Ką daryti, kai emocinė blokada neleidžia man judėti į priekį?

Mes visi patyrėme emocinį bloką. Šis jausmas, kuriuo mes manome, kad turime kliūtį, neleidžiančią mums susidurti su naujais iššūkiais. Nesaugumas yra vienas iš akivaizdžiausių pasireiškimų, su kuriais susiduriame blokadoje, kuri mums trukdo siekti mūsų tikslų.

Pagalvokite apie eismą, kai važiuojate. Jūs skubate, bet staiga pamatysite, kad negalite judėti, nesvarbu, kiek norite. Tai emocinis blokas.

Šio tipo blokas ne visada veikia visas mūsų gyvenimo sritis. Tai reiškia, kad mes galime patirti blokavimą dėl mūsų darbo, bet ne asmeniniame ar sentimentiniame lauke. Taip pat gali atsitikti, kad stengdamiesi užmegzti stabilius santykius mes užsikimšę.

Po to atsiranda nesaugumas ir tai verčia mus nerasti to darbo, kuris iš tikrųjų verčia mus laimėti, mes galime tapti konformistiniais žmonėmis. Jei užsikimšimas įvyksta jūsų santykių atžvilgiu, nesaugumas leis jums nerodyti, kaip esate. Įdėsite kaukę, kuri leis jums jaustis saugiai, kaukė, kuri vietoj to, kad apsaugotumėte, padengs tikrąją problemą.

Kodėl turiu emocinį bloką?

Daugelis emocinių blokų yra susiję su mūsų savigarba arba su patirtimi, dėl kurios mes galėjome veikti tam tikru būdu. Tai yra, įsivaizduokite, kad jūs išgyvenote audringus meilės santykius. Tai sukėlė daugybę požiūrių, susijusių su žmonėmis, kurie jums patinka: dabar jums sunku pasitikėti, jaučiatės nesaugūs ir bijo vėl sužeisti.

Baimė ir saugumo trūkumas sau, mūsų gebėjimuose, gali sukelti emocinį bloką iš kurių mes nežinome, kaip išvykti. Tokiu būdu, mes pradėsime jausti gėdą kalbėti viešai, didelę atmetimo baimę, pesimizmas įsiveržs į mus, patirsime pavydą ir pavydą, mes teissime kitus ir pan..

Emocinis užsikimšimas sukels mūsų labiausiai neigiamas emocijas ir jausmus, tai dar labiau užkirs mums kelią užkirsti kelią mums judėti į priekį. Nors galbūt visus juos įtakoja mūsų aplinka, kuri gali veikti kaip koncentracijos ir katalizatoriaus agentas tuo pačiu metu. Ką tai reiškia?

Aš esu asmuo, kuriam būdingi jausmai ir emocijos, tie, kurie gali man sukelti tvenkinį, o ne palikti savo komforto zoną

Įsivaizduokite, kad jūsų darbe jaučiate labai nesaugus. Jūsų emocinis blokada neleidžia pasiekti savo tikslų, bet tai yra jūsų aplinkoje. Galimas darbuotojų konkurencingumas gali būti viena iš šių priežasčių. Tai, kad jie nuolat vertina jus arba neseniai išreiškė jūsų dėmesį, taip pat gali būti šios blokados akcentavimo priežastys.

4 žingsniai, siekiant įveikti psichinę nelankstumą Ar jūsų psichikos nelankstumas neleidžia daryti tai, ką patyrėte anksčiau? Ar žinote, kas su jumis yra negerai ar kaip ją spręsti? Šiame straipsnyje mes padedame jums ją aptikti ir žinoti, kaip ją įveikti. Skaityti daugiau "

Pereikite, kad atrakintumėte

Galbūt dabar manote, kad iš emocinio bloko išeiti labai sunku, o ne neįmanoma. Bet jūs visiškai negerai. Tiesiog jums reikia judėti, veikiant. Visos nesaugios mintys, kurios jums sukelia, sukelia jums stovėjimą. Jūs galite juos paimti priešingai, pradėdami eiti į priekį.

Pagalvokite apie visus tuos klausimus, kurie per dieną išgyvena jūsų mintis. „Kodėl aš eisiu, jei jie manęs nesamdo?“, „Aš esu nesėkmė, niekada negausiu to, ko noriu tiek daug“, „manau, kad man nepatinka“, „jei aš parodysiu save kaip aš, aš tikiu, kad esu kvailas "," Aš padarysiu klaidą, ir visi mane juoksis "," kiti yra daug geresni už mane "...

Ar tiesa, kad kartais kai kurios šios mintys praėjo per jūsų protą? Vienintelė galimybė - veikti taip, lyg bijote gauti „ne“ atsakymą. Priimkite neigiamą, bet „pabandykite“, kad pamatytumėte, ar galite gauti „taip“. Ką turite prarasti?

Padarykite priešingą savo emocijų inertiškumą. Ar tu bijo, kad toje parodoje naikinsite? Jei to nepadarysite, niekada negalėsite įrodyti, kad nesate teisus. Kartais labai teigiamai įtikinti save, kad esame tai, ką norėtume būti. Pavyzdžiui, „Man patinka kalbėti viešai“ arba „Aš nebijo juokauti“.

Emocinis blokas gali padėti mums galvoti geriau, imtis laiko. Tačiau, jei ji trunka per ilgai, būtina ją ištaisyti

Kas atsitiks, jei emocinis blokas yra jūsų santykiuose? Pagalvokite, kad jei jūs atmetate, kad galbūt tai nėra jums tinkamas žmogus, kad išreikšti tai, ko jaučiatės, buvo neįtikėtina praktika, kad pašalintumėte savo baimes ... Pabandykite visada matyti teigiamą pusę visam, kas atsitinka jums. Patikėkite, jūs visada turite.

Emocinis blokas yra normalus ir tai padeda mums išbandyti ir daryti tai, ką mums sako mūsų emocijos, ne, nedaryk! Nors, jei išklausysime juos geriau, žinosime, kad tai, ką jie iš tiesų mums sako, yra tai, kad įveikiame savo nesaugumą ir baimes.

Leiskite mums juos vairuoti. Kartais ne tik teigiama, kad jaustis gerai ir patogiai. Kartais mes turime palikti savo komfortą ir riziką, net jei bijo, o šaltkrėtis veikia per mūsų kūną.

Kelkis nuo sofos, iš savo komforto zonos Patogumo zona - tai tokios situacijos arba vietos, kuriose mes jaustumės patogūs, nes jie yra susipažinę su mumis. Tačiau tai gali būti ta, kuri neleidžia realizuoti jūsų tikrosios svajonės. Skaityti daugiau "