos?

Geras savigarbos lygis nėra savanaudiškas. Yra žmonių, kurie painioja savigarbą su savanaudiškumu ir apie skirtingus dalykus. Savanaudiškumas pirmiausia galvoja apie mus ir tada, dažnai neatsižvelgdamas į tai, ką kiti galvoja, jaučia ar tikisi iš mūsų. Geras savigarbos lygis, priešingai, yra galvoti apie save kaip dar vieną žmogiškumo būtybę, jos dorybes ir trūkumus, netikėdami savimi geriau ar blogiau nei bet kas, bet unikalus ir skirtingas, tiesiog.

Žmonės, turintys savigarbą, rizikuoja, daro klaidas ir mokosi iš jų, jie, žinoma, atsižvelgė į kitų žmonių nuomonę, bet visada gindami savo teises, idėjas ir nuomones, nepažeidžiant kitų. Jie pasitiki savimi ir, jei kažkas jiems nepatinka, o ne gerai, bando jį ištaisyti.

Kaip sužinoti, ar turiu mažą savigarbą??

Mažas savigarbos lygis aptinkamas, kai matome kitus geriau nei mus, matome tik trūkumus (tikiuosi, kai kurios dorybės, bet atimdami nuopelnus), mes nesuteikiame savo nuomonės dėl baimės atmetimo, mes prašome patvirtinimo trečiosiose šalyse, vengiame atsakomybės, mes turime nesaugumą, mes nemanome, kad galime padaryti viską teisingai, bijo nesėkmės ir tt, trumpai tariant, mūsų įvaizdis iškraipomas.

Kaip galiu įvertinti savo savigarbos lygį?

Pavyzdžiui, galite sudaryti savo savybių ir trūkumų sąrašą. Svarbu, kad jūs stengiatės gauti pusiausvyrą tarp dviejų sąrašų. Niekas nėra tobulas. Mes visi turime teigiamų savybių ir tobuliname. Jei, sudarę savo sąrašą, matote tik trūkumus, manau, kad kažkas gali nepavykti, kaip matote save.

Svarbu, kad mes atsižvelgtume į tai, kad gyvename skirtinguose kontekstuose mūsų gyvenime (su draugais, darbe, šeimoje, su pažįstamais, nepažįstamais žmonėmis ir kt.), Ir yra įmanoma, kad ne visais būdais elgiatės taip pat. Atidžiai analizuokite ir ieškokite šių savybių. Atminkite, kad ta pati kokybė gali būti teigiama jums, o kitiems ji gali būti neutrali arba netgi neigiama. Svarbu tai, kaip matote save. Taip pat galite atlikti profesionalius savigarbos testus, tokius kaip Rosenbergas.

Ir milijono dolerių klausimas: kaip galiu pagerinti savo savigarbą??

1 - Nepalyginkite savęs su kitais žmonėmis, nes kiekvienas žmogus yra kitoks. Negalima į širdį įsivaizduoti neigiamų žmonių, kurie nežino tavęs, nepažįstami ir nežino, kas jūs esate, komentarai.2 - Negalima painioti savigarbos su arogantišku ar savanaudišku. Savigarba suteikia jums tašką, kur jūs sutinkate ir suprantate, kad kiekvienas žmogus yra pasaulis. Kitas labai skirtingas dalykas yra galvoti, kad esate pranašesnis arba prastesnis už kitus, tai nėra savigarba ir toli nuo jos, sveika.3 - Nustatykite savo baimes, klaidas ir elgtis su jais. Mes visi darome klaidas. Svarbu juos išspręsti ir mokytis iš jų. 4 - Išmokite pasakyti NE, išreikšti savo nuomonę ir norus be baimės, visada iš aiškios kalbos ir nepažeidžiant kito asmens, su kuriuo kalbate.

Kaip sako indų patarlė: „Blogiausiu atveju yra tiek daug geriausių ir geriausia, kad yra absurdiška pasmerkti bet kurį žmogų“.

Ir jūs, ar turite gerą savigarbos lygį??

Vaizdas sutiktas su Salah Ghrissi