Išmintis taip pat praktikuoja „atsiskyrimą“

Ir jūs, praktikuojate atsiskyrimą kiekvieną dieną? Taip sakėme, esame tikri, kad jis gali kelti keistumą ir netgi prieštarauti. Atsiskyrimas nėra požiūris, kilęs iš savanaudiškos asmenybės kuris siekia tik vertinti save, nutraukdamas ryšį su visko, kas jį supa. Ne visai. 

Atsiskyrimas yra gyvybiškai būtinas ir mūsų asmeninio augimo dalis. Būtina nustoti stiprinti santykius, kurie kenkia mums, išlaisvinti save nuo viršijimų, priklausomybių ... Tai gyventi sąžiningai su savimi ir emocine pusiausvyra.

Akivaizdu, kad mes niekada nepraktikuosime atskyrimo su viskuo, kas yra svarbi mums, ir tai savo ruožtu suteikia mums teigiamų sustiprinimų, galinčių mus praturtinti, padaryti mus geresnius žmones.

Tačiau jei atliksime nedidelį apmąstymą, suprasime, kad aplink mus daugybė matmenų, situacijų ir žmonių, kurie kiekvieną dieną šiek tiek nuskendžia savo inkarą.

Ir mes turime būti atsargūs, nes kartais mes galime laikyti kitus atsakingus už mūsų nelaimę, bet taip pat reikėtų priversti atsikratyti tam tikrų pačių požiūrių, tam tikros ribotos minties, baimių ir netgi nesaugumo. Pakalbėkime apie tai, kviesdami jus apmąstyti su mumis.

Atsiskyrimas kaip asmeninių žinių metodas

Jie gali parduoti mums, jie gali kalbėti apie atsiskyrimą didžiosiomis raidėmis ir netgi paženklinti jį fosforescentais. Tačiau mes tai žinome tai nėra lengva praktikuoti ar atlikti taip greitai.

Praktikuojant atsiskyrimą reikia žinoti viską, kas nepagailina mūsų gyvenimo. Dabar ... Kaip sulaužyti tą obligaciją, kurią praeityje puoselėjo tiek daug ir tiek daug emocijų, svajonių ir vilčių? Drąsiai.

Šiame gyvenime nieko neatrodo, kai vėsus vasaros vėjas ramiai, tai tarsi norėtume sužinoti audrų, kad žinotume, kad kartais, tai nėra drąsesnis, kuris palaiko daugiau, bet kas drįsta žengti žingsnį ir paleisti.

Atsiskyrimas pirmiausia yra technika, leidžianti mums geriau pažinti save, kad nustatytume ribas, ir gyventi subalansuotai su savimi.Atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus, su kuriais, norėdami geriau gilinti šį pagrindinį mūsų asmeninio augimo aspektą.

1. Jūs esate savo gyvenimo veikėjas ir vienintelis atsakingas

Yra tų, kurie gyvena priklausomai nuo to, ką sako, daro ar nustoja daryti kitus, kad jie būtų laimingi. Kartais net gestas gali būti aiškinamas kaip abejingumas, nepatinka ar netgi atgrasymas.

Pavyzdžiui, kalbame apie tas poras, kurios visą savo egzistavimą ir konkrečią visatą sutelkia į kitą asmenį, beveik obsesiniu būdu, generuojant priklausomybę, kai tokios frazės kaip toliau išvardytos, dažniausiai yra labai dažnai: „Be tavęs aš nieko nesu, jei nesate mano pusėje, tarsi man trūksta visko, tarsi gyvenimas neturėtų jokios prasmės ...“

Negalime paneigti, kad emociniuose santykiuose visada bus „tam tikra“ priklausomybė. Mes norime kito asmens, todėl ryšys yra stiprus ir intensyvus. Dabar gerai, kad priklausomybė neturi suvartoti mūsų pačių tapatybės, ir neleiskite laimės visada laikyti kito asmens kišenėje.

• Jūs esate savo gyvenimo veikėjas, žmonės, kuriuos pasirinkote, turi papildyti vienas kitą, kad praturtintų jus, o ne jus anuliuotų.
• Praktikuokite atsiskyrimą nuo absoliučios priklausomybės nuo kitų. Niekas tavęs kvėpuos, taip pat niekas neprivalo kiekvieną dieną užpildyti savo spragų ar palengvinti savo baimes.
• Būkite savo gyvenimo architektu, ir savo vidinės gerovės, kaip asmenybės. Tokiu būdu jūs sukursite daugiau integruotų ir brandžių ryšių su aplinkiniais.

2. Priimkite tikrovę

Kai kurie žmonės nenori matyti. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės nepripažįsta, kad jų vaikai turi išmokti būti nepriklausomi, atsakingi ir savarankiški. Nėra lengva suprasti, kad motinai pasakytina, jog ji turėtų mokytis „sveiko ir laipsniško atsiskyrimo“ su savo vaikais.

Šiuo atveju mes stengiamės prisiimti aiškią tikrovę: kiekvienas vaikas, priimdamas sprendimus, turi tėvų pasitikėjimą, imdamasis tam tikrų veiksmų. Turime praktiškai atsikratyti priklausomybės, „į Obsessive baimę, kad jiems atsitiks kažkas, kad jie padarys klaidas“.

Atskyrimui taip pat reikia tam tikros realybės dozės, kur mes atrandame tam tikrus ribojančius tikėjimus ar net pasipūtimus, kurie toli gražu neužleidžia mūsų, susieja mus su beveik obsesiniais matmenimis.

3. Jūs esate laisvas, ir jūs taip pat turite skatinti kitų laisvę

Noriu laisvės be švartavimosi, kur mes visi galime susitikti mokytis, mėgautis ir praturtinti savo pačių pasauliais, savo meilėmis ir ypatumais.

Noriu dienos į dieną, kur galiu mėgautis dabartimi, nepaliekant obsesinių priedų su praeities klaidomis, gedimais ar nuostoliais. Aš prisiimsiu savo nuostolius, suprantu juos ir sutinku su jais augti ir sugebėti judėti į laisvę.

Ir aš noriu pasitikėti savimi ir savo galimybėmis pasiekti savo svajones, leidžiant savo ruožtu pasiekti tavo. Nes Niekas nesu nukirpęs jūsų sparnų, taip pat negaliu užrakinti savo norų ...

Jūsų laisvė yra jūsų mintyse ir emocijose Mes atliekame nedidelį apmąstymą apie laisvę tiek mūsų psichinių sienų viduje, tiek išorėje, įsišaknijusius fizinėje erdvėje.

Pasveikinimas: Mila Marquis, Claudia Tremblay