Humanistinė psichologija, ką ji sudaro?

Pagrindinė humanistinės psichologijos ypatybė yra laikyti žmogų kaip visumą, žinant, kad yra daug veiksnių, kurie veikia psichinę sveikatą, asmeninį augimą ir savirealizaciją. Jie susilieja ir tarpusavyje susiję su tokiais aspektais kaip emocijos, kūnas, jausmai, elgesys, mintys ir kt..

Mes neteisingai sakome, kad toks požiūris, ši teorinė ir praktinė perspektyva yra viena iš svarbiausių psichologinių srovių. Tai yra palikimas, kurį verta žinoti, ir tai, be abejo, gali mums suteikti vertingų priemonių: savęs pažinimo ir savęs atradimo, pokyčių įgūdžių, socialinių santykių, savigarbos stiprinimo ...

"Suprantu, kad jei būčiau stabilus, apdairus ir statinis, aš gyvenu mirties. Todėl sutinku su painiava, neapibrėžtumu, baime ir emociniais pakilimais, nes tai yra kaina, kurią noriu sumokėti už sklandų gyvenimą “..

-Carl Rogers-

Nedaug požiūrių į psichologiją tiesiogiai orientuojasi į teigiamus žmogaus bruožus ir elgesį. Iš šių dimensijų turime pradėti nuo gydymo, augimo ir pokyčių. Savo viduje yra labai vertingas pajėgumas, galintis užtikrinti mūsų gerovę ir pusiausvyrą.

Kaip atsiranda humanistinė psichologija??

Kirk J. Schneider psichologas, psichoterapeutas ir vienas garsiausių humanistinės psichologijos eksponentų aiškina žurnale paskelbtą tyrimą Amerikos psichologas kad iki šiol šis požiūris kartu su pozityviosios psichologijos metodu sudaro pažangą elgesio mokslų ir psichoterapijos srityje..

Mes susiduriame su veiksminga dabartine psichologinių sutrikimų gydymo sritimi. Jis taip pat naudingas kaip augimo priemonė ir šeimos santykių gerinimas. Taigi ir nepaisant konsolidavimo, kurį galima sakyti, ši psichologijos srovė yra palyginti jauna.

Humanistinė psichologija pasirodo XX a. Viduryje kaip alternatyva dviem pagrindinėms jėgoms: elgesiui ir psichoanalizei. Jo tikslas buvo pateikti kitokį atsakymą, sprendžiant žmogaus problemas ir siūlant perspektyvą iš sveikatos srities, o ne nuo ligos..

Asmens laisvė ir egzistencionalizmas

Ši perspektyva pasirinko visapusiškesnį požiūrį ir mažiau dėmesio skyrė patologiniam, praeities ar aplinkos poveikiui, kad padidintų teigiamą žmogaus prigimties pusę.. Taigi tokios teorijos, kaip Abraomo Maslovo, apie poreikius ir motyvacijas, padėjo pamatą kitokios rūšies filosofijai formuoti. Ji buvo sujungta su svarbiais pavadinimais kaip Carl Rogers, kuris, pavyzdžiui, pabrėžė asmenų laisvę savo gyvenimo eigoje.

Tokiu būdu to laiko humanistiniai terapeutai tvirtai tikėjo žmonės iš esmės yra motyvuoti savęs vykdyti, siekti savo tikslų ir taip pasiekti gydymą, išmintį ar asmeninį aukščiausiojo lygio susitikimą, kuriam visi siekia.

Asmuo taip pat laikomas individualia būtybe, kuriai turi būti skiriamas daugialypis ir individualus būdas. Humanistinės psichologijos šaknys savo ruožtu yra Europos egzistencionalizmo filosofinė srovė, požiūris, vadovaujamasi pavadinimais, kaip atitinkamais:

• Jean Paul Sartre: „Žmogus yra gimęs laisvas, atsakingas ir be pasiteisinimų“.
• Jean Jacques Rousseau: „Žmogus yra geras pagal prigimtį, visuomenė jį sugadina“.
• Erich Fromm: "Jei aš esu tai, ką turiu ir ką aš praradau, tai kas aš esu?".
• Viktor Frankl: „Žmogus pats suvokia, kad jis įsipareigoja įvykdyti savo gyvenimo prasmę“..

Šie autoriai turi žmogaus būklės viziją, pagrįstą laisve, gyvenimo prasme, emocijomis ir atsakomybe. Jie laiko asmenį atsakingu savo gyvenimo ir veiksmų veiksmu, galinčiu rasti savo kelią į laisvę.

