Ar žinote, kas yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas?

Jei jūsų partneris yra nuo 5 iki 10 dienų prieš menstruacijas, ypač dirglūs, jautrūs, nuotaikos svyravimai, miego sutrikimai, taip klaidingas „tai yra toks, nes tai jau jo ruožtu“ yra paaiškinimas, ir tai yra priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (TDPM).

Priešmenstruacinį disforinį traktą patiria nuo 3 iki 8% moterų. Tai tas pats, kas priešmenstruacinis sutrikimas, bet simptomai pasireiškia intensyviau. Simptomai išnyksta prasidėjus laikotarpiui arba netrukus po to.

Tiesą sakant, šis sutrikimas negali būti diagnozuotas atliekant kraujo tyrimą ar kitus laboratorinius tyrimus. Geriausias būdas diagnozuoti yra savęs vertinimas, surašyti rezultatus ir konsultuotis su gydytoju, kad būtų išvengta kitų galimų ligų.

Kaip pasireiškia priešmenstruacinis disforinis sutrikimas?

Nors priežastys nėra aiškiai žinomos, yra įmanoma, kad hormoniniai pokyčiai, atsirandantys menstruacinio ciklo metu. Be to, kiti veiksniai, galintys įsikišti, yra alkoholizmas, daug kofeino vartojimas, treniruotės trūkumas, antsvoris arba motina, kuri taip pat patyrė priešmenstruacinį disforinį sutrikimą.

Kokie yra pagrindiniai šio sutrikimo simptomai?

Kartais šio sutrikimo simptomai gali būti painiojami su tam tikrais psichikos sutrikimais. Šie simptomai yra šie:

• Nuovargis kartu su nerimu
• Liūdesys ir sezoninis emocinis sutrikimas
• Miego sutrikimai
• Dirginamumas ir galvos skausmas
• Svorio padidėjimas
• Raumenų skausmai, pilvo ir sąnarių
• Krūtų patinimas ir padidėjęs jautrumas

Taip pat gali pasirodyti didelis įtampos laipsnis, panikos priepuoliai, gilus liūdesio, asmenybės sutrikimų ir netgi minčių apie savižudybę jausmas.

Kaip mes galime išvengti arba pagerinti priešmenstruacinio disforo sutrikimo simptomus?

Svarbu sekti sveiką gyvenimo būdą kuri apima gerą mitybą. Jūs turite vartoti gerus vaisių ir pluošto kiekius, didinti kalcio kiekį ir vengti alkoholio bei tabako. Be to, patartina treniruotis bent 3 kartus per savaitę.

Vitaminai ir kalcio papildai taip pat yra geras sprendimas. Bet geriausia yra pasikonsultuoti su gydytoju. Joga, meditacija, masažas ar kiti atsipalaidavimo būdai taip pat yra geri variantai sumažinti priešmenstruacinio disforo sutrikimo poveikį.

Medicininis gydymas

Po tinkamos diagnozės, kurios ne visada lengva atlikti, gydytojai gali patarti farmakologiniam gydymui. Jie gali būti antidepresantai, skirti kontroliuoti kai kuriuos simptomus arba tabletes reguliuoti hormonų lygį.

Taip pat rekomenduojama laikytis tam tikros terapijos spręsti psichologines problemas, kurias sukelia šis sutrikimas, ir sunkumus, susijusius su normaliu gyvenimu.

Bet kuriuo atveju, kiekvienas pacientas yra kitoks, todėl turite atlikti platų fizinį ir psichologinį tyrimą, kad nustatytumėte konkrečiam atvejui tinkamiausią gydymo būdą. Žinoma, taip pat labai svarbu stebėti moterų raidą.

Kaip gydyti savo partnerį, jei sergate priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu?

Jei jūsų partneris patiria priešmenstruacinį disforinį sutrikimą,  geriausias būdas jai padėti yra su savo elgesiu. Pagarbiai elgkitės su meile, išvengiant tokio tipo pastabų, „jei jis jau atėjo ... tai yra nepakeliamas“, „Kas atsitinka su jumis, kad esate su taisykle, ar šiandien esate nedraugiškas?“. Tokios pastabos pakenkė moterims.

Yra ir smulkių detalių ir veiksmų, kurie taip pat gali padėti. Jie nieko nekainuoja, ir ji tai įvertins:

• Padėkite jai tokiomis dienomis daugiau nei bet kada su namų darbais.
• Suteikite jam masažą, pasiūlyti jai žolelių arbatą arba pasiūlyti, kad ji imtųsi karštos vonios.
• Negalima ginčytis, Be abejo, ji pati žino, kad jos hormonai įstrigę kelias dienas, o ne ji nori dramatizuoti ar verkti už malonumą. Kai tai atsitiks, tai bus tokia pati, kaip visada.
• Raskite būdą būti gražus su juo ji labai ačiū.

Menstruacijos gali pakenkti tiek širdies priepuoliui, tiek menstruacijoms gali pakenkti širdies priepuolis. Tai intensyvus, kurtinantis, invazinis, pykstantis, baisus, difuzinis ir skausmingas skausmas. Skaityti daugiau "