Ar protas gali kontroliuoti fizinius skausmus?

Skausmas yra individualus ir subjektyvus rodiklis, rodantis, kad mūsų organizme kažkas negerai. Tai gali turėti didelį poveikį mūsų gerovei ir gebėjimui susidoroti su atkūrimo procesu ir mūsų kasdieniu gyvenimu.Proto procesai yra atsakingi už fizinių skausmų nustatymą ir apdorojimą, todėl svarbu žinoti, kaip mūsų smegenys ją suvokia ir analizuoja.

Smegenyse yra labai gerai apibrėžtų regionų, kurie yra atsakingi už mūsų skausmo suvokimą.Daugelis ligų yra įsišakniję smegenų procesuose, kuriuos gali paveikti protinis požiūris ir emocijos. Proto strategijos, galinčios turėti teigiamą poveikį fizinei žalai, yra: atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimai, muzikos terapija ir biofedback.

„Jis nebus išgydytas dėl savo ligų, tai yra ligos, kurios jį išgydys“.

-Carls Jung-

Affektinės skausmo savybės

McCrackeno ir kt. Tyrimai 2004 m žmonės, turintys didesnį skausmą, rodo mažiau, nes jie turi mažiau nerimo ir depresijos simptomų. Svarbiausia šiame tyrime yra tai, kad skausmo priėmimo lygis nėra skausmo intensyvumo funkcija. Tai reiškia, kad žmonės neturi daugiau pritarimo, nes jie turi mažiau skausmo.

Priėmimas reiškia, kad Kontaktas su nemaloniais ar skausmingais patyrimais, nedarant didelės įtakos elgesiui. Ypač tai reiškia, kad nėra jokio neveiksmingo vengimo elgesio arba kad asmuo, manydamas savo tikslus, nesijaučia ribotas.

Visuomenė kartais skatina netinkamą gyvenimo būdą šūkiais ar žodžio žodžiais, kurie dėl savo paprastumo tampa patrauklūs. Pavyzdys: venkite kančių ir būsite laimingi. Tačiau būkite atsargūs.

Kančia yra mūsų dalis. Tam tikruose kontekstuose turime pripažinti kaip normalias kančias. Tai nereiškia, kad katastrofiškumas mus užblokuoja, nes tai siejama su blogesne skausmo raida. Katastrofizmas - tai pažintinių ir emocinių procesų rinkinys, kuris numato skausmą tapti lėtiniu.

Tiek katastrofos, tiek priėmimas laikomi lemiančiais veiksniais skausmo evoliucijai prognozuoti, nes jie yra du svarbūs tarpininkai šio proceso tvarkymo procese, o abiejų kova yra raktas į kontrolę, kurią protas gali daryti fiziniu skausmu.

„Kai sergate, o ne nekenčiu to blogio, apsvarstykite tai savo mokytoju“

-Alejandro Jodorowsky-

Skausmas ir protas

Protas, pasak Kalifornijos universiteto mokslininko Patricijos bažnyčios, yra tai, ką gamina smegenysir ji turi didžiulę įtaką sveikatai. Protas, idėjos ir emocijos įtakos mūsų fizinei sveikatai kadangi kiekvienoje ligoje visada yra psichologinis aspektas.

Tai patvirtina Niujorko universiteto Medicinos mokyklos reabilitacijos medicinos profesorius Dr. Sarno smegenys generuoja skausmus, neturinčius organinės priežasties, kad atkreiptume dėmesį į mūsų kūnus ir kad tokiu būdu nukreipiame dėmesį nuo „represuotų emocinių įtampų“. Kai pripažįstamos emocinės įtampos, kurias slegiame, fizinio negalavimo simptomai mažėja.

Tai rodo Stanfordo universiteto tyrimas Smegenų mokymas gali sumažinti skausmą be vaistų poreikio. Nors jis neveikia visiems asmenims, tai gali sukelti naujų gydymo būdų. Ši technika veikia tik tada, kai žmonės, matydami magnetinį rezonansą, tiesiogiai mato smegenų sritį, susijusią su skausmu.

Tyrimas rodo, kad į tam tikromis aplinkybėmis galima „dominuoti“ mūsų smegenų veikloje be to, jūs galite kontroliuoti negalavimų, kuriuos jaučiame, intensyvumą, nenaudodami vaistų. Ši technika atveria naujų būdų beprecedentiniam gydymui, tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jis nevienodai veikia visiems asmenims.

Vieno derinys geras polinkis į skausmą ir a tinkamas psichikos mokymas, jie yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys skausmo poveikį mūsų gyvenimui. Galbūt mes negalime to išnykti, bet naudodami savo protą galime laimėti daug žemės.

Skausmas yra jūsų mintyse

Kai burna tyli, kūnas kalba Kartais su kūnu išreiškiame, ką mūsų burna negali verbalizuoti. Mūsų kūnas yra proto pasiuntinys. Skaityti daugiau "