Ar žinote, kaip prašyti atleidimo?

Mes visi padarome klaidų, mes netvarkome ir mes neteisingai. Paprastai, kai taip atsitinka, mes greitai suvokiame: kaip mes darome ar sakome, mes taip pat turime vertinimo mechanizmą, kurį įgyvendiname beveik automatiškai ir raginame prašyti atleidimo.

Kartais mūsų sprendimai kenkia ar priešinasi žmonėms, kuriuos mylime, tačiau prieštaringi gali atrodyti. Kas niekada nesusižeidė su nuodugniu komentaru, nepagrįstais kaltinimais, nusprendė ką nors, neturėdamas mažiausiai teisės tai padaryti, arba sumokėjo pyktį su pirmuoju asmeniu, kurį jis rado.

Kai tai atsitiks ir mes suprantame, mes paprastai susiduriame su užduotimi prašyti atleidimo ar atsiprašymo. Kažkas, kas atrodo taip paprasta iš išorės, dažnai tampa sudėtingu procesu: mes galime manyti, kad prašydami atleidimo mes pripažįstame ne tik mūsų nesėkmę, bet ir parodome mūsų silpnumą.

Taip pat gali atsitikti, kad asmuo, gavęs žalą, padarė mums žalą ir nebuvo atsiprašęs Kodėl turėtume tai padaryti, jei kitas asmuo to nepadarė?

„Prašymas atleisti ne visada reiškia, kad mes esame neteisingi ir kad kita teisinga. Tai tiesiog reiškia, kad mes vertiname santykius daug daugiau nei mūsų ego

-Anonimas-

Kitais atvejais jie yra pačios aplinkybės, paprasčiausiai negrįžta, kad sutaptume su asmeniu, kuriam mes sugadinome; Kartais gėda taip pat veikia kaip ribojantis barjeras. Galiausiai, priežasčių, kurios gali būti įtrauktos į ankstesnes priežastis, yra tai, kad mes nežinome, kaip tai padaryti.

Taigi, geras atsiprašymas turi tris dalis

Jei norite išmokti prašyti atleidimo teisingu būdu, turėtumėte žinoti, kad tai teisingai sudaro 3 dalys, kurių negalima ištrinti. Kiekvienas iš jų turi savo svarbą. Kuris iš šių 3 dalių yra tas, kuris jums labiausiai kainuoja??

1. Atsiprašau

Atsiprašau, pasakykite kitam asmeniui, kad kenkia jai kažkaip pakenkė jums jums taip pat nenorėjo atsitikti, ir jei galėtumėte grįžti, tai darytumėte kitaip.

Naudodamiesi šia dalimi, kažkaip atidarote empatinį kanalą su kitu asmeniu ir paruošiate dialogo kanalą, kuriame pagrindiniai personažai yra jausmai. Jei tai gausite, galėsite pasiekti giliausią žaizdos dalį, kurią sukėlė, ir išgydyti ją iš giliausių

2. Aš neteisingai

Atsiprašydami prisiimkite atsakomybę už tai, kas įvyko. Jūs manote, kad jums ir ne kitam asmeniui tenka atsakomybė už tai, kas įvyko. Ši dalis atspindi atsiprašiusio asmens brandą ir asmenį, kuris jį gauna, perduoda pasitikėjimą.

3. Kaip jį ištaisyti??

Kartais žala, kurią mes padarėme, negali būti ištaisyta iš karto, bet kartais mes darome, ir daug kartų mes nežinome, kaip tai padaryti. Savanoriško sužaloto atstatymas arba noras tai padaryti parodys, kad mes suteikiame jums visą svarbią vertę.

Daug kartų tai tik laikas, nukentėjęs asmuo turi žinoti, kad atsiprašymas, kurį mes darome, nėra vien formalumas arba būdas mesti nešvarumus šiuo klausimu ir apsvarstyti jį kuo greičiau.

"... nėra blogesnio klaidingumo nei prašyti atleidimo už praeitį, kai veikia panašiai arogancija ar aklumas dabartyje"

-Eduardo Muñoz Molina-

Jei jūsų atleidimui yra šių trijų dalių, turėsite daug daugiau galimybių, kad jis būtų veiksmingas ir kad asmuo, kuris jį gauna, supranta ir jaučiasi paguosęs, ką norite perduoti. Kartais paleidžiame žodžius, nes sužinojome, kad tokiu būdu juos pasakome. „Aš tave myliu“, „aš atsiprašau“, yra kai kurie iš labiausiai naudojamų ir galų gale prarandami jų reikšmė.

Prašymas atleisti teisingu būdu leis asmeniui, kuriam jis yra skirtas, žinoti, kad mes iš tikrųjų jaučiame, kad mes sakome tai iš širdies ir kad esame pasirengę niekada to paties daryti dar kartą.

Nebijokite

Nebijokite prašyti atleidimo. Tai gydomasis procesas su savimi ir su kitais. Prašymas atleisti yra ne silpnumo ar mažiau nei bet kas požymis. Priešingai, prašymas atleisti atleidimą rodo drąsą. Kai mes prašome atleisti, mes bijo, nes manome, kad kažkas, ką padarėme neteisingai, todėl galime ją interpretuoti kaip netobulą.

„Visada atleisk savo priešą. Nėra nieko, kas jį labiau sužavėtų “.

-Oscar Wilde-

Psichikos frazė, kuri sąmoningai ar nesąmoningai eina per mūsų protus, gali būti tokia: „Jei prašau atleidimo, aš padariau klaidą ir, jei padariau klaidą, tai yra todėl, kad padariau klaidą, ir jei padarau klaidą, aš esu netobulas“. Klaidos paklaida yra maža, nes daugelis ją interpretuoja kaip mažos asmeninės vertės sinonimą. Tačiau nuo realybės nieko nėra. Klaidos pripažinimas ir prašymas atleisti yra geriausias būdas augti ir vystytis.

Sunkus sprendimas atleisti atleidimą yra labai galingas išsivadavimo aktas, bet taip pat labai sunku atlikti. Kai atleidžiame, atleidžiame skausmą, kuris mus sukėlė ir mus sieja. Skaityti daugiau "