Norėčiau pasipuošti ir vėdinti viską, ką buvau tylus

Kartais norėtume paleisti kaip vilkus ir pakilti į aukščiausią kalną, kad galėtume pasiklysti ir sakyti mėnuliui viską, kas nutylėta, viskas paslėpta ir niekada garsiai nepasakyta. Gal galėtume tai padaryti netrukus, kai neapibrėžtumas, pasirodymai ir baimė „ką jie pasakys“ yra nieko daugiau, kaip erzina migla.

Mes gyvename kultūroje, kuri priešinasi emocijoms, mes visi tai žinome. Taigi, kai vaikas tampa penki, jis pradeda kurti tam tikrus represijų mechanizmus: jame bus ašarų, išgelbėti tam tikrus žodžius ir nuleisti veidą, tokiu būdu vykdant dalį tų suaugusiųjų pasaulyje įprastų mandatų, ty : "Negalima verkti, nesakykite, nesakykite".

„Pusė pasaulio turi ką pasakyti, bet tylėti. Kita pusė neturi pasakyti, bet neuždaryti “

-Robert Lee Frost-

Pradedant „įkalintų emocijų kultūroje“ nėra jokios pasekmės. Tai ne tik reiškia, kad pasiektas brandumas, ty verčia tylėti ir nuryti tiesas. Dažnai vaikas, kuris yra mokomas palaidotų emocijų mokymosi, baigia surasti daugybę kriauklių, per kurias išreikšti paslėptus kanalus, kuriuose dažnai atsiranda agresyvumas, pyktis ar nuolatinis iššūkis..

Sigmundas Freudas sakė, kad protas yra tarsi ledkalnis. Tik septinta jo dalis išsiskiria iš vandens, likusi dalis palaidota, panardinta į ledinę visatą, kur visi ramūs, represuoti ir visi žodžiai, kuriuos nusprendėme pasilikti tyliai, baiminodami mūsų sudėtingų viešųjų sferų pasekmes.

Siūlome galvoti apie tai.

Mes esame pervažiavę mūsų laisvas stygas

Žinoma, daugiau nei viena proga, kai pažįstamas mus paprašė apie tai „Kažkas negerai su jumis? Jūs neturite geros veido ", Mes atsakėme skubiai “Ne, ne. Aš gerai Viskas vyksta gerai. " Naudodami šią frazę, mes laiku uždarome pasitraukimą, naudodami bendrą formalizmą, kurį naudoja kiekvienas: klaidingą pasirodymą. Nes niekas nerūpina, kad mūsų skaldytos dalys būtų laikomos sriegyje, nes mes suprantame, kad emocinis skausmas yra privataus ir beveik nepriekaištingo saulės kampo.

Tačiau tikroji problema dažnai kyla dėl to, kad nesugebame atsikratyti žmonių, kurie yra tikrai svarbūs mums. Mes to nedarome, nes manome, kad „eksponavimas“ skausmas, diskomfortas ar neramumas reiškia prarasti mūsų asmeninę galią.

Tam tikru būdu, atskleidžiant savo partneriui ar šeimai, kad tam tikromis aplinkybėmis ar labai konkrečiais faktais nesame patenkinti, mes sukuriame tam tikrą „savarankiškumą“; Aš turiu galvoje, mes esame labiau atsakingi už tai, kaip kiti reaguoja į šį faktą, o ne į mūsų pačių aplinkybes.

Didesnės vertės suteikimas galimai kitų reakcijai nei pagrindinei problemai verčia mus rinktis palikti dalykus taip, kaip jie yra. Mes taip ilgai tylėjome, kad mes šiek tiek ilgiau laikome, mūsų nuomone, nesvarbu. Mes normalizuojame tokias kančias, kaip kažkas, kuris imasi paprasto analgetiko trauminei žaizdai ar panašiai, kuris siūlo vandenį nuskendo.

Tai nėra patogu. Niekas nėra amžinas siaurėjantis jų palaidų virvių, nes anksčiau ar vėliau lynas sulaužys, o mes galų gale kris. Logiškai matyti, kad kuo didesnė ši dinamika, tuo didesnis smūgis ir pasekmės.

6 žingsniai skausmo transformavimui į mokymąsi Skausmas ne tik turi būti siejamas su kančia ir neigiama patirtimi, bet ir daug mokymosi, jei mes stengiamės ją suprasti. Skaityti daugiau "

Jūs visi esate tylūs, bet nusipelno būti laisvi

Ši informacija yra įdomi ir verta prisiminti: kai kažkas mus nepatinka, skaudina mus ar trukdo mums, kaip aštrus panieka, smegenys trunka tik 100 milisekundžių emociškai reaguoti. Vėliau, tik 600 milisekundžių, tai užregistruos šią emociją mūsų smegenų žievėje.

„Kartais nepakanka pasakyti tiesą: patogu parodyti melagingos priežasties priežastis“.

-Aristotelis-

Nes kai mes pasakome sau, kad „Aš nesuprantu, ką girdėjau, aš apsimokiu, kad man nerūpi“, Tai bus vėlai, nes mūsų smegenų mechanizmai jau kodifikavo tą emocinį poveikį. Bandymas ją užregistruoti kitu būdu yra apgauti save, tai yra nenaudinga energija ir ištekliai, kuriuos turėtume investuoti į kitas strategijas.

Jie ilgą laiką mus mokė, kad mūsų tikrųjų emocijų demonstravimas yra blogas, kad kas sako tiesą, yra užpuolimas ir kad visada bus geriau naudoti subtilų melą, nei išleisti kartaus tiesos.. Tai nėra tiesa. Jūs galite būti ištikimas be agresyvumo. Be to, būtų gerai, jei pradėtume keisti klasikinę idėją, kad emocijos yra priešingos priešiškumas, nes taip ir nėra tiesa.

Leisdami mums pilnai išgyventi jausmus, mes daug kartų galime suprasti mūsų poreikius. Jis dažnai suteikia daugybę minčių tuštumų, kai juos užpildome klaidingomis idėjomis: „Jei aš galiu šiek tiek ilgiau, viskas gali būti geriau“, „aš tikiu, kad nejaučiau, ką jis sakė, aš darau geriau, nei nieko“. Supratimas, klausymasis ir pilnas jausmų jausmų jausmas yra gyvybiškai būtinas reikalavimas kasdien.

Privalome pradėti ištikimybės mene, sveikame „aš jaučiuosi-aš nusipelniau“ pratimu. Mes turime mylėti į mėnulį, naktį ir dieną, ką mes turime, ko mums reikia ir ko verta. Pakanka, kad kiekvienu momentu ir kas antrą sekundę pirmenybė būtų teikiama kitų žmonių emocijoms. Atėjo laikas gyventi be baimės.

Kiekviena kaukė turi skylę, iš kurios išgyvena tiesa. Bet tiesa visada atsispindi už jos, ypač jei ji toli gražu nėra realybė. Skaityti daugiau "