Pirmoji meilė sau

.

Ar išeinate iš savo kelio, kad galėtumėte pasidžiaugti kitiems, nesijaudindami, kad jie iš tikrųjų ją vertina? Jei tai atitinka jūsų gyvenimo pastovumą, gal atėjo laikas iš naujo įvertinti save viduje.

Padėti kitiems be jokios atsakomybės, yra nuostabus gestas, kuris išryškina jūsų didelę širdį ir gebėjimą tarnauti kitiems, bet atminkite, kad Pirmiausia reikia mylėti save, kad galėtumėte tai padaryti su kitais žmonėmis iš širdies apačios, nepalikdami savo svajonių.

Jūsų prigimtis yra išskirtinis žmogus, tačiau jo neklausiame, ar kada nors galvojote, kaip laimingas esate su savimi? Paklauskite savęs, ar laukiate, kad kažkas, kuris yra pakankamai dėkingas, kad vertintų jus ir grąžintų viską, ką davėte be priemonės ... gerai, tas asmuo laukia jūsų! nes tiesa yra ta niekas nežino, kokie jūsų norai, jausmai ar poreikiai. 

.

Pažvelkite į savo atspindį

.

Padarykime šį pratimą: be jokio aplink, stovėkite priešais veidrodį ir stebėkite save. Tik jūs ir niekas kitas negali vertinti priekyje vaizduojamo vaizdo. Tuo tarpu atkreipkite dėmesį į kiekvieną mintį, kuri ateina į galvą.

Po 15 minučių ar ilgiau (galite imtis papildomo laiko), perskaitykite tai, ką parašėte. Dabar sukurkite sąrašą, kuris atskiria tai, kas, jūsų manymu, yra neigiamas, nuo teigiamo požiūrio.

Jei balansas labiau remiasi neigiamu, tai yra požymis, kad jums reikia skirti daugiau dėmesio. Po truputį galėsite dirbti kiekviename iš šių nepalankių aspektų, kuriuos nurodėte apie save, kad pasiektumėte geresnių rezultatų. Bet jūs jau pradėjote tą nuostabią savęs atradimo kelionę, jūs pradėsite būti sąžiningi sau ir žinoti, ką jūs suvokiate apie savo asmenį.

.

Pradėkite su jumis

.

Abraomas Maslowas, vienas iš pagrindinių humanistinės psichologijos eksponentų, sukūrė teoriją, susijusią su „savirealizacija“.

Šis autorius grafikuoja savo idėją piramidėje, kurioje jis paaiškina, kad norint pasiekti maksimalų vidinio pasitenkinimo tašką, mes turime aprėpti daugybę poreikių, kurie išeina iš fiziologinių (maitinimo, kvėpavimo ir poilsio), kol tie, kurie susiję su mylimu save atvykti būti kūrybingi, spontaniški, tvirtai moralūs mūsų gyvenime.

Savigarba - tai suvokimų, minčių ar jausmų, apibrėžiančių asmens elgesį, serija. Tai yra būdas, kaip mes save įsivaizduojame ir kad tai daro įtaką pasaulio interpretavimui.

Pasak amerikiečių psichologo Carl Rogerso, „daugelio žmonių problemų priežastis yra ta, kad jie niekina save ir laiko save bevertiais ir netinkamais būti mylimais“.. Tokiais atvejais priėmimas yra svarbus žingsnis ieškant sprendimų.

.

Pradėkite dabar!

.

Nuo šiandien, Bet kokie iškraipyti vertinimai, kuriuos turite, gali pasikeisti. Jūs ir toliau tęsite savo ranką kitiems, nors kiekvieną kartą iš gilesnių žinių apie tai, kas esate ir kaip jaučiatės.

Tai bus pirmas žingsnis, norint iš anksto atlikti jūsų vidaus paiešką ir leis jums, visų pirma, Išgelbėkite tuos troškimus, kuriuos jūs turite išdrįsti įvykdyti, parodyti tuos tikslus, kuriuos vieną dieną palikote išgelbėję į tą seną stalčių.?

Vaizdas sutiktas su „Isabel Bloedwater“