Pagrindiniai humanistinės psichologijos pirmtakai

Mes kalbėjome apie juos prieš keletą minučių: ji Abraham Maslow ir Carl Rogers galite laikyti pagrindiniais pirmtakais humanistinės psichologijos. Sužinokite daugiau apie juos.

Abraham Maslow

Daugelis iš mūsų žino Abrahamą Maslovą už savo garsųjį žmogaus poreikių piramidė. Jame nustato skirtingų poreikių ir motyvų hierarchiją, pradedant nuo pačios pagrindinės (fiziologinės), kad pasiektumėte smailę, kurioje būtų savirealizacija: Maslow sukurta koncepcija, pagal kurią būtų atsižvelgta į tai, kad kai žmogus patenkina visus jų poreikius, yra tada, kai pasiekia savo gyvybinio impulso raidos būseną.

„Pagrindinis žinių srities elementas yra intymi ir tiesioginė patirtis. (...) Nėra patirties pakaitalo ".

-Abraham Maslow-

Maslovo indėlis į psichologiją yra didžiulis, ypač asmeninio augimo srityje. Tiesą sakant, iki šios dienos vis dar peržiūrimos ir atnaujinamos tokios sąvokos kaip savirealizacija. Ir tai yra profesoriaus Willardo Mittelmano atliktas tyrimas Gruzijos universitetas, kur jis siūlo šį terminą pakeisti „patirtiniu atvirumu“.

Carl Rogers

Carl Rogers pasirinko naują gydymo viziją, kad kuriant tiesioginį ryšį su „klientu“. (terminas, kuris atsirado psichologijoje, manydamas, kad tai tinkamesnis už „pacientą“). Savo knygoje Į klientą orientuotas gydymas parodo, kaip jo klinikinėje patirtyje jis atmeta valdymo metodus, parodydamas glaudesnius ryšius su savo klientais, taip skatindamas prasmingesnį susitikimą su savimi.

Jo indėlis į psichologiją iš šios perspektyvos yra labai vertingas, nes jis mano, kad žmogus gali surasti visus reikiamus išteklius, kad išlaikytų savo gyvenimo pusiausvyrą.

Rogeriui žmonės, kurie praeina už akimirką, yra todėl, kad jie yra „miega“ ir būtina, kad jie pažadintų per savo vidinę išmintį. Terapeutas padeda jiems rasti savo atsakymus, nes jis remiasi kiekvieno asmens savęs gijimo galimybe.

Humanistinės psichologijos ypatybės

Apsvarstykite platų ir holistinį požiūrį

Jam būdingas visuotinis žmogus - visuotinis. Kiekvienas aspektas turi tokį pat svarbą: mintys, kūnas, emocijos ir dvasinė karalystė. Šie aspektai tarpusavyje susiję ir susilieja. Jie yra pagrindinis būdas asmeniui rasti save.

Žmogaus egzistencija vyksta tarpasmeniniame kontekste

Dėl šios priežasties jie mano, kad santykiai su kitais yra labai svarbūs ir būtini, atsižvelgiant į kontekstą, kuriame jis vyksta, siekiant individualaus žmogaus vystymosi.

Sprendimų ir asmeninio tobulėjimo gebėjimai

Žmonės turi galimybę priimti savo sprendimus, prisiimti atsakomybę už save ir imtis savo potencialo kūrimo ir diegimo.

Be to, skatinamas ir palengvinamas asmeninis tobulėjimas. Psichologas tarnauja kaip priemonė asmeniui, kad ji pati, per savo sugebėjimus, galėtų ateiti suprasti ir plėtoti save.

Vidinės išminties vertė

Žmonės turi įgimtą polinkį į savirealizaciją. Žmogus gali pasikliauti iš vidaus įgyta išmintimi, nes visas gijimas yra jų pačių atsakuose. Tam būtina suprasti, kad nėra būtina kontroliuoti aplinką ar kontroliuoti savo emocijas, kol jie nebus represuoti.

Baigti, humanistinė psichologija sutelkia dėmesį į individą iš pasaulinės perspektyvos, ją suprasdama visi aspektai, kurie sudaro žmogų, yra svarbūs. Jis laikomas unikalia būtybe, atsakinga už savo patyrimą, sugebėjimą suvokti savo išteklius vystytis, pasiekti savirealizaciją ir atrasti savo galimybes.

7 pozityviosios psichologijos knygos, kurios padės Jums sukurti asmenybę iki galo. Siūlome 7 teigiamas psichologijos knygas, kurios padės jums tobulinti savo asmenybę ir investuoti kiekvieną dieną į savo gerovę. Skaityti daugiau "