Kokie sėkmingi žmonės dirba, kad dirbtų mažiau ir darytų daugiau

Atsakymo raktas yra pats klausimas: sėkmingi žmonės gauna daugiau, nes apskritai jie dirba mažiau. Priešingai, valandos, kurias jie skiria savo darbui, yra intensyvesnės. Bet kaip tai pasiekti? Taip paprasta, kaip atrodo, Vienas iš sėkmingų žmonių produktyvumo raktų yra tuo metu, kai jie skiria savo poilsį.

Bet tai ne apie tipiškos „mažiau yra daugiau“ temos taikymą ar darbo laiko sumažinimą iki kelių valandų per dieną arba kelias valandas per savaitę. Jei norite pasiekti sėkmės gyvenime, jūs turite dirbti - ir labai sunkiai, bet tai nereiškia, kad negalite nieko daryti. Tiesą sakant, jūs turite padaryti daug kitų dalykų.

Daugelis žmonių mano, kad kuo daugiau valandų jie dirba, tuo greičiau jie pavyks. Štai kodėl jie skiria begalines dienas savo darbui, dienų, kurios tęsiasi, kai jie atvyksta namo ir niekada nesibaigia net savaitgaliais. Bet taip nėra.

Sunkiai dirbkite, kad pavyks, bet ne tiek daug

Stanfordo universiteto tyrimas, paskelbtas 2014 m. Balandžio mėn., Parodė, kad valandinis našumas smarkiai mažėja, kai darbo savaitė yra ilgesnė nei 50 valandų, o našumas sumažėja tiek po 55 valandų, kad nebėra pagrindo dirbti. Iš tiesų, žmonės, dirbantys iki 70 valandų (ar daugiau) per savaitę, faktiškai gauna tą patį darbą, kaip ir dirbantys 55 valandas.

Jei atliksite sąskaitas, pamatysite, kad 50/55 valandų per savaitę darbas yra lygus 10 valandų per dieną nuo pirmadienio iki penktadienio. Ar manote daug? Galime jį apsisukti Darbas 10 valandų per dieną reiškia nemokamą 14 valandų. Jei mes imsimės 8 miego, dar liko 6 valandos praleisti kitam, kas neveikia.

Ar miegate 8 valandas per parą ir turite nemokamą 6 valandų per dieną? Daugeliui tai yra visa utopija. Ką daryti, jei jūsų darbas paliktų jums 6 valandas per dieną kitiems dalykams? Daugelis suteiktų ką nors tik tam, kad galėtų valgyti pusryčius ir valgyti lengvai, nes jie jaučia, kad net ir dėl to jie turi laiko.

Pakeiskite ritmą, kad įkrautumėte baterijas

Sėkmingi žmonės žino, kaip svarbu nutraukti darbą nuo darbo dienos ir vienas su greičio pokyčiais per savaitgalį poilsiui ir laisvalaikiui. Jie taip pat žino gerą, kad jie praleidžia laiką su savo šeima ir draugais bei sau.

Tačiau, būkime sąžiningi, tai lengviau pasakyti nei padaryta. Štai keletas dalykų, kuriuos sėkmingi žmonės atlieka norėdami rasti pusiausvyrą savo dienos pabaigoje ir savaitgaliais, kad kiekvieną rytą galėtų dirbti 110 proc..

Atjunkite per poilsio laiką

Atsiejimas yra svarbiausia visų strategija, bet ir viena iš sunkiausių. Kiek galite pamiršti el. Laišką, telefoną ar laukiančius uždavinius, susijusius su ne darbo grafiku? Jei toliau tikrinate el. Laiškus, atsakote į skambučius ar „dirbate su popieriumi“ už savo darbo valandų, jūs vis dar tikrai dirbate, net jei jis yra pusiau pilnas..

Būdamas prieinamas jūsų darbui 24/7, jūs nuolat patiriate streso veiksnius, kurie neleidžia jums perorientuoti ir įkrauti akumuliatorių. Jei iš tikrųjų reikia dalyvauti darbo klausimu, pasilikite tam tikrą naktį ar savaitgalį, kad tai atliktumėte mažuose, reguliuojamose darbo vietose. Tai sumažins stresą neprarandant prieinamumo.

