Ar žinote, kaip pozityviai kelti problemą savo partneriui?

Daug kartų, Kai mes skelbiame pranešimą, jo forma yra svarbesnė (kaip mes sakome), nei jos turinys (ką mes sakome). Gebėjimas tinkamai bendrauti, ko norime pasakyti, nėra lengva užduotis, turime sureguliuoti žodžius, gestus, emocijas, požiūrį ir pan. Iš tiesų, kai mes kreipiamės į mūsų partnerius, galime suvokti, kad tai dar sudėtingesnė. Ar žinote, kaip pozityviai kelti problemą savo partneriui??

„Bendravimas“ yra psichologijos specialybė. Yra psichologų, kurie yra pasiryžę įsikišti, siekiant pagerinti tų, kurie to prašo, bendravimo įgūdžius ir suprasti, kaip mes įtakojame žiniasklaidą mūsų kasdienėje aplinkoje.

Tiek daug buvo išnagrinėta komunikacija, kad šiandien turime labai aiškų Geri bendravimo įgūdžiai yra labai svarbūs visose mūsų gyvenimo dalyse. Tačiau, jei yra toks poveikis, kurį jie turi, tai yra pora.

Žinant, kaip pozityviai kelti problemą savo partneriui, galite įveikti konfliktus ir mokytis iš jų. Todėl šiame straipsnyje mes paaiškiname 8 svarbiausios strategijos, skirtos pasiekti teigiamą bendravimą su jūsų partneriu.

8 efektyviausios komunikacijos strategijos, kurios kelia problemų jūsų partneriui

1. Raskite tinkamą momentą: jums reikia privatumo, ramybės ir jūsų partnerio dėmesio

Kad galėtumėte pozityviai sukelti partneriui problemą, jums reikia rasti tinkamą momentą, tai reiškia, kad reikia turėti privatumą, ramybę ir dėmesį. Daug kartų su pora trumpas dienos dalis dalijamasi, vakaras / naktis, kai yra tūkstančiai dalykų ir nuovargio lygis yra aukštas. Atminkite: tokios akimirkos nėra geriausios problemos.

Turite įvertinti, kaip skubiai jūsų problema yra žinoti, ar galite palaukti, ar ne. Geriausia yra visada rasti erdvę, kurioje pora yra prieinama, abu yra ramus ir nėra jokių trukdžių. Nėra nieko daugiau nepatogu nei bandyti paaiškinti ar suprasti kažką ir nutraukti mus. Su kuria: mobilūs, vaikai, televizija ar muzika. Turite kreiptis į savo partnerio dėmesį 200%. Žinoma, jūsų negali būti ir žemesnio lygio.

 „Kai kas nors parodys, kas iš tikrųjų yra, jie pasitiki“

-Maya Angelou-

2. Dalyvaukite kūno kalba

Labai svarbu, kad fiziškai jūsų kūnas perduotų ramybę, o ne pakeisti ar apsaugoti kai ketinate kelti problemą savo partneriui. Įprasta, kad, jei turite savo partneriui didelę problemą, esate nervingi ar nepatogūs. Šia prasme pabandykite palaikyti kontrolę ir stebėti informaciją, pavyzdžiui: turėti atvirą kūno padėtį, venkite rankų perbraukimo, pažvelgti į akis be bauginančių ir nebandykite pernelyg judėti.

Nuolatinis veidas ir artimas vienas kitam, be nieko tarpo, padės jums sukurti pozityvesnį klimatą. Pavyzdžiui, sėdi ant sofos ir palaikant kontaktą su akimis, naudojant tylų balso toną, gali būti daug geriau, nei sėdi prie stalo veidą į veidą. Šios smulkios detalės padeda pranešti apie problemą teigiamai ir glaudžiau.

3. Būkite konkretūs ir sutelkti dėmesį į dabartį

Negalima eiti per filialus yra labai svarbu, kai ketinate keliauti savo partneriui. Pirmas žingsnis norint išlaikyti kamieną - išsiaiškinti su savimi ir žinoti, ką norite pasakyti ir ko ieškote su problemos sprendimu. Labai svarbu, kad prieš pradėdami kalbėti žinote, ką jaučiatės, ką norite ir kokių pakeitimų ieškote situacijoje, kad ji nebebūtų problema.

Šia prasme geriau pasakyti, ką jaučiatės ir mąstote aiškiai ir trumpai. Jūs neturite kartoti to paties ir vėl. Pasirinkite žodžius, kuriuos lengva suprasti, paaiškinti save su naujausiais pavyzdžiais ir kuo arčiau dabartinės. Praeityje svarbu suprasti, kur mes esame ir kodėl mes esame tokie, bet kai kalbame apie problemą, turite susitelkti ties kalbėti apie tai, kas vyksta ir kaip norite, kad padėtis pasikeistų.

4. Naudokite sandwich techniką: kažką teigiamo + problemą + kažką teigiamo

Sumuštinių technika turi prasmę, kai norime ištaisyti kitą, bet norime sumažinti emocinį šio kritikos poveikį; todėl tai gerai išmokti, jei norite sukelti problemą savo partneriui. Tai apima centrinio pranešimo įvedimą teigiamais elementais, pateikiant juos prieš ir po komunikacijos. Pavyzdžiui: „Žinau, kad dirbate daug valandų ir man labai patinka, nes tai rodo, kad dirbate savo šeimai, bet manau, kad galėtumėte daugiau bendradarbiauti namų ruošos darbuose, ir aš tikiu, kad galime rasti būdą, kaip tai padaryti“..

