Kokių pasiteisinimų mes neketiname kreiptis į psichologą?

"Man nereikia eiti į psichologą, nes nesu kvailas" Kiek kartų mes galėjome išgirsti šią frazę pokalbyje tarp draugų, mūsų partnerio, išorės diskusijos ar televizijos, kaip pasiteisinimą, kad nesikreiptume į psichologą ... Ir kaip blogai?!

Jei einame į advokatą, kuris konsultuoja mus teisiniais klausimais, ar gydytojui, kai mes kosulys, kodėl gi ne aplankyti psichologą, kai nežinome, kaip valdyti tam tikras situacijas, mes esame pabrėžti ar turime šeimos problemų?

Ne viskas yra sumažinta iki psichikos susvetimėjimo. Psichologija šiandien veikia ir gali pagerinti visas asmens sritis ir kontekstus. Tačiau, nepaisant to, kad jis vis labiau vertinamas, konsultavimasis vis dar yra labai stigmatizuotas. Žmonės įdėjo begalinius pasiteisinimus, kad nesikreiptų į psichologą, bet kas yra labiausiai naudojama?

"Norėčiau, bet neturiu laiko"

Sveikatai visada būna laiko. Ir jei neturite, investuojame į kitus dalykus, kurie gali būti ne vienodai svarbūs. Norint išlaikyti gerą nuotaiką ir gerinti likusį kasdienių užduočių atlikimą, labai rekomenduojama ugdyti protą ir kūną.

Dėl to, labai naudinga planuoti. Ir daugiau, jei turite vaikų. Jei mes paprastai perkame du kartus per savaitę, mes galime eiti į prekybos centrą tik vieną dieną ir skirti kitą sau. Tą laiką „išgelbėta“ mes reinvestuojame, pavyzdžiui, vykstame į konsultacijas, sportuojame, suteikiame mums vonią, skaitydami, vaikščiodami ...

„Nenoriu pasakyti intymiems daiktams svetimšaliui“

Jei savo partnerio problemoms pranešate draugui, žinote, kad jums bus suteikta konsultacija remiantis subjektyviu požiūriu. Tačiau draugas nėra psichologas, o psichologas taip pat nėra patarėjas. Nors tiesa, kad asmens socialinis tinklas yra tam tikrų sutrikimų apsauginis veiksnys, kartais nepakanka ventiliacijos.

Būtent tai yra paciento ir psichologo palaikomus santykius, kurie suteikia objektyvumo ir profesionalumo. Terapeutas nei teisėjas, nei cenzūruoja ir palaiko absoliučią paslapties konfidencialumą. Ir, svarbiausia, jis siūlo sprendimus.

"Aš ne kasdien taip blogai, kad man reikia"

Ir laimei! Niekas negali išlaikyti tiek daug diskomforto nuolat, 24 valandas per parą, net jei mes einame per ypač skausmingą etapą. Tačiau tai neatskleidžia, tai nereiškia, kad ji nėra, bet kad ji lieka paslėpta, kol kažkas sukels.

Ar mes einame į gydytoją tik tada, kai mes turime tokius sąnarių skausmus, kad mes net negalime išeiti iš lovos? Ar ne geriau žinoti, kad mes kuo greičiau kenčiame nuo fibromialgijos ir galime ją ištaisyti, o ne pasiteisinti ne eiti į psichologą? Jei negalime kontroliuoti nerimo, turime išmokti tai padaryti. Šiuo požiūriu geriau, nei anksčiau.

„Laikas viską išgydo“

Laikui bėgant padeda sumažinti „karštą reakciją“. Tai reiškia, kad tai leidžia mums stebėti sunkumus iš skirtingų perspektyvų ir / arba užmaskuoti skausmą. Tačiau, deja, per daugelį metų neturi gydomųjų savybių.

Tiesą sakant, daug kartų, o ne ramina mus, ji chronizuoja mūsų problemą. Kažkas, kuris galėjo būti išspręstas per kelis mėnesius, mus per metus ar dešimtmečius kankina dėl to, kad laiku nesuteikėme sprendimo, o ne išleisti jį į kilimą..

