Ženklai, kad esate hipochondrija

Tikėtina, kad perskaitysite šio straipsnio temą, su kuria jūs įsivaizdavote konkretų asmens vardą, nes hipochondrijos žinojimas yra daug dažnesnis, nei atrodytų: nerimo sutrikimo kančios dėl ligos..

Kitaip tariant, Hipochondriozė apibrėžiama kaip nuolatinė baimė patirti sunkias ligas, bent jau mažiausiai diskomfortas. Todėl hipochondrijos žmogus interpretuoja fizinius pojūčius, kurie nėra tikrai patologiniai, tarsi jie būtų, todėl jis galėtų atlikti katastrofiškus jo sveikatos būklės vertinimus.

„Baimė yra sunkiausia emocija. Skausmas, kurį šaukiate, pyktis rėkia, bet baimė tyliai jus sulaiko. “

Hipochondriozės simptomai

Šio psichologinio sutrikimo apibrėžimas jau nuo pat pradžių mums sako, kokie yra pagrindiniai simptomai, kai jie kenčia: baimė ir nerimas. Tačiau yra ir kitų, kurie gali padėti mums nustatyti, ar mes turime hipochondriją, pamatysime tai žemiau.

• Didelis susirūpinimas: nerimas dažniausiai kyla dėl daugelio susirūpinimą keliančių problemų. Tokiu būdu, vienas iš hipochondrijų simptomų yra pernelyg didelis nerimas bet kokiu minimaliu fizinės problemos rodikliu.
• Reikia patvirtinti rezultatus kelis kartus pas gydytoją. Kai susirūpinimą kelia pacientas, tai matoma situacijoje, kai specialistai nuolat padeda kontrastuoti tai, ką jis iš tikrųjų turi. Problema ta, kad vienas iš simptomų yra tai, kad vienas iš jų nepriima gydytojo atsako: hipochondrija nebebus ramybė, net jei jie pasakys jam, kad neturi nieko.

• Pernelyg didelis dėmesys galimiems pokyčiams: pavojaus signalai įsijungia tik pasitelkiant minimalų ženklą, kad kažkas nėra tokia, kokia buvo organizme. Pavyzdžiui, paprastas lūpų pleiskanojimas gali manyti, kad kenčia nuo hipochondriozės, kuri serga sunkia odos liga.
• Nuolatinis rūpestis sveikatos klausimais.
• Tikėkite, kad jūs patiriate visus ligos simptomus, kuriuos galvojate: įprasta naudotis prieinamomis priemonėmis, pavyzdžiui, internetu, kad sužinotumėte apie tai, kas gali vykti su mumis. Tokiais atvejais hipochondrija, perskaičius informaciją apie tam tikros ligos simptomus, greičiausiai pastebės, kad jo perskaityti simptomai yra tai, ką jis jaučia jam..

Kaip sumažinti hipochondriją

Visų pirma, būtų naudinga įsitikinti, kad mes galime patirti šių simptomų ir, jei taip, eikite į specialistą: mes galime eiti tiesiai į mūsų GP, pasakyti jam įtarimus ir paprašyti jo kreiptis į specialistą arba kreiptis tiesiai į psichologą.

Tuo metu, mūsų terapeutas bus pagrindinis tikslas sumažinti baimę ir nerimą kad mes manome, kad dėl šio psichikos sutrikimo, prisitaikome prie kiekvieno konkretaus atvejo. Dėl to įprastas dalykas yra tai, kad jis nustato keletą draudimų ir tolesnių veiksmų: jau nekalbant apie ligas, o ne eiti į gydytoją ir pan..

„Kadangi baimė, sumaniai administruojama, yra blogesnė už ligą. Tai yra problema, baimė. "

-Juan Gervas-

Šiuo metu psichologijoje esanti esama didesnė parama yra „pažinimo-elgsenos“. Taigi, lDauguma gydymo būdų, suprojektuotų ir pritaikytų šioje teorinėje ir praktinėje sistemoje, bendradarbiauja su pacientu visapusiškai, pasinaudojant tuo, kad mūsų mintys, emocijos ir elgesys yra susiję.

Šis darbo būdas turi įtakos šioms trims atsakymo sistemoms per itin kognityvinius pakeitimus. Tai reiškia, kad pacientas turi keisti savo kūno pojūčių reikšmę ir fizinius pokyčius, kuriuos jie pastebi savo kūne. Tai yra pagrindinis tikslas, pagal Hawton, Salkovskis, Kirk ir Clark (1989), apie kognityvinio elgesio gydymą hipochondrijoms gydyti..

Taigi, šių autorių teigimu, terapija turi būti pagrįsta dvigubu požiūriu į pakartotinį mokymąsi ir paciento įsitikinimų pakartotinį vertinimą. Viena vertus, profesionalas turėtų išbandyti hipochondrijų idėją, kad jo negalavimai yra susiję su fizine liga. O antras būdas būtų sutelkti dėmesį į tai, kad jis suprastų, jog jo problema yra psichologinė, o ne tiek somatinė.

Įvairūs hipochondrijų tipai

Hipochondriozė gali būti lygmens klausimas, tokiu būdu išskiriant skirtingus tipus:

• Minkštas: hipochondrijų žmogus jaučia baimę kentėti nuo bet kokios ligos, todėl jis eina pas gydytoją. Tačiau, lengvo hipochondrijos atveju pacientas yra patenkintas gydytojo pateikta informacija.

• Keleivis: neišvengiamai jaučiatės mirties ar sunkios ligos baimė, nes tai reiškia gyvenimo apribojimą. Praradusi hipochondriozė Kiekvienas, kuris rūpinasi, kai mokosi kažką, ką jie galvoja, tačiau jie netrukus užmiršta.

"Ligonių tyrinėjimas labai pažengęs, kad vis sunkiau rasti visiškai sveiką žmogų."

-A. L. Huxley-

• False: Daug kartų gali atsitikti, kad sumaišome hipochondriją su kita problema vienodo ar didesnio dydžio.
• Rimti: tai yra tas, kuris patiria visus aukščiau aprašytus simptomus ir kuriems reikia specialisto pagalbos, kaip sakėme. Žmonės, kurie kenčia nuo jos, sunkiai skiria jį nuo savo socialinio gyvenimo ir sutelkdami dėmesį į kitus dalykus.

Kai tai, ką manote, verčia jus susirgti Tam tikrų tipų minčių išlaikymas ar atsiradimas gali susilpninti mūsų kūną, todėl mus galima sumažinti savo gynybą ir silpnėti ligos metu. Skaityti daugiau "