Šio metodo tikslas - pasinaudoti psichologiniu pirmenybės ir recidyvo poveikiu, šie efektai paaiškina, kaip labiausiai prisimename apie tai, kas yra jos pradžioje ir pabaigoje.. Dėl šios priežasties minėtos problemos paminėjimas, pradedant ir baigiant kažkuo teigiamu, yra puiki formulė konflikto iškėlimui ir galutinis jausmas yra teigiamas.

5. Padarykite lankstumą savo geriausiu sąjungininku ir pasinaudokite žodžių magija

Žodžiai, kuriuos pasirinkote iškeldami problemą, yra esminiai. Taigi, Norėdami, kad problema būtų teigiama, jūsų žodžiai turi perteikti lankstumą, atspindėti norą ar pasiūlymą, o ne ultimatumą. Pvz., Jei vietoj „jūs turite“ naudoti „galbūt“, daug labiau tikėtina, kad kitas asmuo atvirai išklausys jus.

Pradėkite kelti savo problemą žodžiais, pavyzdžiui, „norėčiau“, „man reikės“, „aš būčiau labai laimingas“ yra daug geriau nei sakydamas „noriu“, „turėtumėte“ ar „man reikia“.. Tiesą sakant, pranešimas yra tas pats, bet žodžiai gali padaryti magiją šioje srityje, todėl kitas asmuo priima ir net įsipareigoja pakeisti, kuris priešingu atveju būtų priešingas.

6. Labai svarbu: įtikinkite savo partnerį, kad problema turi sprendimą

Jei norite kelti problemą teigiamai, negalite praleisti momento, kai siūlote sprendimą. Problemos paaiškinimas ir sprendimo nesuteikimas nėra gera idėja: jei nenurodote, kad galite atšaukti situaciją, jūs vedate pora į aklavietę. Kitas svarbus aspektas yra tai, kad sprendimas yra pasiūlymas, o ne įpareigojimas. Tai susiję su problemos sprendimu, o ne tuo, kad kitas asmuo daro būtent tai, ko norite.

Prieš keliant šią problemą, labai svarbu, kad jūs atliktumėte „protėvių“ arba „protų“ ir vertintumėte galimus sprendimus. Tai nereiškia, kad jūsų partneriui paaiškintumėte, kaip manote, kad sprendimas yra teisingas, nes sprendimas būtų teisingas ir veiksmingas, jį turi įvertinti du poros nariai.. Kalbama apie tai, ką jūs manote galima padaryti, jei jis sutinka. Nes jei tai yra problema, kurioje dalyvauja pora kaip vienetas, atsakomybė už problemos kilmę, palaikymą ir sprendimą yra dalijama tarp dviejų.

„Būdamas sąžiningas, tai, kas daro santykius paskutiniais“

-Lauryn Hill-

7. Paverskite savo skundus į pageidavimus

Už kiekvieno skundo slepia noras, Pvz., Kai manote, kad „kodėl nežinau savo pastangų“ arba „visada atvyksta vėlai, neatsižvelkite į mane rimtai“, noras, kad kiekvienas iš šių skundų yra „noriu, kad jūs labiau pripažintumėte savo pastangas ir tapčiau žinoti, kad jis žino, ką aš darau “ir„ aš noriu, kad jūs būtumėte punktualus, nes man svarbu “. .

Skundo transformavimas į norą yra įgūdis, praktiškai, tačiau tai nėra neįmanoma. Pirmas žingsnis yra atmesti visas galingas ir nemalonias emocijas, kad skundas mums sukurtų ir pagalvoti, ką mes norime paklausti.

Antra, labai svarbu perduoti norą teigiama kalba, dėl kurios atsiranda veiksmų ir nelaikoma kita. Aš turiu galvoje, pozityviai kelti problemą savo partneriui, jūs turite paaiškinti, ką norite įvykti dabar, nesitelkdami į tai, kas trukdo jums (skundas).

8. Leiskite savo partneriui apmąstymų momentą

Nereikalauja atsakymo ar neatidėliotinų veiksmų, leiskite savo partneriui galvoti apie tai, ką siūlėte. Jei to paties momento, kai iškyla problema, nereikalaujate atsakymo, atleiskite savo partnerio spaudimą. Ir vienas iš veiksmingiausių būdų paversti problemą į pozityvų iššūkį, kad būtų priimtas sprendimas. Kadangi kitam yra suteikta laisvė, jam leidžiama ją vertinti be spaudimo ir atsakyti į mus, kai „praeina“, kad jis žino, jog kažkas negerai..

Bet būkite atsargūs ... kiekvienas svarstymo momentas yra naudingas, jis turi turėti galiojimo datą. Kitaip tariant, turite nustatyti terminą. Jūsų partneriui suteiktas terminas priklausys nuo kiekvieno asmens asmeninio laiko, ypač nuo konflikto sprendimo svarbos ir svarbos. Bet tai ne apie neribotą laiką galvoti, nes jei taip yra, tai yra, kad problema vengiama. Ir problemos vengimas yra tik enquistarlo.

Jei turite šių idėjų, kai iškyla problema su savo partneriu, tai galite padaryti teigiamai ir lengviau mokytis iš konflikto, šiek tiek daugiau pažinti ir sustiprinti savo sąjungą.

Kaip pagerinti pora komunikaciją? Labai svarbu gerinti bendravimą pora viduje, kad būtų išvengta nereikalingų konfliktų ... Sužinokite, kaip tai padaryti! Skaityti daugiau "