"Aš neturiu pinigų, kad mokėtų psichologą"

Akivaizdu, kad ne kiekvienas turi tokią pačią perkamąją galią, tačiau kiekvienas jų nukreipia turimus išteklius. Daug kartų per mobilųjį telefoną išleidžiame daugiau nei 1000 eurų, bet, kai kalbama apie sveikatą, paprastai ne taip puikiai.

Jei šiandien ekonominė problema yra rimta, yra tam tikrų fondų ir NVO, teikiančių nemokamą psichologinę pagalbą. Konsultacijos internetu taip pat yra būdas sumažinti paciento ir profesionalo išlaidas.

"Aš nenoriu, kad būtų skiriamos tabletes"

Psichologo atliktas darbas yra mažai susijęs su vaistų skyrimu. Jo darbas iš esmės yra terapinis. Būtent psichiatras yra atsakingas už pacientų hormonų reguliavimą, vartojant tam tikras tabletes, pvz., psichotropinius vaistus.

Be to, gydymas neturėtų būti stigmatizacijos priežastis, nes jie yra esminiai įvairių sutrikimų gydymui ir gerinimui. Jei viena iš mūsų liaukų neveikia tinkamai, būtina ją subalansuoti; kitaip jis gali keisti mūsų emocijas į mūsų apetitą, miego ar seksualinio noro.

„Žmonės nepasikeičia“

Jei psichologai tai tiki, mūsų profesija nustos egzistuoti:Mes manytume, kad žmonės negali mokytis ar vystytis. Niekas nėra toliau nuo realybės. Su pastangomis ir atkaklumu galite pakeisti. Vienintelė kliūtis, trukdanti mums toliau vystytis, yra ta, kurią mes patys sau.  

Kai tai, ką norime keisti, yra asmenybės pagrindo požymis (pvz., Įsibrovimas), pokytis yra sudėtingesnis, nes jis yra labiau įsišaknijęs žmogaus gyvenime, bet toli gražu neįmanomas.

„Mano draugas bandė ir neveikia gerai“

Kiekvienas iš jų turi savo patirtį ir turi savo požiūrį, įsitikinimus, papročius ir pojūčius. Ir, kaip motinos ir močiutės mus įspėjo, palyginimai dažnai bjaurūs. Idėja, pagrįsta bloga kitų patirtimi, nėra idėja, tai yra išankstinis nusistatymas.

Kita vertus, kaip ir visose profesijose, ne visi psichologai yra geri ar turi pirmenybę paciento gerovei. Tai nereiškia, kad dauguma profesionalų yra.

Kas slepiasi už pasiteisinimų, kad nesikreiptumėte į psichologą?

Visos šios priežastys, dėl kurių nesikreipėte į psichologą, slepia gėdą ir baimę. Gaila, nes net ir šiandien yra daug išankstinių nusistatymų apie ketinimą patekti į psichologą, kodėl jie pasakys, ar jie manys apie „keistą“. Ir skausmo ir kančių baimė.

Žmonės nenori būti emociškai veikiami. Mes bijo išgyventi, kas mums taip skauda. Tačiau kartais nesuprantame, kad skausmas, kurį bandome pabėgti, yra tas pats, kurį mes patiriame kiekvieną dieną, kai norime jį nutildyti..

Ar tau niekada neatsitiko, kad tik garsiai sakydami, ką, jūsų manymu, jaučiatės geriau, kaip lengviau? Įsivaizduokite, kaip gerai pajusite, jei sugebėsite natūralizuoti tai, kas jus paralyžavo jau daugelį metų. Tai bus tada, kai pasakysite savo psichologui, kodėl aš nebūčiau atėjęs!

Kaip sužinoti, kada eiti į psichologą? Tam tikruose gyvenimo etapuose atsidūrėme situacijoje, kai nežinome, kaip išspręsti tam tikras problemas. Kaip sužinoti, ar atėjo laikas eiti į psichologą? Skaityti daugiau "