Pirma mintis ir tada emocija

Atvykęs iš anglų akademijos, buvau įkvėptas rašyti šį straipsnį. Stebint studentus, aš galėjau praktiškai matyti teoriją, kuri pirmiausia ateina į mintį ir tada emocijas.

Tą dieną akademijoje nauja mergina atėjo į netinkamą klasę. Mūsų klasė buvo vidutinio lygio, o ką tik įstojusi mergaitė turėjo pradinį lygį, vos suprato ką nors ir buvo kaip įrodymas, kad pamatytų klasių veikimą..

Tai buvo klasė, kurioje mokytojai visą laiką kalbėjo anglų kalba, jie visiškai nieko nesakė ispanų kalba ir jie kreipėsi į naują merginą anglų kalba ir nieko nesuprato. Jie kalbėjo ženklais ir liepė jam sėdėti, stebėti klasę ramiai, kad po truputį išgirdęs tiek anglų kalbos, jis kažką suprastų.

Klasė prasidėjo, jie darė skirtingus pratimus, kiti turėjo vidutinį lygį, tačiau puikiai suprato mokytoją, ką jis kalbėjo anglų kalba. Viename iš pratybų, mokytojas kreipėsi į studentą, uždavė kelis klausimus ir staiga studentas nustebino.

Kodėl jis nuleido? Kažkas labai asmeniškai paklausė, kas jam trukdo. Galvos emocija pasirodė po to, kai jūsų mintis atsiuntė jums neigiamą informaciją

Manoma, kad suteikia kelią emocijoms

Kai gauname bet kokią informaciją, protas per kelias sekundes įvertina. Jei tai yra teigiama, mes gausime pozityvias emocijas ir, jei tai bus neigiama, gausime neigiamą emociją, bet be minčių, nėra emocijų.

Tai įrodo tai, kad kai mokytojas kalbėjo su nauja mergina, kuri nesuprato jokio anglų kalbos, ji taip pat uždavė klausimus, kaip ir kitas berniukas, bet ji nesijaučia jokio emocijos, nei gero, nei blogo. Jie paėmė jį į lentą ir, nesuprasdami nieko, laikėsi nurodymų. Kompanionai sakė, kad jis turi daug veidų ir kad jis būtų naujas, jis buvo pernelyg atsipalaidavęs ir patogus.

Vėliau ši mergina man pasakė, kad ji buvo labai nustebusi, kad ji buvo labai drovus ir nesaugi mergina. Bet Kadangi nieko nesupratau, neigiamos emocijos nebuvo suaktyvintos. Jo protas negavo jokios informacijos, nes jis nesuprato anglų kalbos, todėl jo protas negalėjo atlikti vidaus interpretacijų.

Emocijos priklausys nuo vidinio interpretavimo, kurį mes atliekame apie informaciją. Mūsų įsitikinimai ir mąstymo būdas ateina į žaidimą

Prieš kažką, kuris mus susipina, sakydamas mums, kad esame gražūs, žmogus, kuris mėgsta save, jaučiasi gerai kai jie jums pasakys Tačiau žmogus, turintis kompleksų ir nepatinka, prieš tokį mėginimą, jausmas nerimauti, nes viduje jis interpretuos, kad jam liepiama laikytis ar skatinti.

Valdykite emocijas

Emocijos sukuriamos patys su vidiniais interpretacijomis, kurias atliekame kiekvieną kartą, kai gauname informaciją. Daugelis sako, kad nemano nieko ir nepaisant to, kad jie jaučiasi neigiamas emocijas, todėl jie netiki, kad pirmiausia mintis eina ir tada emocija.

Bet tiesa yra ta, kad nors nesuprantame, kad jis galvoja, šios mintys ir vertinimai atliekami nesąmoningai. Todėl raktas į mūsų emocijų kontrolę yra sąmoningas tų vidaus interpretacijų suvokimas ir jų kūrimas kiekvieną kartą, kai gauname informaciją..

Apsvarstykite save kiekvieną kartą, kai jaučiatės blogai, ką aš galvoju apie šią situaciją ar apie tai, ką jie man pasakė? Tiesą sakant, niekas nekenkia mums, jokia situacija nekelia mūsų diskomforto, Mes esame tie, kurie pakenkėme sau, ką manome.

„Mintis yra pagrindinis žmogaus fakultetas, o minčių išraiškos menas yra pirmasis menas“

-Étienne Bonnot de Condillac-

Jei kažkas jus paveikia, tai yra todėl, kad turite vidinį neigiamą aiškinimą ir net jei jūs apie tai nežinote, turite jį. Jei sugebėsite nustatyti tą neigiamą vertinimą, kurį atlikote ir keičiate, jūsų emocijos taip pat pasikeis.

Įvadas į minties struktūrą yra labai vertinga priemonė keisti emocijas, nes pirmiausia ateina mintis ir priklausomai nuo to, kaip tai yra, tai, kaip emocijos bus po.

Vaizdai sutinka su „Alba Soler“.

Jūsų mąstymo būdas apibrėžia jūsų jausmus Ne viskas, ką manome, yra tiesa, emocijos dažnai nepatvirtina, ką mes manome, o ne visi jausmai reiškia, kad jie yra tikri.