Nors atrodo akivaizdu, kiekvienas šiuo klausimu pabrėžė, kad Labai svarbu turėti gerai apibrėžtą darbo grafiką, kurį turite gerbti ir gerbti kitus. Vienas dalykas yra tai, kad tvarkaraštis yra lankstus ir kitas, kurį galima manipuliuoti, ištempti ir susukti.

Sumažinkite užduotis poilsio metu

Nors poilsis yra svarbus, kartais pastebime, kad turime atlikti kai kurias laukiančias ar skubias užduotis. Tačiau yra ir kitų užduočių, kurios neturi nieko bendra su darbu, kurį taip pat turime padaryti, ir turime juos palikti tiksliai ne darbo laikotarpiams.

Bet kodėl savaitgalių ar poilsio popietės užduotys pailgina tiek laiko, kiek turime? Svarbiausia yra šių užduočių organizavimas ir mažinimas.

Tai, kad turite daug laiko kažkam daryti, nereiškia, kad jūs turite naudoti viską, kas yra laukiančioje užduotyje, kas tai yra. Kad išvengtumėte šios užduoties, mūsų poilsio laikas yra būtinas, kad jį būtų galima organizuoti kaip kitą užduotį, priskirti laiką ir laiką bei laikytis terminų.

Mąstymas ir vertinimas

Kasdienis svarstymas ir ypač savaitės peržiūra yra galingos tobulinimo priemonės. Galų gale analizuokite pasiekimus ir naudokite savaitgalį, kad pamatytumėte viską, kas buvo pasiekta, ir ką galima tobulinti, pasiūlyti naują darbo viziją.

Poilsis leidžia analizuoti dalykus iš naujos perspektyvos ir pasiūlyti skirtingus arba alternatyvius sprendimus iškilusias problemas. Kita vertus, ne visuomet lengva nustatyti, ar nustojame stebėti, kas vyksta.

Praleiskite kokybišką laiką su šeima

Dirbti be poilsio yra blogas įprotis, kad mes mokomės iš mūsų vyresniųjų ir kad galime perduoti savo vaikams. Tėvo ar motinos kokybės laikas reiškia galimybę laisvai praleisti laiką su savo vaikais, leisdamas jiems kelias valandas ar dienas pamiršti užduotis ir pareigas su studijomis.

Tačiau savaite yra daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, net jei nėra darbo aptarimo. Štai kodėl taip svarbu surasti akimirką tą dieną, kai viskas yra atidėta, kad galėtume kalbėti ir mėgautis tuo, kas iš tikrųjų svarbu gyvenime, su tais, kuriuos labiausiai myli..

Visada pakilkite vienu metu

Žinoma, daugeliui tai yra blogiausia dalis. Tiesą sakant, yra viliojanti, kad per savaitgalį galėsite daugiau miegoti, kad pasivytų prarastą miegą. Bet daugiau miego, nors tai verčia mus laikinai jaustis gerai, tai, ką ji daro, sutrikdo cirkadinį ritmą, taip, kad kūno ciklai tobulintų miego fazes, padedančias mums jaustis pažadinti, pailsėti ir šviežią.

Vienas iš šių etapų apima proto paruošimą būti budriam ir budriam. Štai kodėl žmonės, kurie visuomet atsibunda, tuo pačiu metu paprastai daro tik prieš skambučius, nes jų smegenys yra apmokyti būti pasirengę tuo metu.

Kai savaitgalį miegate daugiau nei įprasta, galų gale jaučiasi pavargęs ir pavargęs. Tai ne tik kenkia poilsio dienai, bet ir daro mus mažiau produktyviais pirmadienį, nes smegenys nėra pasirengusios pabusti įprastu laiku. Tačiau ne viskas bus bloga žinia. Jei jums tikrai reikia daugiau miego, jūs turite anksti miegoti.

5 blogi įpročiai, kuriuos sėkmingai išvykę žmonės paliko seniai Suprasti sėkmingų žmonių įpročius padeda pasiekti savo sėkmę. Bet kaip su šiais blogais įpročiais, kurie yra tarp jūsų ir jūsų svajonių? Skaityti daugiau "