Kas yra socialinis pasitikėjimas?

Socialiniu lygmeniu pasitikėjimas savimi yra vertingas turtas. Šia prasme yra daug turtingos informacijos apie tai, kaip jį padidinti, kad galėtumėte gauti didesnį asmeninį augimą. Skirtingai nuo asmeninio pasitikėjimo, mes randame Socialinis pasitikėjimas, kuris yra ne mažiau svarbus, bet mažiau dėmesio, taip, kad jam skirta literatūros apimtis taip pat būtų žymiai mažesnė.

Bet kodėl socialinis pasitikėjimas yra toks svarbus? Pirmoje vietoje, nes ji daro įtaką mūsų socialiniam mobilumui. Tai suteikia mums daugiau drąsų, atvirų ir ieškančių galimybių. Atminkite, kad nustojame būti socialiniais gyvūnais, aplinkos dalimi, kuri gali mus susilpninti ar sustiprinti. Šia prasme tai padės mums išvengti tokių problemų kaip socialinis nerimas, nežinomos baimės ar pavydas santykiuose.

Socialinis pasitikėjimas socialine fobija

Socialinė fobija prasideda nuo socialinio kontakto suvokimo kaip potencialios grėsmės. Tai gali būti dėl praeities epizodo, kuris padidino mūsų nepasitikėjimą kitais. Apskritai, socialinė fobija veikia kaip skydas, kad būtų išvengta galimų pavojų sukurta arba sukurta dėl kontakto su kitais.

Be to, šią baimę galima išplėsti į daugelį situacijų, dėl kurių kyla scenos baimė arba nesugebėjimas būti natūralus, kai kalbama apie bendravimą su kitais žmonėmis, draugais, šeima ar svetimais žmonėmis.. Ši socialinių santykių baimė neleis mums mėgautis praturtinančiu visuomeniniu gyvenimu, todėl mes turime išmokti naudotis socialiniu pasitikėjimu kaip paramos tašku, kad paverčiau baimę.

Nuolatiniai socialinės fobijos požymiai

Norėdami išsamiau iliustruoti socialinį fobijos sutrikimą, parodome kai kuriuos žmonių, kurie kenčia nuo jo, atributus:

• Baimė, kad kažkas sutelks dėmesį į mus.
• Nuolatinis jausmas, kad kiekvienas mus stebi ir tylina.
• Bijau, kad kas nors mums pristatys pokalbį.
• Viešųjų kalbų baimė net ir mažose draugų grupėse.
• Atlikti svarbius uždavinius susitikime arba organizuojant bet kokį renginį.
• Baimė valgyti prieš kitus žmones.
• Baimė įsikišti į pokalbį manydami, kad mūsų idėjos ir argumentai gali būti juokingi.
• Mažų ir uždarų erdvių, kuriose yra žmonių, baimė.
• Nuolatinis poreikis didžiąja dalimi galvoti apie viską, ką pasakysime.
• Pasikartojančios savikritiškos mintys.

Trumpai tariant, visi šie socialinio fobijos aspektai sukelia skirtingas strategijas, kad būtų išvengta ilgalaikio kontakto su kitais žmonėmis. Taip pat, visi pirmiau išvardyti atributai padidina fobiją. Pvz., Laipiojimas laiptais, kad būtų išvengta žmonių, kurie patenka į liftą, tiksliai padidins šią baimę (be to, kad sustiprėja vengimo elgesys).

Mūsų socialinės pasitikėjimo didinimo strategijos

Kaip komentavome, Socialinis pasitikėjimas bus tinkama priemonė kovoti su socialine fobija. Be to, tai leis mums sukurti sveikesnius santykius ir mėgautis mūsų visuomeniniu gyvenimu. Todėl parodome jums keletą būdų Šią įdomią kokybę puoselėkite ir sustiprinkite:

• Susirūpinkite dėl daugiau draugų apie mūsų draugus ir šeimą.
• Parodykite mums, kaip mes, su savo asmenybe ir mažinančiu susirūpinimą dėl to, ką kiti gali galvoti.
• Ginti savo idėjas ir nuomones.
• Ištirti dabartines tendencijas, kaip muzika, menas, sportas ar mada. Tai leis mums nutraukti kartais nutylėjimą ir taip bijo, kai socialinis pasitikėjimas yra mažas.
• Įsipareigokite įvairių rūšių veikla, kaip kaimynystės bendruomenės susitikimai, darbo partijos ar renginiai su draugais.
• Pažvelkite į mūsų pašnekovų akis, kai kalbate viešai. Be to, turime kalbėti ramiai ir išsamiai, atsižvelgiant į visą laiką, kurio mums reikia, ypač jei tai yra neformalus draugų pokalbis.
• Kai turime susidurti su viešu pristatymu, pakartokite, kiek mums reikia. Gera patarimų šiuo klausimu gali būti įrašyti į vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kokias funkcijas galime patobulinti ir pažvelgti, ar kalbame per greitai arba neaiškiai.

Su šiomis strategijomis mes galime šiek tiek pagerinti mūsų socialinį pasitikėjimą. Taigi, skirtingi su socialine fobija susiję aspektai bus perduoti Mėgaukitės aktyvesniu ir sveikesniu socialiniu gyvenimu, kur galime parodyti savo autentišką asmenybę.

Neuždraudžiami socialiniai santykių sutrikimai Nepakankamas socialinių santykių sutrikimas pasižymi pernelyg pažįstamu elgesiu su gana keistais žmonėmis. Skaityti daugiau "