Kas yra emocinis gerumas ir kaip tai veikia mus?

Jei kažkas turi emocijų, jie yra universalūs ... ir tada kiekviena kultūra turi savo raktus. Šypsena gali reikšti, kad kažkas skiriasi nuo to, ką mes žinome, arba siaubas turi galimybę pakeisti tą patį pranešimą. Tačiau, nepaisant to, kaip jie išreiškiami ar pripažįstami pagal šalį ir kultūrą, kur mes žiūrime, pagrindinis jausmas yra vienodas visiems. Tačiau, kai emocinės būsenos nekontroliuojamos, mes susiduriame su emociniu labiliu.

Gebėjimas atpažinti, kas vyksta su priešais esančiu asmeniu, suteikia mums saugumą ir mažina netikrumą. Kai mes susitinkame su liūdnuoju, jį identifikuojame, mes suprantame, kodėl ir mes galime suvokti. Tai yra, mes žinome, kokią vietovę mes treniruojame, ir mes paprastai žinome, kaip reaguoti daugiau ar mažiau tiksliai. Taigi, kas atsitinka, kai susitinkame su žmogumi, kuris rodo nekontroliuojamus emocinius pokyčius?

„Rūpinkitės savo emocijomis ir niekada nenuvertinkite jų“

-Robert Henri-

Ne "yra bipolinis", yra labili

Šiuo metu svarbu išsiaiškinti, kokia neveiksmingos frazės reikšmė yra „bipolinis“. Labai dažni girdi, kaip vienas žmogus apibūdina kitą kaip „bipolinį“, nes paprastas faktas, kad per savaitę nesupranta jų nuotaikos svyravimų. Bipoliškumas yra psichinė liga, laikoma rimta, dar vadinama manijos depresija.

Kaip apibūdino dr. K. K. Bergeris (2016), etapai gali trukti nuo dienos iki mėnesių. Tokios problemos atveju yra psichiatrijos diagnozė ir specifinis gydymas. Taigi, ką mes kalbame kalbomis, kaip bipoliškumas, iš tikrųjų yra arčiau emocinio labilumo.

„Kai elgiatės su žmonėmis, nepamirškite, kad nesate susiję su logika, bet su emocijų tvariniais“

-Dale Carneige-

Emocinis labilumas nelaikomas patologija ar psichikos sveikatos liga. Taigi, kas tai yra ir ką tai reiškia? Tai iš esmės yra emocijų kontrolės trūkumas. Tai yra jausmas, kad trūksta reguliavimo emocijų jausmų ir išraiška.

Žmonės, pristatantys šiuos liūdesio ir laimės epizodus, turi, pavyzdžiui, nekontroliuojamo verkimo ar netinkamo juoko akimirkas. Tai simptomas, priklausantis kai kurioms patologijoms, tokioms kaip autizmas ar šizofrenija. Net ir taip gali nukentėti akivaizdžiai sveiki žmonės, kuriems nereikia diagnozuoti.

Liga arba sudėtingas emocinis momentas?

Emocinis labilumas priklauso „emocinių problemų grupei“. Affektyvumas - tai atsakymų rinkinys, kurį žmogus jaučia ir išreiškia vidiniais įvykiais (mintimis ir kt.) Arba išoriniais įvykiais (darbu, šeima, socialinėmis situacijomis ir pan.). Ką kaltina šie nuotaikos svyravimai ar nuotaikos? Ar tai yra biologija, ar yra mąstymas?

Tradiciškai žinoma, kad emocijų reguliavimo ir kontrolės centras yra limbinė sistema. Tai yra struktūra, kuri randama mūsų smegenyse. Yra kažkas fizinio, atsakingo už emocijų išraišką, reguliavimą ir kontrolę.

„Esame pavojingi, kai nežinome apie mūsų atsakomybę už tai, kaip elgiamės, galvojame ir jaustume“.

- Marshall B. Rosenberg -

Šiuo aspektu yra realus elementas, kuris gali nepavykti, keisti ar sustabdyti darbą tinkamai, nesugebant įsikišti. Smegenų pažeidimas yra pagrindinė priežastis, kai kalbama apie perdėtą emocinį labilumą ir visiškai ribojama.

Paprastai tokios problemos randamos žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze, amyotrofine lateraline skleroze, širdies ir kraujagyslių ligomis, Parkinsono ar Alzheimerio liga.. Sudėtingoje emocinėje akimirkoje sunku reguliuoti emocijas ir išraiškas, priklausančias tai pačiai grupei, pavyzdžiui, liūdesį. Nepainiokite jo su depresija, nes yra depresijos požymių (pvz., Apetitas ar alkis), kurių emocinis labilumas nekeičia.

Taigi, kas yra ir kas nėra emocinis labilumas??

Emocinis labilumas stebina tuos, kurie jį mato. Piktnaudžiavimas įspūdingais komentarais ar netikėtai verksmas, kai nėra dramatiškos situacijos, yra įspėjamieji ženklai.

Žinoma, mes žinome asmenį, kuris yra arba buvo per trauminę santuokos nutraukimo situaciją. Gal per savaitę gali būti atleidimo akimirkų, kurios rodo liūdesį ir verkimą. Vakare su draugais ar televizijos programa bus ir kitų atsipalaidavusių akimirkų. Tai nereiškia, kad turite emocinį labilumą.

Kita vertus, žinome, kad galime tam tikru būdu paveikti emocinį žmonių reguliavimą, nes jie oficialiai demonstruoja universitetuose atliktas apžvalgas ir studijas (R. Company, U. Oberst ir F. Sánchez, Psichologijos biuletenis, Nr. 104, 2012 m.). Labilumo atveju aplinkinių žmonių veikimo riba yra labai ribota, jei neegzistuoja.

„Emocijos gali palikti jus kelyje arba palikti jus kelyje“

-Mavis Mazhur-

Labilumas nereiškia būtybės, tai yra, nekontroliuojama būsena. Neatsižvelgiant į rimtus atvejus, žmogui paprastai būdingi skirtingi stabilumo momentai. Ši emocinė problema gali turėti labai svarbių pasekmių socialiniame ir darbo lygmenyje.

Asmuo gali patirti izoliacijos, depresijos ar nerimo problemas. Jei sprendžiame tokių ypatybių atvejį, patartina kreiptis į gydytoją, kad atliktumėte vertinimą, kreipkitės į specialistą arba, jei reikia, atlikite veiksmą..

Sužinokite, kaip kontroliuoti savo emocijas Emocinis intelektas leidžia jums nustatyti ir kontroliuoti savo emocijas ir jausmus ir žinoti, kaip elgtis su jais, nesvarbu, ar jis yra teigiamas, ar neigiamas. Skaityti daugiau "