Reikalavimas su savimi, kad menas

Kas neturėjo motyvų ar poreikių, skatinančių jį reikalauti? Žmogaus santykiai yra konfliktinė vietovė, kurioje nuolat steigiamos derybos, nuolaidos ir susitarimai. Tačiau rezultatai ne visada džiaugiasi. Netiesioginis arba aiškus, kartais paktai nėra įvykdyti, ir tada jūs galite pareikšti tvirtumą.

Kaip ne reikalauti darbe, jei jie kartais atsižvelgia į jų interesus, o ne į jūsų poreikius? Kaip nepranešti porai, jei jie atrodo nepagrįsti, abejingi ar priešiški gestai? Ir kaip neprašyti šeimos, jei jie kartais priskiria vaidmenis, neatitinkančius to, ką tikrai norite padaryti? Tyla nėra geriausias variantas.

„Mes greičiau laimėsime teisingumą, jei teisingai prieštaraujame priešingai šaliai“.

-Mahatma Gandhi-

Iš esmės, didžioji dalis šių mažų neteisybių nėra rimtos, tačiau jie gali būti sudėtingesnių problemų, kurių negalėsite praeiti kaip nepastebėta, sėkla.

Pareiškimas laiku yra geresnis už tylą, dėl kurios ateina audros. Svarbiausia yra žinoti, kaip reikalauti. Štai keletas idėjų, kurios leis jums iš anksto žvelgti į tvirtumą.

Treniruokitės į pretenziją

Kaip ir visi menai, reikalavimas pasitikėti taip pat reikalauja praktikos. Tiesą sakant, yra keletas atvejų, kai jūs gavote kokių nors instrukcijų, kaip tai padaryti, todėl geriausia, kad pradėsite pagrindinį mokymą.

Pradėkite nuo nedidelių pretenzijų, siekdami būti efektyviais jūsų prašyme. Idealus yra tas, kad jūs bandote su žmonėmis, kurie nėra jūsų kasdieninės aplinkos dalis ir kurie kažką nusipelno skundo. Pavyzdžiui, elektrikas, kuris paliko įrenginį, buvo labai blogas. Tai reiškia, kad jūs ramiai ir aiškiai atskleidžiate, kas neatrodo teisinga.

Pripažinkite geriausius iš kitų ir visada naudokite pirmąjį asmenį

Tai magiškasis raktas pasitikėjimo pasaulyje, o ne tik pretenzijoms, bet visoms situacijoms. Vietoj to, kad atskleisite savo diskomfortą, klausdami, ką daro kitas asmuo ar sako, Išreikškite, kaip situacija jus liečia siekdama supratimo su kita.

Paimkime pavyzdį: jūs turite bosą, kuris subtiliai taiko vis daugiau ir daugiau darbo kiekvieną dieną, iki to laiko, kad negalite išeiti laiku, bet jūs turite pratęsti kelionę be jokios kompensacijos. Jūs bijote skųstis, nes žmogus yra įsiutęs, ir, kaip visada, gandai, kad bus sumažintas.

Galima jam pasakyti, kad jis peržengia jūsų teisę išlaikyti tam tikrą darbo dienąa. Tačiau, jei tai padarysite, manote, kad rezultatas tikrai bus atviras konfliktas arba bet kuriuo atveju tam tikras pasipiktinimas.

Geriausias dalykas yra tai, kad ieškote tinkamo momento, kad atskleistumėte, kokia yra jūsų padėtis. Pavyzdžiui, pasakykite jam, kad suprantate, jog yra daug darbo ir kad žinote, kad jis nori, kad viskas vyktų gerai. Pridėti, kurį norite bendradarbiauti, bet kad buvote priversti pratęsti savo darbo dieną ir paveikti kitus gyvenimo aspektus.

Padidinkite savo sugebėjimą būti paprastu, tiesioginiu ir ramiu

Geriausias bendravimas yra tas, kuris eina tiesiai į tašką. Tai nėra ta, kad jūs esate truputį ar neapdoroti, bet tam tikru būdu atskleidžiate savo pretenziją be apvažiavimų paprastu būdu ir nesikreipiant į temą. Rodeos dažnai interpretuojami kaip nesaugumas arba bandymas manipuliuoti.

Šis papildomas komunikacijos būdas papildo tai, kad dirbate emocijų savikontrolėje. Jei liksite ramus, jūsų galimybės išspręsti šią problemą didėja eksponentiškai. Atminkite, kad niekas negimsta su savęs valdymu, bet tai yra įgytas įgūdis. Dirbkite su juo.

Išlaikymas ir atranka

Daugelis konfliktų ar nesutarimų nėra taip lengvai išspręsti. Kartais nepakanka pateikti tvirtą ir pagarbų skundą, kad kita šalis suprastų. Kad būtų elgiamasi teisingai, turite būti kantrūs ir patvarūs. Daug kartų jūs būsite priversti atskleisti daugiau nei vieną kartą savo pretenziją.

„Svarbiausi žmogaus poreikiai yra suprasti ir suprasti. Geriausias būdas suprasti asmenį yra jų klausymas. “

-Ralph Nichols-

Bet kokiu atveju, taip pat yra teiginių, kuriuos reikia atsisakyti, jei pasiekiamas tikslas nėra reikšmingas. Kodėl reikės praleisti laiką ir energiją kažkam kitam, kurio nori nepripažinti, o ne todėl, kad tai nėra pagrįsta, bet todėl, kad neketina atpažinti jūsų teisių, lūkesčių ar poreikių?

Tokiais atvejais išlieka absurdiška. Greičiau reikia siekti, kad tai būtų nutraukta situacija, kuri iš esmės yra neišsprendžiama. Jūs galite prarasti kažką momentinai, bet ilgainiui jūs tikrai uždirbsite daug daugiau.

Mokymasis pasakyti „ne“ Daugeliu atvejų mes nežinome, kaip pasakyti „ne“, ir mes pasidavėme prašymui; Sunku atsisakyti, nes jei mes jaustume savanaudiškus ir mes bijome, kad kitas žmogus bus nusiminęs, kritikuoja mus ir pavers mus nuošalyje. Skaityti daugiau "