Realybė ir lūkesčiai

Dažnai kyla konfliktai dėl lūkesčių sukūrimo, kai jie susilieja su įvykiais. Tai nėra tas pats, ką mes galvojame apie tai, ką norime įvykti situacijoje ir kas iš tikrųjų vyksta.

Lūkesčiai, kuriuos mes sukuriame prieš situaciją ar asmenį, gali būti pavojingi, jei jie yra labai toli nuo realybės.  Atstumas tarp to, kas vyksta ir ką mes įsivaizduojame, lemia, kaip mes jaučiame.

"Mes nematome dalykų, kaip jie yra, bet kaip mes"

-Krišnamurti-

Kur paslėpta „tikrovė“??

Kas yra „realybė“? Galbūt tai yra vienas iš patvariausių žmonijos paslapčių ir klausimų. Per daugelį metų skirtingi žmonės ir disciplinos pateikė skirtingus atsakymus, remdamiesi teorinėmis sąvokomis, metodais ir įrankiais, atsižvelgiant į dabartinį kultūros kontekstą.

Ir nors mes galime išplėsti šią problemą tiek, kiek mes norime, atnešiu jums vieną iš perspektyvų, kurios labiausiai padeda man tiek asmeniniame gyvenime, tiek dirbant su savo pacientais ...

Pagal konstruktyvinę psichologijos perspektyvą „realybė“ yra tam tikru mastu statoma kas jį stebi. Todėl jis yra subjektyvus. Viskas, ką matome ir stebime, eina per mūsų asmeninį filtrą, kurį sudaro mūsų vertybės, įsitikinimai, patirtis, biologiniai, reliaciniai ir psichologiniai požymiai, be dabartinės kultūros konteksto..

Todėl, atsižvelgiant į tai, jūs niekada nežinosite realybės, nes ji visada bus stebima stebėtojo akimis. Netgi tai, ką dalinuosi su jumis, yra mano realybės kūrimo dalis.

Taigi, ar tai reiškia, kad yra daug realybių? Pagal konstruktyvumą, taip. Tiek, kiek yra žmonių šiame pasaulyje. Amerikietis rašytojas Paulas Austeris viename iš jo romanų tai išreiškia:

"Nėra vienos realybės. Yra daug realybių. Nėra vieno pasaulio. Tačiau daugelis pasaulių, ir visi jie veikia lygiagrečiai ... Kiekvienas pasaulis yra individo kūrimas."

Ši perspektyva gali padėti mums kasdien, ypač santykiuose su kitais. Nuo Kiekvieną kartą, kai pradedame pokalbį ar diskutuojame su kitu asmeniu, galime pabandyti suprasti jų požiūrį, atsižvelgiant į tai, kaip ji kuria realybę, remdamasi savo vertybėmis, įsitikinimais, patirtimi ir pan..

Taigi, mes pasieksime geresnį supratimą, atsisakydami tos griežtos pozicijos, kurią kartais žmonės turi stengtis imtis kito, kaip tikime, įtikindami, kad tai, ką mes manome, yra absoliuti ir objektyvi visų tiesa.

Lūkesčių vaidmuo

Lūkesčiai yra tikėjimai, prognozės, iliuzijos, norai ir vertybės, kurias kiekvienas iš mūsų sukūrė priklausomai nuo įvairių veiksnių, tokių kaip švietimas, ankstesnė patirtis, asmenybės charakteristikos ir susiję būdai, kontekstiniai kintamieji ir kt. Turiu omenyje tai, ko tikiuosi, jūs palaukite ar tikitės ko nors ar kažkas.

"Esu įsitikinęs, kad jis atneš man išsamią informaciją, ilgai nematėme vienas kito","Egzaminas pasirodė už 9, norėdami pamatyti pastabą","Nuo jo gimtadienio mes išeisime ir švęsime","Tai jūsų diena, aš tikiu, kad kartu su pusryčiais","Jis paskambins man šią popietę, kai jam pasakys atsakymą"...

Lūkesčiai Tik tai. Niekas ir niekas mums nieko neduoda, bet atrodo, kad mums patinka juos kurti ir išlaikyti kasdien. Lūkesčiai yra būsimų įvykių struktūra.

O kas atsitinka, kai jie neįvykdyti? Kas atsitinka, kai laukiame visą šį popietę šiam kvietimui? Tiek daug iliuzijos, kad kažkas įvyko, ir staiga, kad ilgesys sutrumpintas visiškai kitokiu atsakymu. Mes esame nusivylę Mes nusivylėme. Netgi gali kilti tam tikras konfliktas. Ar kada nors nustojote galvoti apie tai??

Kai „realybė“ ir lūkesčiai

Ką tikėjotės atsitikti? ir kas atsitiko „tikrovėje“? Be abejo, jūs galite rasti spragą, kaip jaustis. Atstumas tarp to, kas vyksta ir ką mes įsivaizduojame, kartais nulemia, kaip mes jausime vėliau, jei nežinome apie šios bedugnės buvimą.

Mes turime sunkų prielaidą, kad jei kažkas nusivylė, tai buvo daugiau dėl ankstesnių lūkesčių nei į pačius įvykius.. Tai yra numatoma situacijos statyba, ankstesnė idėja apie tai, ko tikėjomės. Kadangi sakydamas, kad kažkas mus nusivylė, tai reiškia, kad tam tikru būdu pripažįstame, jog tikėjomės kažko, kas neįvyko, arba tai atsitiko kitaip nei mes įsivaizdavome.

Galbūt, jei nustosime daugiau gyventi čia ir dabar, atsižvelgdami į mūsų konstrukcijas galime padidinti savo asmeninę ir socialinę gerovę. „Epictetus“ jau tai pasakė, "Tai ne mums rūpimi dalykai, bet mūsų nuomonė"

Jūsų realybė nėra mano. Kai mes stebime, kas vyksta aplink mus, mes statome savo pasaulį, savo tikrovę, kaip ir visi kiti. Skaityti daugiau "